אינגרי מואן (24) ובעלה, יאן כריסטיאן (24), הפכו למאהבים כשהיו בני 17. שנתיים לאחר מכן הם עברו לגור יחד בבית בהארסטד.
כשאינגרי הרתה עם אדוורד הבכור (2.5), הם קנו מיטת צד שתוצב ליד מיטתם - כי המיטה צריכה להיות להם לעצמם, חשבו.
- אנחנו אומרים דברים מוזרים לפני שיש לנו ילדים. כשיש לנו ילדים, אנחנו מבינים שהמחשבות והרגשות שהיו לנו לפני משתנים, מצחקקת אינגרי.
שינה משותפת
בשנת 2021, בני הזוג יכולים לקבל את פני בנם לעולם. כשהם הגיעו הביתה מבית החולים, הוא התרגל לישון במיטה של אמא ואבא שלו.
- היה לי הריון בסיכון גבוה ולכן הייתי די חרדה. בדקתי כל הזמן אם הוא בסדר, והרגשתי שזה בטוח יותר להיות איתי את אדוורד כל הזמן. ואז ידעתי שהוא בסדר, אומרת אינגרי.
- ההנקה גם הפכה קלה יותר מכיוון שיכולתי להניק אותו במיטה, במקום להוציא אותו מהמיטה, לשבת ולהניק, ואז להחזיר אותו למיטה. אני מוצאת שאני חוסכת הרבה זמן כשאנחנו ישנים ביחד, היא מוסיפה.
שינה, לאחר שבנם נולד, הרגישה לפעמים כמו מצרך נדיר.
- הרגשתי שאני מסתובב בלי שינה, אבל כשאני מסתכל על זה עכשיו, זה היה בסדר. אז היה לנו רק ילד אחד לשמור עליו, אומרת אינגרי.
כשהיו להם שני ילדים מתחת לגיל שנתיים הם הבינו מה זה באמת חוסר שינה.
קרא גם:שש שעות שינה בכל לילה יכולות להיות השלכות חמורות
חדרי שינה נפרדים
רק תשעה חודשים לאחר שנולד בנם, נכנסה אינגרי להריון מהילדה הצעירה, סוניה (1).
המשפחה הקטנה בת שלוש ישנה יחד במיטתה, אך כשהתקרב המועד - והמשפחה בת השלוש עמדה להפוך לארבע, הבינו שעליהן למצוא פתרון אחר.
אינגרי חולה כרונית ולקהקוליטיס כיבית(מצב דלקתי המשפיע על המעי הגס והרקטום), מיגרנות כרוניות ותסמונת עייפות כרונית מאז שהייתה בת 12.
- זה משפיע עליי מאוד בחיי היומיום. אני אמא בבית, ויאן כריסטיאן נאלץ לקחת על עצמו את חופשת הלידה שלי מכיוון שהייתי מותשת ועייפה. שינה הייתה חשובה ביותר להסתדר עם שני ילדים קטנים, היא אומרת בכנות.
הם לא יכלו לשאת לקחת על עצמם את "הקרב הזה" כדי להכניס את בנם לחדר משלו, והגיעו לפתרון מעט לא שגרתי.
- גילינו שסוניה ואני היינו ישנים בחדר משלנו מכיוון שאני מניקה, ובעלי והבן שלנו היו ישנים בחדר שינה אחר כדי שיוכלו לישון ללא הפרעה. תינוק שזה עתה נולד עושה לעתים קרובות מעט רעש בלילה, אומר אינגרי.
- זה הרגיש קצת מוזר בהתחלה. לקחנו את זה כמובן מאליו שכזוג נשוי אנחנו תמיד הולכים לחלוק מיטה, היא מוסיפה
המטרה שלהם הייתה להיות מסוגלים להטעין את הסוללות כמה שיותר כדי שחיי היום יום ילכו קלים יותר. עם רק 18 חודשים בין ילדים, השינה הפכה ליקרה מאוד.
- היינו מאוד עייפים בהתחלה. זה היה קצת מהמם שיש שני ילדים קטנים שדרשו הרבה תשומת לב, אומרת אינגרי.
קרא גם (+):ליין וביורן וידאר בחרו לא להביא ילדים נוספים לעולם. ואז קרה הבלתי מתקבל על הדעת
פתרון חדש
לאחר שמונה חודשים בחדרי שינה נפרדים, הגיעה המשפחה לפתרון חדש.
- החלטנו לשים מזרון על רצפת חדר השינה בה ישנים סוניה ואני, כדי שכולם יוכלו לישון באותו החדר. זה נחמד שהם קרובים, היא אומרת.
בערב, בנם ישן מעט בחוסר מנוחה, והיה רוצה לזחול למיטה של אמו או אביו.
- הבת שלנו הולכת לישון די מוקדם, אז אני בדרך כלל הולך לישון איתה. במקום שבעלי יצטרך ללכת לקחת את הבן שלנו בכל פעם שהוא מתעורר, עדיף שהוא ייכנס למיטה שלי כי בדרך כלל אני כבר ישנה שם, אומרת אינגרי.
- הרבה פעמים זה נגמר שאני ישנה עם שני ילדים במיטה, ובעלי ישן לבד על המזרון, היא מצחקקת.
תומך בשינה משותפת
אינגרי רוצה ליהנות מהזמן כשהילדים עדיין קטנים, ותומך גדול בשינה משותפת בטוחה.
