כך אתם מדברים עם ילדיכם על נגיף הקורונה

מדריך זה פורסם במקור בתאריךkrisepsykologi.no.

הן בקשר למגיפת האבולה והן לשפעת העופות לפני כמה שנים, הכנו כמה מדריכים פשוטים למורים ולהורים כיצד ילדים יכולים להיפגש ולעקוב אחר תמונת החדשות, שהייתה מסיבית.

הנושא מעודכן כעת בהקשר לנגיף הקורונה (COVID-19).

ריכזנו את מה שכתבנו אז לכמה הצעות לטיפול במצב החדש. כעת הנגיף הגיע לנורבגיה וכמה מדינות באירופה, כולל מדינות שכנות, נאלצות להתמודד עם אנשים נגועים ואנשים המגיעים ממדינות שבהן הנגיף מתפשט.

המשמעות היא שלילדים בנורבגיה יש קרובי משפחה וחברים שנשארים במקום שבו אנשים נגועים או עלולים להיחשף לזיהום.

על המחברים

מדריך זה פורסם במקור בתאריךkrisepsykologi.no- האתר של Klinikk for krisepsykologi AS.

המדריך נכתב על ידי פרופסור לפסיכולוגיה אטל דירגרוב והמומחית לפסיכולוגיה מגנה ראונדאלן. לשניהם ניסיון רב בפסיכולוגיית משברים וניהול משברים.

מורים יכולים לברר אם זה המקרה, למשל על ידי שואלים בכיתה.לא בגלל שהם צריכים טיפול מיוחד, אלא בגלל שבין היתר הם יכולים להיות מודיעים שימושיים.

גם נוכחותם של תלמידים ממדינות שנפגעו קשות עשויה לדרוש רמת תשומת לב גבוהה יותר ושיחות יסודיות יותר בכיתה.

למורים ולהורים

מגיפת הקורונה הוכרזה כמשבר בינלאומי בבריאות הציבור על ידי ארגון הבריאות העולמי.

הנגיף הגיע לנורבגיה ולמדינות רבות באירופה. המצב נדון כל כך בכל ערוצי התקשורת שאנו ממליצים למורים להתייחס אליו בכיתה ולהורים בבית.

כאשר הרשויות מזהירות שאנשים רבים עלולים לחלות בנגיף, כאשר חברות מטילות בידוד עצמי על עובדים המגיעים ממדינות עם התפרצויות, כאשר מספר מדינות מביאות את אזרחיהן הביתה, סוגרות את גבולותיהן וחברות תעופה עוצרות טיסות, וקהילות שלמות מבודדות, אז אין זה פלא שהפחד נכנס לרבים כאן בצפון.

אז יש להתייחס לילדים ברצינות, למסור את העובדות ולראות את המחשבות והפנטזיות שלהם על המחלה על ידי מבוגרים, הן מורים והן ההורים.

החשש שהמחלה יוצרת דומה לחשש ממחלות זיהומיות קודמות כמו שפעת החזירים ושפעת העופות. בינתיים, המומחים לא יודעים מספיק. הנגיף חופף לנגיף ה-SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome), שיצר מגיפה ב-2003, והם מקווים שמשמעות הדבר היא שגם כעת יהיה פחות סיכון להידבקות מבעלי תסמינים קלים ובינוניים, כך שמספר גדול של אנשים נגועים פירושו שאנשי הבריאות יכולים להתרכז במקרים החמורים.

אנשים רבים מחפשים בתי חולים ומוסדות בריאות, כך שהרופאים חוששים מההתפשטות, ואנשי בריאות שעובדים עם החולים נכנסים לקבוצת הסיכון. למרות שהסיכון לזיהום לא הובהר, פחד מדבק בקלות.

רשויות הבריאות ומנהיגי מדינות שונות עושים כמיטב יכולתם להפיץ מידע על המחלה ואמצעי המחלה, אך החשש מתפשט בקרב האוכלוסייה ככל שיותר ויותר מדינות מקבלות מקרים.

