כך נמנעים מקריעה במהלך הלידה

בשנים האחרונות, מיילדות ורופאים עמלו רבות על מנת להפחית את מספר קרעי הלידה החמורים, מה שנקרא פציעות סוגר.

בנורבגיה, השכיחות של קרעי לידה חמורים ירדה מ-4.2% ב-2002 ל-2.1% ב-2012.

הירידה נובעת בעיקר מהעובדה שכל מוסדות הלידה בנורבגיה יישמו צעדים שהשפיעו לטובה בכל הנוגע להפחתת כמות הקרעים בקשר ללידה.

היום התדר כבוימומים מולדים חמוריםכל כך נמוך שאין סיבה לחשוש מזה אם אתה לא חשוף במיוחד.

נהוג להיקרע מעט במהלך הלידה

הרוב המכריע של יולדות לראשונה שיולדות בנרתיק יחוו סדקים או קרעים בבטן התחתונה במהלך הלידה.

המספר קטן במקצת בקרב לידות מרובות. לאחר שהנזק התרחש, הטבע בצד האישה. הפצעים מחלימים מהר יחסית לאחר הלידה.

- הרוב המוחלט של הדמעות והפצעים יגלידו תוך מספר ימים או שבועות, אך בזמן שהפצעים מחלימים, תוכל לחוש כובד, רגישות ונפיחות במפשעה, ולסבול מכאבים מסוימים. זה יכול גם לגרד את הצלקת, אומרת המיילדת ליסבת קופרוד.

למרבה המזל, זה בסדר גמור לקחת משככי כאבים, גם אם את מניקה.

טיפ נוסף הוא להשתמש בחפיסות קרח לכאבים ונפיחות במפשעה.

תחבושות קרח נעשות על ידי שפיכת מעט מים על תחבושת רגילה. מכניסים אותו למקפיא עד שהוא קפא. אפשר להשתמש בשקית קרח כמה פעמים ביום, אבל שימו מסביב מטפחת נקייה או דומה כדי שלא תקפיאו את העור.

אם לאחר שבוע עדיין יש לך כאבים באזור שבו תפרו אותך, רצוי לפנות למיילדת או לרופא לבדיקה.

להלן שבעה טיפים למה שאתה יכול לעשות בעצמך כדי למנוע קריעה במהלך הלידה:

1. עיסוי ושמן בוטנים

מחקרים בין היתר מאוסטרליה וקנדה מראים כי היו פחות קרעים בנשים שעיסו את הפרינאום לפני הלידה מאשר בנשים הרות שלא.

אבל לדברי הפיזיותרפיסטית שרה קינדברג, מעולם לא הוכח שעיסוי אכן עובד.

אדרבא, היא סבורה כי זה המצב שנשים שמעסות, או מנסות למנוע דמעות בדרך אחרת, מתייחסות לגופן ומתכוננות ללידה, ולכן זהירות יותר וטיפשות יותר בטיפול בגופן לאורך כל הלידה מאשר נשים שעושות זאת. אין את אותו מיקוד.

קופרוד מאשרת שמעולם לא הוכח שנשים שמשמנות נסדקות פחות, אבל היא עדיין מאמינה שאין שום נזק בשימון הפרינאום בשמן.

- לשמנים עשירים בוויטמין E יש השפעה חיובית על הרקמה, מה שהופך אותה לגמישה יותר ומשפרים את זרימת הדם. יש לשמן בשמן בוטנים או שמן נבט חיטה מבית המרקחת, או כזה שמריח טוב, למשל מוולדה. היו השערות לגבי נשים שזה מאוד מטריד אותןזיהומים פטרייתיים בבטן, נוטה יותר להיקרע, אבל אנחנו לא יודעים בוודאות. רקמה בריאה ושלמה היא בכל מקרה אלסטית יותר, אומרת המיילדת, שמייעצת לאישה ההרה להביא את בן זוגה ולהפוך את העיסוי למהנה.