- שלב התינוק הוא השלב הקצר ביותר, ופתאום הם גדלים. הם לא ישכבו איתנו לנצח, אני מקווה, היא צוחקת.
- אם אנחנו ישנים עם ילדינו כחמש שנים במהלך חיינו, אז לבעלי ולי יש מספיק זמן לישון ביחד אחר כך, היא מוסיפה.
ב-Tiktok, אינגרי שיתפה את החוויה שלהם בשינה משותפת. היו הערות חיוביות ושליליות כאחד.
- יש הסבורים ששינה משותפת אינה בטוחה, או שהיא מסוכנת לילד. אנו עוקבים אחר העצות של עזר ההנקה ו- LUP. קראנו ומוודאים שתהיה לנו שינה משותפת בטוחה, אומרת אינגרי.
היו גם הערות שהיא ויאן כריסטיאן ישנים בחדרים ובמיטות שונות.
- הרבה אנשים כתבו שגם הם עשו את זה, ושאנחנו לא לבד בזה. מישהו שכתב "זה טיפשי", "תאר לעצמך שבעלך יכול למצוא את עצמו בזה", "הילדים הולכים להיות מאוד קשורים אליך עד סוף חייהם כי את שוכבת עם הילדים שלך". אבל רוב ההערות היו חיוביות, היא אומרת.
אינגרי רוצה לנרמל את החיים של ילדים צעירים.
- אני רוצה להראות את המציאות של איך זה יכול להיות. לפעמים צריך לישון בחדרים שונים או במיטות שונות. משפחות צריכות למצוא פתרון שמתאים להן, וזה היה הפתרון שלנו, היא אומרת.
קרא גם:בדקו כמה שינה אתם צריכים בגילאים שונים
שינה משותפת בטוחה
- שינה משותפת בטוחה עוסקת בסידורים כדי שהתינוק ירגיש אוורירי ונוח, וחם מתאים. שהילד ישן על הגב ונמנע מחימום יתר הם הגורמים החשובים ביותר לשינה משותפת בטוחה. מדובר בעיקר בייעוץ עד שהילד יהיה בן שנה.
כך מספרת ל-Trine Giving Kalstad, ראש המחלקה באיגוד הלאומי למוות בלתי צפוי של ילדים (LUB) ל-Klick.no.
היא אומרת ששינה משותפת היא סיכון גדול יותר מאשר שהילד ישן במיטה שלו.
- הממצאים העיקריים בכל מחקרי SIDS מראים שהדבר הבטוח ביותר עבור הילד הוא לישון במיטה שלו בחדר השינה של ההורים. מחקרים מראים גם שאם אתם ישנים ביחד בצורה בטוחה ואחראית, יש סיכון מינימלי, אומר קלסטד.
עצות כלליות לשינה משותפת בטוחה
- ההורים אינם מעשנים או מרחיקים, והאם לא עישנה במהלך ההריון
- ההורים אינם תחת השפעת אלכוהול, סמים אחרים או תרופות הרגעה
- מיטת ההורים רחבה מספיק כך שלילד יש הרבה מקום, הוא לא יכול ליפול או ליפול לתוך סדק
- לילד יש שמיכת פוך קטנה וקלילה משלו לילדים
- המזרן יציב
- ההורים והילד בריאים
- הוא אוורירי וחם מספיק במקום שבו הילד ישן
- הילד תמיד מורדים על הגב
מָקוֹר:מות ילדים בלתי צפוי של האגודה הלאומית
מוות בעריסה
הגורמים הגדולים ביותר שמשחקים תפקיד בגורם ל- SIDS הם, בין היתר, שהוא נהיה חם מדי.
- אם אם וילד חולקים שמיכת פוך, היא עלולה להתחמם מדי או הדוקה מדי. אם הילד שוכב על הצד ומתגלגל על הבטן בגלל שהמזרון רך מאוד, זה יכול להגביר את הסיכון ל- SIDS כי הילד לא יקבל מספיק אוויר צח, אומר קלסטד וממשיך:
- אם האם או האב או מי שישן הכי קרוב מעשן, זה גם מגביר את הסיכון. הורים שמעשנים לא צריכים לישון ביחד, היא מוסיפה.
כמו כן, מומלץ שהילד ישן ליד האם, ולא בין ההורים.
- מדוע הורים בוחרים לישון יחד?
- הבחירה בשינה משותפת קשורה פעמים רבות לעובדה שהילד נרגע ביתר קלות, אתה חווה שליטה טובה יותר על הילד ושיכול להיות קל יותר להניק בלילה. עם זאת, אנחנו לא יודעים אם אנשים ישנים יחד בגלל שהם מניקים, או אם הם מניקים יותר בגלל שהם ישנים ביחד, עונה קלסטד.
היא אומרת שיש סיכון מועט לחוות SIDS, אבל שרבים עדיין נושאים פחד גדול.
- הדבר החשוב ביותר שהורים יכולים לעשות הוא לבקש עצה כיצד להפוך את השינה המשותפת לבטוחה ככל האפשר. זה כשלעצמו גורם מונע. אנחנו גם מספקים מידע באתרים שלנו על שינה משותפת בטוחה, ויש לנו סרטוני אנימציה בשפות שונות שממחישים זאת, מסכם קלסטד.