כאשר רשויות הבריאות מתכננות את הטיפול במחלות זיהומיות, תפקידן לחשוב על הגרוע מכל. זה אסטרטגי לתכנן על סמך תוצאות במקרה הגרוע והם חייבים לתכנן לעצור את המגיפה בגבולותינו. הם גם לא יכולים להכחיש שהמחלה מסוכנת, גם אם הסיכון להידבקות נמוך.

אך מכיוון שאיננו מכירים את הטיפול בסכנה כזו, ישנה אי ודאות, מה שמגביר את הפחד של רבים.

הפחד יגבר כשיותר אנשים יידבקו וימותו, במיוחד כשזה קורה קרוב אלינו. מקרי מוות בהחלט יתרחשו גם בנורבגיה, כפי שקורה מדי שנה בעונת השפעת. עם יותר מדדים, הפחד גובר, כי מדדים מסמנים סכנה כמעין "אות רגשי".

FHI: כאן תמצאו כמה עובדות על נגיף הקורונה

להלן כמה עובדות על המחלה. עליית הגיל פירושה צורך גובר במידע מפורט כדי להבין.

מכיוון שהנגיף מתפשט בכל העולם, הדבר ידובר רבות בעיתונים, בטלוויזיה ובאינטרנט.

חשוב לזכור שילדים קוראים את העמודים הראשונים של העיתונים, הם פעילים באינטרנט והם מדברים ביניהם על מה שהם רואים וקוראים. הודעות דרמטיות יוצרות סקרנות. אנחנו לא יכולים להגן או למנוע מהילדים לגלות מה קורה.

אפילו ילדים קטנים מגיל 6-7 יכולים לקרוא מספיק כדי להבין שהנגיף יכול להיות מסוכן, ולכן הוא מפחיד מאוד. תמונות ודוחות, למשל. מבתי חולים או מערים סגורות, בתי ספר או ספינות מבודדות יכולים להיראות מפחידים ויש להסביר אותם לילדים.

זה לא עוזר לילדים שהמידע הוא בעל ניואנסים בדיווחים, אולי רק מבוגרים קוראים את המידע הזה. ילדים קולטים מידע רב, מבלי לקבל בהכרח תמיכה של מבוגרים כדי לפרש אותו.

הילדים זקוקים לעזרה של מבוגרים בניקיון כדי שניתן יהיה לברר אי הבנות, וכדי שיבינו מה קורה. המטרה שלנו בהסברת נגיף הקורונה לילדים היא שהם יהפכו בטוחים יותר ממה שהרבה מהמידע שהם לוקחים מרמז.

זה לא הוגן שילדים יסתובבו להיות הרבה יותר בטוחים מאיתנו המבוגרים אם הם לא חייבים להיות.

למשל, לילדים קשה להבין מרחקים. כשהם שומעים על מתים רבים בסין, הם לא מבינים כמה זה רחוק.

ילדים קצת יותר גדולים מבינים שכשיש הרבה אנשים באיטליה שנדבקים, אז הכל מתקרב. הם עושים זאת ברמה הגבוהה ביותר כשהם שומעים שמישהו מנורבגיה נדבק.

ילדים גם לא יודעים מהי מוכנות או הסגר. כאשר הרשויות הנורבגיות אומרות שהן ערוכות, יש להסביר לילדים וכך גם אם הם שומעים שתושבי עיר או הנוסעים על ספינת תיירים מוחזקים בהסגר.

אנו ממליצים למורים בבית הספר היסודי להעלות את המצב על סדר היום.

