מופתע מהאבחון:
סיליה חיה עם כאבים עזים, ואף אחד לא גילה מה לא בסדר - ואז היא קיבלה הפתעה
לסיליה (47) היו כאבים בשרירים, בעצמות, בירכיים, בירכיים ובאזור האגן בתחילת שנות ה-40 לחייה. לקח לה הרבה זמן להבין מה לא בסדר.
Silje Mæland סבלה במשך שנה של כאבים, שהגבילו בהדרגה את פעילותה הרגילה לפני שהתייעצה עם הרופא.
- הסכמתי עם רופא המשפחה שהתסמינים יכולים להעיד על שיגרון. בתור פיזיותרפיסטית אני יודעת כמה חשוב לא לשבת בשקט, אז התאמנתי גם אם זה כאב. אני גם יודעת שקל יותר להתמודד עם כאבים כשאני פעילה פיזית, ותמיד נהניתי מפעילות גופנית. פעילות גופנית טובה לנפשם של רוב האנשים, אומרת Silje Mæland.
אבל MRI ובדיקות אחרות לא הראו שום רמז לראומטיזם. סיליה סבלה מכאבים עזים, אך פעלה לפי עצתו של הרופא להמשיך להיות פעילה פיזית ולחיות חיים בריאים.
- התעוררתי פעמים רבות בכל לילה ולא יכולתי להתהפך במיטה. זה כאב כל כך עד שהרגיש כאילו כל האגן עומד להתפוצץ, אבל להרים 200 קילו בלחיצת רגליים לא הייתה בעיה, אומרת סיליה.
תסמינים של גיל המעבר
כל התינוקות נולדות עם כל הביציות שלהן. מגיל ההתבגרות, הם מאבדים ביצית אחת בחודש. כאשר יש פחות ביציות, פחות אסטרדיול מופרש מהשחלות, אשר בתורו גורם לירידה ברמות הפרוגסטרון. תהליך זה מביא להפסקת המחזור ולפוריות האישה. הגיל הממוצע הוא 51-53 שנים.
▸ גלי חום: יש אנשים שגילו שגלי חום יכולים להיגרם על ידי הקפאין בקפה, מזון מתובל חזק, משקאות חמים או אלכוהול.
▸ הזעות לילה: יכולות להיות לכך גם סיבות אחרות, אז פנה לרופא אם יש לך בעיה זו.
▸ שינוי קרום רירי: הקרום הרירי בנרתיק הופך דק יותר ויבש יותר במהלך גיל המעבר. זה יכול לגרום לגירוד ולגרום לקיום יחסי מין לכאוב.
▸ פחות חשק מיני.
▸ קשיי שינה: יתכן ותתקשו להירדם, תתעוררו בלילה עקב גלי חום ותתעוררו מוקדם מהרגיל.
▸ עלייה במשקל, פחות כוח שרירים ויותר שומן סביב המותניים.
▸ עצב, דיכאון ומצבי רוח: יש אנשים שמרגישים יותר חרדה ושוכחים בקלות רבה יותר.
מקור: Helsenorge.no
היא לא יכלה ללכת הרבה, אבל כל יום רכבה הלוך ושוב לעבודה.
אבחן פרימיאופאוזה
היא מספרת שהכאב התרכז סביב אזור האגן, וזה הזכיר לה את כאבי מפרקי האגן שהיו לה במהלך שלושת הריונותיה.
יכול להיות שהיא בהריון? שלכאב יכול להיות קשר לגיל המעבר, היא לא חשבה בכלל.
אף אחד אחר גם לא הזכיר לי את זה. רק מאוחר יותר הבנתי שזה כנראה מבשר לגיל המעבר, הנקרא גם פרימנופאוזה.
בנוסף להיותה פיזיותרפיסטית, סיליה לקחה דוקטורט בבעיות בריאות לא ספציפיות וכיום היא עובדת על מחקר על בעיות בריאות והיעדרות מחלה באוניברסיטת ברגן.
היא עובדת במחלקה לבריאות גלובלית ורפואה קהילתית, ועל רקע זה סיליה מכירה היטב את גופה. למרות זאת, היא לא הבינה למה הסימפטומים סימנים.
