כריסטין דאנקה על חרדה
כריסטין דאנקה: - זכיתי בכבוד רב לכל מי שיש לו ילדים ויש לו משימות אחרות בחיים
כריסטין דאנקה יודעת הרבה על הפרעות נפשיות קלות. הפיכתה לאמא לימדה אותה הרבה על החיים. עכשיו היא עובדת כדי למצוא את השמחה הילדית שלה בחזרה.
כריסטין (39) דיברה בעבר על כך שהיא מושפעת מחרדה.
ב-2018 היא עלתה עם הפודקאסטנויה, שם שוחחה עם רבים על הנושא.
נושא הסקירה היה הפרעת פאניקה וחרדה. כעת הפכה הסריגה לחלק חשוב בחיי היומיום של כריסטין.
היא אמרה ל-VG שהיא יכולה לראות שאנשים מקבלים השפעה טובה על הבריאות הנפשית שלהם מסריגות ושזה אחד הדברים הכי חשובים שהיא עושה כדי לדאוג לעצמה.
- הרבה אנשים שואלים אותי אם אני סורגת כל כך הרבה כדי למצוא שלווה ובגלל שזה מדיטטיבי, וזה גם על זה. אבל הכוח המניע הגדול ביותר הוא תחושת השליטה, ויצירת משהו מאפס. מה שלא לוקח יותר מדי זמן. אני יכולה לשבת ולסרוג זרוע ולחשוב: "אולי אצליח לסיים את הזרוע הלילה?", היא אומרת.
תמיד אוהב עבודת רקמה
בין היתר, כריסטין עבדה ב-NRK ויצרה א
סדרת פודקאסטים. בסתיו היא נמצאת בפאנל השופטים הקבוע במשחק כוכבים.
אנחנו יושבים בבית על הספה שלה, ועל שולחן האוכל עותקים רבים של המגשר של Vilje, שהיא עיצבה.
היא מספרת שמשפחתה היא שהעניקה לה השראה לסרוג ולעבודת רקמה.
- אמא ישבה עם סריגה בידיים עד כמה שאני זוכר, ומאז שהייתי ילדה התעניינתי מאוד בעבודות רקמה מכל הסוגים. הכל מנגרות, תפירה וסריגה. זה מלווה אותי כבר הרבה זמן. אמא לימדה אותי לסרוג בתחילת בית הספר היסודי, היא ממשיכה.
יחד עם זאת, היא מודה שהיא חסרת סבלנות, אבל עם הסריגה היא חוותה תחושת שליטה כבר מההתחלה.
לסרוג יחד
היו הרבה סריגה בזמן שכריסטין הייתה בהריון עם Vilje (1.5 שנים). הרבה ממה שהיא הכינה, בתה עדיין קטנה מכדי להשתמש בה.
- כשאני יושבת וסורגת עם אמא ואחותי, אני חושבת שזה מאוד נעים. אבל אחד הדברים שאני הכי אוהב בסריגה הוא לעבור - ולהישאר עם בגד מוגמר. בנוסף לתהליך הסריגה עצמו, היא מסבירה.
כריסטין חווה שחייה התהפכו בכמה דרכים לאחר שילדה ילד עם בן זוגה סיימון ברגסת.
- אני חושב שזה כל כך מרשים להביא ילדים לעולם, ואני בקושי מאמין שאנשים מסתובבים ויש להם כמה ילדים בלי לקבל מחיאות כפיים. קשה מאוד להבין מה זה כרוך עד שהפכת בעצמך להורה.
- זה בלתי אפשרי לחלוטין, לפחות לא הבנתי את זה. לכן זכיתי בכבוד רב לכל מי שיש לו ילדים ויש לו משימות אחרות בחיים. דבר אחד הוא כמה זמן הולך לאיבוד, אבל גם לשמור על הפוקוס על משהו אחר מלבד הילדים, היא אומרת.
קרא גם: (+)אבא עזב אותנו. כשמצאתי אותו שוב, הוא סיפר לי את הסוד המזעזע
חוויות חדשות
היא מתארת את הפיכתה לאמא כקבלת רגל חדשה. כשהיא רחוקה מווילה, זה מרגיש שחסר לה משהו והיא כמהה להחזיר אותו.
זוהי אהבה ללא תנאי, שהיא מקור לשינוי פרספקטיבה וצמיחה.
- יש הרבה דברים מוזרים, ואני מבין הרבה יותר עכשיו. בעבודה שלי עם הפודקאסט נויה, גיליתי שהרבה אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש אומרים שלא בהכרח כדאי להימנע מללדת ילדים גם אם אתם נאבקים בדאגות וחרדות. להיפך, זה יכול לעזור לרבים, אבל לא לכולם, כמובן.
- יש כמובן דרכים קלות יותר לקבל עזרה מאשר אחריות לכל החיים. אבל חוויתי לקבל יותר
סבלנות והבנה. אחרי הכל, אני מאוד רציונלי ורואה שלווילה יש צרכים בסיסיים שעלינו לכסות. יש לי מעט דאגות לגביה, הדאגות שלי הן לגביי. היא בטוחה איתנו, היא מסבירה.
כאשר Vilje מראה שמחה על דברים קטנים, זה גורם לכריסטין להיזכר בשמחות הפשוטות. היא זוכרת עוד כשהיא עצמה הייתה ילדה ויכלה לשמוח למצוא אוכמניות.
- זה צלב מחשבה. לנו המבוגרים, אם לחבר הכל ביחד, יש דרישות כה גבוהות מהחיים. זה בוודאי קשור לנו להשוות את עצמנו לאחרים. "איזה בית נחמד יש להם. חגים כל כך נחמדים יש להם." מעניין להזכיר לעצמנו את ההנאות הפשוטות, מאיפה זה התחיל וכמה מעט היה צריך כדי להיות מאושרים כשהיינו ילדים. אני מנסה לקבל השראה לחזור לזה, היא אומרת.
למדתי הרבה
בימים הטובים עליך להתאמן במציאת דפוסי חשיבה טובים, לדברי כריסטין. כל כך קל לשכוח, ורק כשאתה מרגיש רע אתה מחפש עזרה.
- אני מרגיש בר מזל כי עבדתי הרבה בתחום של הפרעות נפשיות קלות, ופגשתי הרבה אנשים חכמים שלימדו אותי לא מעט דברים. נעשיתי מודע לכך שבעצם קל להשתפר, ונהייתי סקרן לגבי מה האנוכיות עושה לנו. כולנו שקועים בעצמנו, כולל אני, אבל אני יודע שאתה לא שמח מזה במיוחד.
- אחד הדברים שאתה יודע שמביאים שמחה זה לעשות משהו ולהיות משהו בשביל אחרים. וזה נראה לי מעניין, היא אומרת.
לפני עשר שנים היא יכלה להרגיש שהעולם עומד או נופל, תלוי איך היא עשתה את עבודתה. זה כבר לא ככה.
אף אחד מאיתנו לא יודע מה אנחנו עושים בכל מקרה. די כיף לחשוב שאף אחד לא יושב עם מסקנה כלשהי. אף אחד לא יודע וכולם פשוט מנסים, וחלקם פוגעים בעבודה ומצליחים. אני מאמינה שלמי שמנסה הרבה יש סיכוי טוב יותר להצליח, וניסיתי הרבה, אומרת כריסטין וצוחקת.