נקודת המבט שלנו היא:התלמידים חייבים להיות בטוחים והם יכולים ללמוד משהו. אנו ממליצים לך בתור מורה לבדוק מה הילדים למדו, כדי שתוכל לתקן תפיסות מוטעות אפשריות ולתת להם הסבר מובן שיוכלו להתבסס עליו. תן להם גם תקווה: אמור להם שעכשיו יש הרבה אנשים שפועלים להגבלת המחלה הנגיפית ושהרבה עובדים לפיתוח תרופות שיכולות לרפא את המחלה.

אנו ממליצים ששני מורים בבית הספר יקבלו את האחריות לעקוב מקרוב אחר החדשות וליידע את המורים האחרים על הנעשה בעתיד.

אולי בית הספר יכול לעצב מכתב מידע שיישלח להורים עם מסר קונקרטי על מה שנאמר ונרשם בבית הספר על נגיף הקורונה.

קרא גם:העצה הטובה ביותר של המומחה למניעת זיהום

מה אנחנו יכולים להגיד לילדים?

מהו נגיף הקורונה?

אולי הקשבת לחדשות, קראת בעיתונים או באינטרנט, או שמעת מישהו מדבר על נגיף הקורונה. כרגע יש הרבה על זה בעיתונים ובטלוויזיה. עכשיו אספר לכם בפירוט מה זה ולמה כל כך הרבה אנשים מדברים על זה עכשיו.

זה התחיל בסין שם כמה אנשים נדבקו במחלה. הם מאמינים שזה הועבר לראשונה מבעלי חיים לבני אדם, אך איננו יודעים כיצד נדבקו בני האדם הראשונים. מכיוון שהמחלה מתפשטת באמצעות מגע בין אנשים ורבים לא ידעו כיצד היא מועברת, יותר אנשים חלו במחלה.

המחלה מתפשטת רק במגע מאדם חולה לאדם בריא, במגע יד או על ידי אדם בריא שבא במגע עם נוזלי גוף מהחולה. נוזלי הגוף הם רוק, זיעה, דם, הקאות, שתן (פיפי), צואה (קקי).

מדובר בנגיף כל כך חדש שרופאים ואנשי בריאות אחרים עדיין לא יודעים מספיק על המחלה. לכן אנשים רבים פועלים לברר יותר, כדי שניתן יהיה להכין חיסון שמגן מפני הנגיף. כרגע אין חיסון.

אלה שחולים מקבלים מה שנקרא דלקת בדרכי הנשימה, הם משתעלים ויכולים לחלות בדלקת ריאות. חלקם מקבלים מחלות קלות (תסמינים), אחרים חמורים. יש גם כמה שחלו כל כך עד שמתו מהמחלה.

הן בסין והן במדינות אחרות, הם עובדים קשה כדי להגביל אנשים להידבק. למשל, הם בודדו עיר עם מיליונים רבים של אנשים, כדי שמי שגר בה לא ייצא מהעיר וידביק אחרים.

זה כמובן מפחיד שהם עדיין לא יודעים הרבה על המחלה, אבל טוב לדעת שרבים עובדים כדי ללמוד מהר יותר. אז טוב שמי שאחראים על הבריאות בכל העולם, ארגון הבריאות העולמי (WHO), פועלים להבטיח שכל המדינות ישתפו פעולה היטב כדי שכמה שפחות יידבקו.

חשוב לדעת שלמרות שאנשים רבים עלולים לחלות, רק מעטים מתים מאלה שחולים.

הרופאים בנורבגיה שעובדים במכון הנורבגי לבריאות הציבור ואחראים לשמירה על הבריאות בנורבגיה עוקבים מקרוב. הם תכננו והתאמנו מה לעשות עכשיו כשהזיהום הגיע לנורבגיה. הוא יוזם את התוכניות שלו. הם התאמנו על אלה בבתי חולים נורווגים גדולים. מכיוון שמי שיטפל בחולים בנורבגיה יודע הרבה ויודע מה לעשות, מי שהם ראשי הבריאות בנורבגיה (אנחנו קוראים להם רשויות הבריאות) יכולים להרגיע אותנו שאנחנו כמדינה ננהל את זה היטב. מבוגרים גם מוצאים את המחלה מפחידה והם יכולים להיות חסרי מנוחה. אנחנו מודאגים כי עם משהו כל כך חדש, אנחנו אף פעם לא יכולים לדעת בוודאות מה יקרה.