קרא גם:Vibeke (52) סבלה מכאבי ראש 28 ימים בחודש במשך שבע שנים. כשהכל נראה הכי אפל, קרה משהו ששינה הכל
שינויים הורמונליים במהלך גיל המעבר
עם זאת, היא לא הייתה מוכנה לחלוטין לכאב שהופיע בתחילת שנות ה-40 לחייה. שינויים הורמונליים לא היו משהו שהיא חשבה עליו בכלל.
- אנו לומדים על הורמונים בכל הנוגע להתבגרות והריון. למה שלא נדבר על השינויים ההורמונליים שקורים לנשים כשאנחנו נכנסות לגיל המעבר, שואלת סיליה.
- זה עדיין טאבו לדבר על הנושא הזה, זה משהו שאנחנו הנשים צריכות לנהל בעצמנו. אולי זה עדיין מביש עבור רבים להגיע ל"גיל הזה". אנחנו פשוט חייבים לעשות משהו בנידון.
סיליה מסבירה שגיל המעבר נמשך בממוצע חמש עד שבע שנים, ושהוא נחווה בצורה שונה מאישה לאישה.
סיליה מעולם לא שמעה על בעיות שרירים ושלד בין התסמינים שהוזכרו.
כשהכאב העז של סיליה נחלש ונעלם כמעט לחלוטין, היא הייתה מאושרת. כעבור שנתיים הם שוב חזרו במלוא הכוח, עם שדיים כואבים, כאבי אגן וקשיי הליכה. שוב, התסמינים הזכירו מחלות הריון.
- הפעם סירבתי לבדיקה חדשה לראומטיזם. הקשבתי לתחושת הבטן שלי שזה חייב להיות משהו אחר לגמרי. קראתי כמויות עצומות של דוחות מחקר וספרות אחרת כדי לרדת לעומקה של התעלומה.
קיבלתי את התוצאות של בדיקות הדם
- ידעתי שאמא שלי הגיעה לגיל המעבר מוקדם. אבל כשקראתי על תסמינים כמו גלי חום, דיכאון וחרדה, לא זיהיתי את עצמי. למרות זאת, ביקשתי מרופא המשפחה לעשות בדיקת דם כדי לבדוק. זה הראה בבירור שהגעתי למנופאוזה, כלומר הייתי בגיל המעבר.
לסיליה יש ילדים שהם כיום בני 16, 14 ו-11. היא צוחקת כשהיא אומרת שבשנים האחרונות יש הרבה הורמונים בבית, ושעכשיו זה טבעי לדבר על השינויים ההורמונליים של האם כמו של הצעירים.
כך סיליה מקווה שזה יכול להיות עבור כולם, והיא רוצה להפיץ מידע ועובדות על גיל המעבר. היא מאמינה שיש נשים רבות שאינן מזהות את עצמן בתמונה המצומצמת והלא מעודכנת שצוירה על גיל המעבר של נשים.
- רוב הנשים נפגשות עם רופא המשפחה שלהן עבור תסמינים. למרבה הצער, רופאי משפחה יודעים לעתים קרובות מעט מדי על האופן שבו הורמונים משפיעים על בריאותן של נשים, במיוחד באמצע החיים, ובמקום זאת מסבירים את התסמינים לפי המודל הביו-פסיכוסוציאלי.
- רוב מחקרי הבריאות נעשים על גברים ועל ידיהם, אבל פרויקט המחקר הזה על בריאות האישה שאנו מתחילים כעת בברגן, אני מקווה שהוא התחלה של שינוי.
קרא גם: (+)- כעסתי כששמעתי מה הוריי עשו עם הירושה
טיפול הורמונלי בגיל המעבר
לאחר שקראה על טיפול באסטרוגן, סיליה עצמה ביקשה מרשם למדבקות הורמונים. הטיח היה בגודל של בול דואר, וסיל'ה הניחה אותו ממש מתחת לטבור.
- ניסיתי בעבר משככי כאבים ללא הצלחה, אבל זה היה משהו אחר לגמרי. לאחר 30 דקות, כל הכאב חלף, זו הייתה הקלה מדהימה.
