קור אביבי
בגלל זה אתה תמיד חולה באביב
השמש מביטה החוצה, ואז מגיעה ההתעטשות הראשונה. הרופאים מסבירים מדוע.
הצטננות היא אחת המחלות השכיחות ביותר שיש לנו והיא נגרמת על ידי זיהום ויראלי בדרכי הנשימה העליונות.
- כשמגיע האביב אנחנו נעשים הרבה יותר חברתיים. סוף סוף אנחנו יוצאים מהמאורה שלנו כדי ליהנות מהשמש האביבית. וירוסים מתפשטים ביתר קלות כשאנשים רבים נמצאים יחד, אומר סול מאלם האגן, רופא באייר - הרופאים בנייד.
יש גם תיאוריה לפיה אתה נדבק ביתר קלות בווירוסים כשקר לך.
- כשמזג האוויר נעשה בהיר ונעים יותר, מפתה למצוא את בגדי הקיץ. זה מפתה לקחת בירה בחוץ, גם אם זה לא ממש חם, אומר הייגן.
ישנם למעלה מ-200 וירוסים שונים שעלולים לגרום להצטננות.
- נראה כי ייתכן שיש שונות באילו סוגי וירוסים פעילים ביותר בתקופות שונות של השנה, אומר תורלייף יאנסן, רופא ומנהל רפואי בקרי.
אם אתם חווים תסמיני הצטננות בכל אביב, ורצוי לאורך כל הקיץ, יכול להיות שאורבת אלרגיה לאבקה, שיכולה להיות גורם תורם חשוב, הוא אומר.
הבדלים בין הצטננות לשפעת
יש אנשים שמצטננים בתדירות גבוהה יותר מאחרים.
- כמעט כל האוכלוסייה מתקררת לפחות פעם בשנה. שָׁנָה. בממוצע, ילדים מקבלים 6-8 הצטננויות בשנה ומבוגרים 2-4, אומר יאנסן.
עבור רוב האנשים, הצטננות אינה מזיקה לחלוטין, והיא רק לא נעימה. יש הבדל בין הצטננות לשפעת.
- רוב האנשים מופחתים כאשר הם מצוננים, ומחלימים לאחר 7-10 ימים. יש אנשים שמקבלים חום. זה נפוץ שיש לך כאב גרון, שאתה מתעטש, סובל מנזלת וקצת שיעול, וסובל מכאבי ראש ומרגיש קר, אומר הייגן.
אסור לבלבל הצטננות עם שפעת.
- עם שפעת אתה חולה מהר יותר, מקבל חום גבוה והרבה יותר גרוע. כאשר אתה מצונן אתה יכול לעתים קרובות ללכת לעבודה, אבל כמובן שזה מופחת, אומר הייגן.
קרא גם:נזלת יכולה להיות אלרגיה
כך נדבקים
אתה נדבק דרך טיפות.
- דוגמה לכך היא כאשר מישהו מתעטש לחדר, או שאחרים שהצטננו נגעו בפניהם כשהם מתעטשים או מתעטשים, ואז נוגעים בחפץ. אם אתה נוגע באותו חפץ, אתה יכול להידבק אם אתה מקבל אותו באף, בעיניים או בפה, מסביר הייגן.
מקומות שבהם מטיילים רבים חשופים.
- לכן ידיות בתחבורה הציבורית או במסוף הבנק בחנות הן דוגמאות למקורות זיהום פוטנציאליים, אומר האגן.
להשתעל לתוך המרפק ולישון מספיק.
- שיעול והתעטש לתוך המרפק כדי למנוע הדבקה של אחרים אם אתה מצטננת בעצמך. לשטוף ידיים לעתים קרובות. לחיות בריא בדרך כלל ולישון מספיק. כמה מחקרים מצביעים על כך שחוסר שינה מגביר את הסיכון להתקררות, אומר יאנסן.
שני הרופאים שמים דגש מיוחד על היגיינת ידיים. שטפו ידיים כשאתם חולים כדי להימנע מהדבקות באחרים - וכשאתם בריאים, כדי להימנע מלהידבק.
- הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות הוא להקפיד על היגיינת ידיים. שטפו ידיים כשאתם נכנסים לדלת ולפני האוכל. נסה להימנע מלהיות לידך ליד הפה, האף והעיניים שלך, ואז אתה מפחית את הסיכון להידבק אם נגעת בחפצים עם הנגיף, אומר הייגן.
קרא גם:אלו הם הסימפטומים של כוויות קור
אלה חשופים יותר
ילדים והורים לילדים קטנים נמצאים בסיכון.
- משפחות עם ילדים בגן תמיד חשופות יותר לווירוסים. אחרת, אלה עם מערכת חיסונית מוחלשת או שיש להם מחלה חיסונית, הם חשופים יותר לווירוסים. מעשנים גם פגיעים יותר מאחרים, מסביר הייגן.
אתה חשוף יותר אם יש לך אלרגיות - או שיש לך מחלה בדרכי הנשימה.
- אנשים עם מחלות בדרכי הנשימה, כמו אסטמה או COPD, מקבלים תסמינים חמורים יותר בקלות רבה יותר, ונוטים יותר לזיהומים. הסיבה לכך נחשבת לכך שהמחסומים הריריים עשויים להיות חלשים יותר אם יש לך דלקת וגירוי בדרכי הנשימה לפני כן, מסביר יאנסן.
איך לטפל בהצטננות
אתה לא יכול לקבל תרופות מרשם עבור הצטננות.
- אנטיביוטיקה לא עובדת. רוב האנשים מתמודדים מצוין עם הצטננות מבלי לדבר עם רופא. ניתן לקנות טיפות אף ותרסיסים לאף לפתיחת דרכי הנשימה כאשר האף סתום. השתמש בתרופות להורדת חום נגד חום. פנה לרופא אם אתה מפתח חום גבוה, בדרך כלל מרגיש חולה מהרגיל או קוצר נשימה, מייעץ יאנסן.
אתה מרגיש את מה שאתה צריך על הגוף שלך.
- אם אתה נאבק בשיעול, אתה יכול להשתמש בסירופ שיעול או לכסניות גרון. אחרת, פשוט הישאר רגוע ככל האפשר ותישן הרבה. הקשב לגוף שלך, מייעץ הייגן.
אם אתה מקבל נזלת ונזלת מוקדם או מאוחר באביב מדי שנה, או אם הקור נמשך זמן רב מדי שנה, אולי כדאי לחשוב על אלרגיות.
- אם אתה חושד באלרגיה, יכול להיות שזה רעיון טוב לקבל הערכה מרופא, אומר יאנסן.
קרא גם:אלו הם הסימפטומים של אלרגיות