אבל כבר עכשיו אומרים שכמו בכל זיהומים, חשוב עם היגיינת ידיים, עם שטיפת ידיים במים וסבון - או עם אנטיבק או דומה.

האם נגיף הקורונה מסוכן?

כן, זה מסוכן, אבל רק כשאנחנו בקשר עם אדם חולה. כל אלו שאמורים לעזור לחולים יודעים זאת ורוצים להגן על עצמם.

הרוב המכריע של האנשים שנדבקים אינם מפתחים תסמינים חמורים, אך עלינו לומר שהמחלה מסוכנת מכיוון שחלק מהאנשים מתים. אבל, זה עושה את זה כל שנה מדלקת ריאות גם אחרת. אבל למרבה המזל, מעט מאוד. אנשי שירותי בריאות שפוגשים חולים עלולים להידבק, אך הם מקפידים להימנע מכך.

מהתפרצויות קודמות של מחלות זיהומיות, הם למדו להקפיד על הגנה על עצמם, ולכן נדיר שאנשי שירותי הבריאות נדבקים. מי שרק חולה מעט מתבקש להישאר בבית ולא לפנות למיון או לבית חולים כי אז הם יכולים להדביק אנשי בריאות או אחרים שנמצאים שם.

אין כרגע חיסון שמסייע נגד נגיף הקורונה. אנשי הבריאות כנראה יפעלו כדי ליצור את זה.

למה אנחנו מדברים כל כך הרבה על הנגיף הזה?

כאשר מבוגרים כל כך מודאגים מכך, זה בגלל שאנשים רבים נגועים במדינות בכל רחבי העולם.

כל מה שמאיים עלינו ושאיננו יודעים עליו הרבה מפחיד ומעורר בנו אי שקט וחוסר ודאות. לכן, יהיו הרבה דיווחים בתקשורת, שיגרמו ליותר פחד וחרדה. וגם אם אלו שמנהלים את מערכת הבריאות שלנו לא מאמינים שהמחלה מסוכנת מאוד לאוכלוסיית נורבגיה, עליהם להתכונן לעובדה שיותר אנשים עלולים לחלות במחלה.

מה ילדים יכולים לעשות?

המבוגרים הם האחראים לעבודה עם מחלות. זה בבית החולים שהם מטופלים ולכן אתה לא צריך לדאוג.

אם אמא או אבא שלך עובדים בבית חולים או במערכת הבריאות, עליך לדעת שהם מוכנים היטב אם הם צריכים לטפל במישהו חולה במקום שבו הם עובדים. ומי שעובד שם יקפיד להגן על עצמו.

אבל יש כמה דברים שאתה עדיין יכול לעשות:

• אתה צריך להיזהר לא להפיץ שמועות, שאתה אומר דברים לא נכונים.
• עליך להיזהר לא להפחיד ילדים קטנים.
• שחקו כמו פעם ועשו דברים נעימים ונסו לחשוב כמה שפחות על מה שקורה.
• דבר עם מבוגרים ובקש מהם להסביר לך מה קורה ומה חדש, אם אתה חושב על המחלה.
• אם אתה חושב על זה הרבה, אתה יכול לשאול את אחות הבריאות שלך או את ההורים שלך מה אתה יכול לעשות כדי לחשוב פחות. שיטה טובה היא להקדיש זמן לחשוב על הדאגות שלך (זמן דאגה של למשל 10 דקות) ואם הן יופיעו בראשך מחוץ לשעת הדאגה, כל פעם תגיד לעצמך "אני אחשוב על זה בזמן הדאגה שלי ». אם תעשה זאת בכל פעם, זה בסופו של דבר יקרה אוטומטית.

