אתה לא טיפש, ואתה לא משתגע

- עלינו להיפטר מהמיתוס שהפרעת קשב וריכוז היא על להיות טיפש, שובב או משוגע. האבחנה גם לא שמורה לנערים רועשים התלויים על הנברשת עם עוזר בגרור. לאנשים כמוני יש גם הפרעת קשב וריכוז, אומרת ססילי.

היא אומרת שלבנות יש לרוב תסמינים שונים לחלוטין ופחות גלויים.

היא אובחנה בגיל 33, וזה הגיע כהלם גדול, גם לעצמה וגם לסובבים אותה.

זיהה את התסמינים

- כשבתה של עמית טובה אובחנה עם הפרעת קשב וריכוז לפני כמעט שנה, זיהיתי את כל התסמינים שתיארה. הכאוס של הקולות והקולות בראש. חוסר השקט הפנימי, המעקצץ, האימפולסיביות והדימוי העצמי הנמוך. כל התסכול והכעס שבאו לידי ביטוי רק בבית. פתאום מישהו ביטא במילים את כל מה שנאבקתי בו מילדות, אבל מה שחשבתי שהוא נורמלי לחלוטין ומשהו שכולם חיים איתו, היא אומרת.

"האם שקלת שאתה יכול לקבל את אותו הדבר?" שאל
הקולגה.

עוד באותו שבוע הלכה ססילי לרופא וביקשה להיבדק להפרעת קשב וריכוז. לא היה ספק. היה לה את זה.

- כשיצאתי מהדלת מהמרפאה של הרופא, הרגשתי שהורידו לי 10 קילו מהכתפיים. זה היה כאילו הכל נכנס למקומו בחיי. לזמן מה הייתי כל כך מאושרת עד אין קץ! אבל אז נפלתי לגמרי באדמה. בשביל מה עכשיו? מה זה אומר ומה עלי לעשות עם האבחנה הזו? החרדה נכנסה והרגשתי שאני עומד להישבר.

זה הסתיים בכך שהקולגה שלח אותה לטיפול פסיכיאטרי חירום. שם פגש אותה צוות שביקש ממנה להסביר מה קרה.

בכנות בפעם הראשונה

לראשונה, בת ה-33 דיברה בכנות וללא עריכה על כך שהיא גייסה את כל כוחה ונראתה בטוחה ומאושרת בחוץ מול אנשים, בעוד מבפנים היא נפגעה מאוד ולקחה הכל באופן אישי.

על איך היו לה 1000 מחשבות והכל הלך ב-200 ק"מ לשעה בתוך הראש שלה, בזמן שהעולם זז כמו סירופ בחוץ. ועל קשיי השינה, תקופות הדיכאון, שני ההריונות הכבדים, שלב הפעוטות שעשה את שלו, ושהיא באמצע בדיקת בן אחד.

– "אתה לא טיפש, ואתה לא משתגע", הרגיעו אותי.

"זה פשוט הפך להיות יותר מדי בשבילך. מה שאתה חווה הוא רק עוד סימן לכך שהאבחנה שלך נכונה".

כששמעתי את זה, ניגבתי את דמעותיי והלכתי לשירותים הקרובים והתאפרתי. אחר כך חזרתי לעבודה, עשיתי את הסדנה, כמתוכנן, ועברתי את היום.

קרא גם:להביא ילדים אחרי גיל 40: לאניטה (47) ולמריאן (47) יש שני סיפורים שונים לחלוטין

אין עזרה לעזרה עצמית

בתקופה שלאחר מכן, ססילי התחילה לקרוא כל מה שיכלה להיתקל בה על הפרעות קשב וריכוז. היא הפכה שקועה לגמרי בגילוי איך היא יכולה להקל על הסימפטומים שלה, להתמודד עם חיי היומיום ולהרגיש טוב יותר עם עצמה.

היא גם הייתה להוטה להפסיק את הטיפול התרופתי, ככל שניתן.

הרופא שלי היה מעולה לחלוטין. אבל ההצעה שקיבלתי כשהפנו אותי הלאה במערכת הייתה רק לעשות בדיקות דם, כדי שאוכל לקבל מרשם לריטלין. "אני לא רוצה ריטלין, אני רוצה פסיכולוג", אמרתי, אבל לא יכלו לתת לי את זה, אומרת ססילי ומוסיפה שכמעט צחקו עליה כשהציעה לבדוק אם שינויים בתזונה יכולים לעזור.

לדברי ססילי, בדרך כלל יש מעט ידע לגבי מידת המשמעות של האוכל שאנו אוכלים, תוספי תזונה, פעילות גופנית ואורח חיים בריא בטיפול בהפרעות קשב וריכוז.