2. היו פעילים

מחקר נורבגי הראה זאתאמהות פעילות גופנית לפני ובמהלך ההריוןלעתים רחוקות יותר חווים דמעות רציניות, לדברי הגינקולוג והרופא הבכיר אלהם בגסטן במרפאת הנשים בבית החולים האוניברסיטאי האוקלנד.

פעילות גופנית גורמת לפחות רקמות שומן בגוף ופחות שומן במפרץ. זה יכול להיות זרימת דם טובה יותר ורקמות גמישות ושרירים טובים יותר, שיכולים לעמוד בהתנגדות ובמתיחות העצומות שהעור והשרירים נחשפים אליה במהלך הלידה.

3. אל תעשן ושמור על המשקל שלך

אלה שמעשנים וסובלים מעודף משקל נוטים יותר להחלים בצורה גרועה ולפתח זיהום בפצעים.

מחקר בבית החולים האוניברסיטאי הדני של ארהוס Skjeby הראה שלמעשנים יש סיכון כפול לפתח זיהום, בעוד שהסיכון לזיהום עבור אנשים שמנים גבוה פי ארבעה מאשר אם אתה לא מעשן ובעל משקל תקין. זה נובע, בין היתר, מזרימת דם לקויה ברקמות השומן, לפי Vores Børn.

4. אחיזת סנפיר ולחיצה

לעתים קרובות במהלך לידות מהירות, שבהן לבשר האמצעי אין זמן להימתח באיטיות, עלולות להיווצר קרעים, או אם אתה דוחף ללא טבעת לחץ. לכן, חיוני להקשיב ליולדת, ולא לדחוף עד שהיא אומרת שכדאי לך.

חשוב לדחוף לאט כשהראש גלוי במהלך הלידה. לאחר מכן המיילדת תעזור ליולדת, ואולי תשתמש בטכניקות תמיכה.

מיילדות רבות מאמינות כי מה שנקרא "האחיזה הפינית" המשמשת בפינלנד סייעה להפחית דמעות חמורות במהלך הלידה. "האחיזה הפינית" מורכבת מהתערבות אקטיבית במהלך החלק האחרון של הלידה עם טכניקות תמיכה מיוחדות. בדרך זו נמנע מה שמכונה "אפקט הפקק של השמפניה", שעלול להוביל לקרעים חמורים אצל היולדת.

- לנו בתור עוזרות לידה יש ​​כאן אחריות גדולה, אומר קופרוד.

5. עשו תרגילי צביטה

ככל שתהיה לך יותר שליטה על רצפת האגן, כך תוכל להשתמש בה בצורה אקטיבית יותר במהלך הלידה ולעזור להבטיח, למשל, לא לדחוף כשלא צריך.

- מחקר נורבגי מראה את זהפעילות גופנית לרצפת האגן במהלך ההריוןנתן זמן הדפסה פעיל קצר יותר, אומר המומחה לבריאות האישה, Kjersti Hatlebrekke. זה חיובי בהתחשב בכך שזמן הדפסה ארוך ופעיל עלול להגביר את הסיכון לקרעים רציניים.

תרגילי הצביטה שימושיים גם לאחר הלידה, ויעזרו לך לשלוט בשתן, בצואה ובאוויר.

6. הא סקס

מין מגביר את זרימת הדם ברקמה, מה שהופך אותה לתוססת ואלסטית יותר.

האם ההריון שלך תקין וללא סיבוכים,באופן עקרוני אפשר לשחק מתחת לשמיכה עד שנגמרים המים.

7. תרגלו לידה של בלון

המצאה גרמנית, הנקראת אפינו, כוללת הנחת בלון קטן בנרתיק בשבועות שלפני הלידה, ולאחר מכן לפוצץ אותו ביד. לאחר מכן הבלון מאמן את רצפת האגן להתרחבות. אבל המומחים סקפטיים.

- התיעוד שהוצג אינו משכנע כפי שאני רואה אותו, אז כנראה שאין לי הרבה אמון בהשפעה, אמר בעבר ל-Foreldre.no Knut Hordnes, רופא בכיר במרפאת הנשים בבית החולים האוניברסיטאי האוקלנד.