לגננת לגן

ילדים הם חוקרים, הם שומעים, רואים, קוראים ומסיקים מסקנות משלהם. הם למעשה חוקרים בצורה חדשה ושונה מאשר לפני עשר שנים בלבד. האינטרנט הפך לחלק מחיי היומיום. סבא סיפר שנכדו בן הארבע שאל אם למד איך לחפש באינטרנט. זה היה חלק מחיי היומיום של המשפחה. זה בהחלט רלוונטי להקשיב לילדים הגדולים ביותר בפעוטון, מה הם "חקרו" בנוגע לקורונה.

אנחנו יודעים שילדים בגן מקבלים לעתים קרובות חדשות מפחידות. ייתכנו הפרעות מהטלוויזיה והרדיו או שהם שומעים את השיחות של המבוגרים. לעתים קרובות מדובר גם באחים או חברים מבוגרים יותר שמדברים על המחלה או מספרים חדשות נוספות, ולעיתים לא מדויקות ולא מגוונות.

ילדים קולטים את העובדה שזה מפחיד, אבל אין להם את התנאים המוקדמים להעריך את המידה שבה זה מעסיק אותם.

אנו ממליצים לילדים הגדולים בפעוטון לקחת יוזמה לבדוק מה הביאו איתם הילדים. שאלו את הילדים מה יש בחדשות כדי שתוכלו לתקן תפיסות שגויות. אם הילדים לא מגלים עניין בנושא, זה בסדר להשאיר אותו בשקט – אבל את זה תדעו רק אחרי שתבדקו מה הם חושבים.

הילדים הקטנים חסרי ניסיון, ולכן הם עלולים להיות מפוחדים ומבולבלים שלא לצורך. זה יכול להיות שימושי לחשוב שילדים צריכים יתדות מאיתנו המבוגרים. איפה הם צריכים לבלות. בהתחלה אולי תחשוב שהם צריכים שניים. בראשון, עליהם לשים בצד פחדים מיותרים, אם הרבה ממה שכתוב ב"מדריך" הזה שלנו עוסק. מצד שני, הם יתלו בלבול מיותר.

עצות כלליות לשיחה עם ילדים

1. אל תחכו לראות – לכו לראות

כמבוגר לילדים, עליך לבדוק באופן אקטיבי מה הילדים למדו אם אתה חושב שהם מוטרדים יתר על המידה ממה שקורה. חדשות ממקומות רחוקים יכולות להיראות קרובות כשהתקשורת מביאה אותן לסלון כל יום. זכרו שלכל העיתונים יש עמוד ילדים – זה העמוד הראשון. כל הילדים שיודעים לקרוא מקבלים את זה ישר בפנים מהעמדה ומשולחן הקפה. העמודים הראשונים הגרועים ביותר לא צריכים להיות שם.

2. ילדים צריכים עזרה בניקיון

חשבו כיצד תבטאו את עצמכם כאשר ילדכם קרא את העמודים הראשונים של העיתון או אתרי האינטרנט עם סוגי מלחמה. כשאנחנו לא יכולים להגן עליהם בחיי התקשורת היומיומיים, עלינו לעזור להם לנקות, כדי שיוכלו לאגור את הפחד שלהם במקום שקט במוחם. כך גם כשזה קרה בבית. אז תחילה עליך לנסות את מה שאתה מתכוון לומר עם מבוגרים אחרים.

3. ילדים צריכים יתדות

יתדות טובות הן מילים ומושגים המאפשרים לילד להבין ברמתם. אם הילד מקבל יתדות איתנות, הם יכולים להיתלות בהרבה פחדים ודאגות מיותרות, והם יכולים לדבר על מה שתלוי שם. לילדים צעירים, ייתכן שיהיה צורך בהבטחות מסוג "אני לא מפחד, אמא או אבא לא יכולים לחלות במחלה", "עכשיו כולם פועלים כדי למנוע מאחרים לחלות במחלה" אם לימדו זאת. ילדים גדולים יותר צריכים שתסבירו מדוע אתם מרגישים בטוחים.