- נאלצתי להילחם כדי לקבל את העזרה הנכונה. שקעתי במחקר, הפכתי את חיי ואת חיי המשפחה שלי, ובזבזתי סכום מטורף של כסף כדי לגלות מה אני יכול לעשות בעצמי. שילמתי על פגישות פסיכולוג, חייתי על דיאטת אלימינציה והפסקתי חלב, גלוטן, שיבולת שועל וביצים. אני מתעמל ושותה מיץ סלרי כל יום, קם והולך לישון באותו זמן. לפעמים אני גם צריכה להגן על עצמי לגמרי ולהגיד לא לדברים שאני באמת רוצה, היא אומרת וממשיכה:

- כשאני מקבל טיפים ועובדות חכמות על השולחן לגבי מה שעוזר, אני פועל לפי זה. אבל מה אם לא הייתה לי משמעת עצמית והייתי בעלת תושייה? אני בקושי סובלת לחשוב על זה, אומרת ססילי.

קרא גם:מצא אח תורם לבן קנוט (3) בפייסבוק

שינויים קשים

היא הראשונה להודות שקשה מאוד ליישם שינויים כה עמוקים כפי שהיא עשתה.

- בשלב מסוים בעלי תהה אם כל השינויים באורח החיים יהפכו אותי לאדם אחר. פריק בריאות בלתי מזוהה או משהו כזה. אבל מה שקרה זה שסוף סוף מצאתי את עצמי. לפני כן יכולתי להיות כל כך כועס, לא יציב ושברירי. דרמה קווין עם הערכה עצמית ירודה. לראשונה בחיי, אני מרגיש יחסית יציב. עכשיו אני בעיקר אם ואישה מאושרים. אבל זה דרש מבעלה לעמוד בזה איתי. יש לי מזל שיש לי אותו, היא טוענת.

יש להם עוד דרך ארוכה לעבור בביסוס ההרגלים החדשים.

- לפעמים אני חושב שאף אחד כבר לא יוכל להזמין אותנו לארוחת ערב כי יש כל כך הרבה שאנחנו לא יכולים לאכול. ואני יכול להתלונן הרבה כשאני אופה לחם ללא גלוטן בשבע וחצי בבוקר. אבל אני עושה את זה בכל מקרה, כי אני שם לב כמה זה אומר על איך שאנחנו מרגישים, אומרת ססילי.

היא לא רק יישמה לעצמה צעדי אורח חיים.

בני בן ה-8 קיבל את אותה אבחנה, וגם הוא חווה שינויים גדולים על ידי שינוי התזונה שלו. המשפחה קיבלה עזרה טובה מתזונאית בעלת מומחיות מומחית בהפרעות קשב וריכוז, וססילי מספרת על ילד קטן שנראה כאילו קיבל תנוחה חדשה עם תוספי ויטמינים נכונים, תזונה נטולת גלוטן לחלוטין ולינה.

קרא גם:- אנשים מתרחקים כשאני מספר להם איך אבא מת

הרבה תגובות חיוביות

בחשבון האינסטגרם @cecilieiam, ססילי שיתפה כבר כמה שנים תמונות ואנקדוטות יפות ומעוררות השראה על דברים גדולים וקטנים בחיי היום יום.

כשקיבלה את האבחנה, היה זה אך טבעי לשתף גם על כך עדכונים.

- אנשים חשבו שהייתי אדם כל כך מושלם בגלל שהכל נראה כל כך נקי בבית ובגלל שאני נראה הגון - גם כשלא ישנתי כמה לילות. זה אומר משהו על כמה אנחנו מדגישים את זה כלפי חוץ. לכן אני אוהב לשתף שדברים יכולים להיות שונים מאחורי החזית. אבל אף אחד לא אוהב למלא את הפיד שלו בבתים מבולגנים ובתפירה, אז זה צריך להיעשות בסטייל ולעורר השראה, לא לדכא אנשים, היא טוענת.

- אני תמיד נהנה קצת אחרי שאני מפרסם פוסט על איך אני באמת מרגיש. אבל אז אני מקבל כל כך הרבה תגובות חיוביות. אנשים שאני בקושי מכיר הראו שאכפת להם, בעוד שאחרים נפתחו וסיפרו את הסיפורים שלהם לאחר ששיתפתי את שלי. ואז זה כל כך שווה את זה! אומרת ססילי.

הרוב המכריע של האנשים סביבה תמכו מאוד. במיוחד המעסיק.

"אם אתה יכול לעשות את זה, בוא לעבודה! היינו מעדיפים שתהיה פה", היה המסר כשסיפרה על כך - למרות שהיא ראש צוות ויש לה הרבה אחריות.

- אחד הדברים הראשונים שחשבתי כשאובחנתי היה שאם אני יכול לעזור רק לאדם אחד על ידי פתיחות לגבי הפרעת קשב וריכוז ושיתוף בחוויות שלי, אז אני אעשה את זה. זה הפך בהדרגה למנטרה שלי, היא אומרת.

זה דורש אמונה מסוימת בעצמו.

- אני תמיד מרגיש פחד מסטיגמה ושופטים אותי. אבל עכשיו הפכתי כל כך בטוח בעצמי שלא אכפת לי שאנשים יש דעות קדומות ולא יאהבו אותי. אז גם אני לא כל כך מתעניין בהם.

קרא גם:אודהילד (57) לא מזהה פרצופים