Silje מאמינה שאנשים רבים סקפטיים לגבי טיפול הורמונלי לאחר המחקר שלפני 20 שנה הראה שטיפול כזה עלול להגביר את הסיכון לסרטן השד. עם זאת, סיכון זה קטן, ורבים נהנים מטיפול באסטרוגן.
אתה כבר לא צריך לקחת טבליות. פלסטיקים, קרמים או תרסיסים משמשים לרוב. סיליה הרגישה שהיא קיבלה את "חייה בחזרה" עם הטלאי הקטן, שבו השתמשה במשך שישה חודשים. ואז ההשפעה פחתה.
- קיבלתי גירוד, די דומה לגירוד הריון, כשהעליתי את המינון. עכשיו אני מסתדר מצוין בלי פלסטרים.
לאסטרוגן יש גם השפעה מיטיבה על השלד ומונע עצמות שבירות ושברים.
- אני מאמינה שיותר נשים היו בוחרות בטיפול הורמונלי אילו ידעו כמה טיפול זעיר פולשני כזה יכול להוות עבור איכות החיים. אין סיבה להרגיש תקועה גם אם הגעת לגיל המעבר.
קרא גם:– מוזר שהרדיאטור שורק ככה, אמרה ליס לבעלה. הוא הביט בה בפליאה. הוא לא שמע כלום
שלבי חיים טבעיים
המיילדת אניטה פראנטה נלהבת מהגברת הידע והעצמתן של נשים בגיל המעבר. היא מיילדת בעלת מומחיות נרכשת בגיל המעבר.
- מיילדות הן מומחיות בשלבי החיים הטבעיים של נשים בפרספקטיבה של מסלול חיים, ועם יכולת מוגברת, המשאב שלנו יוכל להועיל לכל החברה, אומר פראנטה.
באמצעות מדיה חברתית ואתר האינטרנט שלה, היא חולקת חוויות וידע מבוסס מחקר על כל שלבי גיל המעבר. בנוסף, מקיימת קורסים, הרצאות ומעבירה שיעורים פרטיים למי שרוצה.
היא ממליצה לנשים להכיר את גיל המעבר, להתמקד מוגברת בטיפול עצמי, פעילות גופנית, תזונה, הפחתת מתח, היגיינת שינה טובה ולהיות אדיבים לעצמן.
- אחרון חביב: דברו על גיל המעבר עם חברים, בן זוג ושאר בני המשפחה. גיל המעבר רלוונטי לנשים ולכל מי שמכיר אישה, היא אומרת.
פראנטה מאמין שגיל המעבר הוא עדיין טאבו, מוקף במיתוסים ובסטיגמות, מלא בושה ודממה.
לכן נשים רבות יודעות מעט מדי על גיל המעבר ומה קורה בגוף ובנפש כשההורמונים משתנים.
זה נכון במיוחד במהלך גיל המעבר, אשר עבור רבים הוא שלב לא ידוע של גיל המעבר. מיתוס אופייני הוא שגיל המעבר מתרחש כאשר מתבגרים, אך זה נורמלי להיכנס לגיל המעבר מגיל 45 ואילך.
- אני רוצה לנפץ את המיתוסים בעובדות. חוסר הידע גורם לכך שנשים יכולות לחשוב שמשהו לא בסדר איתן, ולהרגיש שהן לא מזהות את עצמן.
פראנטה מספרת שרבות מהנשים שהיא סייעה לצבור ידע ותובנה אומרות שהן הלוואי שהן ידעו זאת קודם לכן, וחסכו לעצמן שנים של ייאוש ובעיות מיותרות. היא מודעת לחלוטין לכך ש"אמיתות" ישנות על טיפול הורמונלי חייבות להיות מוחלפות בעובדות מעודכנות המבוססות על מחקרים עדכניים.
- הגיע הזמן שנשפוך אור על ידע מעודכן על חשיבותם של גורמי אורח חיים, אך גם על כך שטיפול הורמונלי הוא אלטרנטיבה בטוחה וחשובה לנשים בריאות בגיל המעבר, היא מציינת.