בדקו אם יש לילדים שאלות, וענו עליהן בכנות. אם אינך יודע את התשובה, אמור זאת, או תגיד שתחקור. ילדים בונים את הניסיון שלהם באמצעות שאלות ולעיתים קרובות שואלים את אותו הדבר מספר פעמים כדי להבין טוב יותר את המידע.

4. ההסברים הטובים ביותר שלנו למבוגרים

אם מעורבים רגשות עזים, הילדים לא יוכלו לאחסן את ההסבר כראוי בזיכרונם. הם צריכים לקבל את זה כמה פעמים. הם מתבלבלים אם יש וריאציות גדולות מעת לעת. אסור שההסברים יחמירו עם הזמן. לכן, יש לכלול את הגרוע מכל בשיחה הראשונה. "זו מחלה שממנה אנשים רבים בסין ובמדינות אחרות חלו וכמה מהם מתו. לכן, אסור לחולים להיות עם אחרים שהם יכולים להדביק, ומי שעומד לעזור להם חייב להגן על עצמו (מסיכה, נטילת ידיים, אנטיבק וכו'). אז המחלה לא תוכל להתפשט לאחרים כל כך בקלות". ילדים רוצים, ומגיע להם, את הגרסה הטובה ביותר שלנו למבוגרים.

תגיד להם שקשה מאוד לחלות במחלה בארצנו ושהרשויות עושות הכל כדי למנוע ממישהו בנורבגיה לחלות, אבל אם זה יקרה, הרופאים ובתי החולים יודעים מה לעשות.

5. פתוח להבין - קרוב למצוא שלווה

מטרת השיחה הקשה היא שהילד יבין ויורגע על ידי דיבור עליה. אז אנחנו צריכים לוודא שהם באמת יהיו.

כשאנחנו פותחים את השיחה שלנו לדבר על הגרוע מכל, עלינו להסביר לילד שאנחנו עושים את זה כדי שיוכל להשיג שליטה על המחשבות הטורדניות. זו לא מטרה לעורר רגשות עזים, זו מטרה להרגיע את אלו שכבר נמצאים שם.

6. היצמד לעובדות

נגיף הקורונה חולה לראשונה אנשים בעיר בסין. מאז, היו חולים במספר מדינות, כולל באירופה. מדענים חושבים שזה התפשט מבעלי חיים (עטלפים מוזכרים לעתים קרובות) לבני אדם, אבל הם לא יודעים בוודאות. הם מאמינים שהמחלה הועברה תחילה מבעלי חיים לבני אדם, אך מאוחר יותר בין בני אדם. הרופאים עדיין יודעים מעט על המחלה.

7. מה הם יכולים לעשות בעצמם?

הם יכולים לעשות משהו שחשוב להימנע גם מהצטננות וגם משפעת, וזה גם טוב לאי-הידבקות בנגיף. הם יכולים לשטוף ידיים לאחר שהולכים לשירותים ולפני אכילה, אם הם מצוננים הם יכולים להשתעל או לנשוף את האף לתוך מטפחות נייר (למרפק אם אין להם מטפחת נייר כי מחלות כמו שפעת והצטננות יכולות להתפשט באמצעות נוזלי הגוף.

מבוגרים יכולים גם להשתמש במצב כדי ללמד ילדים על הגוף, לספר להם מה קורה כשאנחנו חולים ואיך חלקי הגוף השונים מתקשרים כדי שנוכל לחיות.

ילדים ששואלים על מוות חייבים לקבל הסברים פשוטים על מה שקורה בגוף כשאנחנו מתים; שכל תפקודי החיים נעצרים, שאי אפשר יותר להרגיש כאב ושהמתים לא יכולים לחזור