– 228, 229, 230! סינתיה אלן (76) מתרכזת בכדור טניס שולחן, תוך כדי ספירה יציבה. עד מהרה היא ובן זוגה חבטו את הכדור מעל הרשת יותר מ-230 פעמים ללא הפסקה.
שלוש הנשים מתאמנות לחולי פרקינסון ב-Bjølsenhallen באוסלו.
הוכח שההצעה מספקת איזון טוב יותר, ריכוז ותחושת שליטה.
גם אן ברית היירמן (72) וסוזן מיותן (53) שולטות היטב באימונים, למרות ששתיהן נפגעות מהמחלה. מיותן אינה מסוגלת לשלוט בתנועותיה כשהיא נכנסת לאולם.
אחרי שהתחממה על שולחן טניס השולחן, היא כמו חדשה. העוויתות כמעט נעלמו. הפיזיותרפיסט לשעבר שולח את הכדורים בצורה מדויקת.
- אהבתי את העבודה שלי, אבל עכשיו התפקיד הוא לשמור על עצמי בכושר, אומר בן ה-53.
היא נאלצה לעזוב את המקצוע ב-2021 לאחר שהמחלה אובחנה חמש שנים קודם לכן. הסימנים הראשונים הגיעו שנתיים לפני כן. החשד לפרקינסון נבע מכך שאביו לקה בה.
- לא היה לי הרבה רעד, אבל הרגשתי חוסר שקט פנימי והכל הלך לאט יותר. מצב הרוח כבר לא היה במיטבו, היא מסבירה.
סוזאן הייתה רגילה להתאמן וגם הייתה מדריכת פילאטיס ועשתה קיקבוקסינג.
כשהיא חלתה, אגרוף היה תחילה הצעה מצוינת, שכן ספורט זה עובד היטב גם עבור אנשים עם מחלה זו. עכשיו היא מרותקת לטניס שולחן.
- האימון הניב תוצאות נפלאות. מהר מאוד הרגשתי שהתנועה השתפרה, נעשיתי מהיר יותר, יותר מתואם ומרוכז. ואז אני מתעייף בראש, היא צוחקת.
קרא גם:Vibeke (49) ניסתה "הכל" - ואז היא ירדה במשקל: - אנשים מקבלים טיפות סנטר
הידרדרות הדרגתית
מחלת פרקינסון נגרמת מהרס הדרגתי של תאי עצב בחלקים מסוימים במוח המפרישים את החומר דופמין. אתה לא יכול להחלים ממחלת פרקינסון.
תסמינים ידועים הם רעד, אובדן חוש הריח, התנודות, מעד ונפילה, שיווי משקל לקוי, דיבור לקוי, מופחת קול או היעדר קול, חוסר מוטוריקה עדינה. כתב היד הופך קטן ומשונן. הפנים נעשות נוקשות יותר ובכך יש פחות הבעה.
מסמן התקדמות גדולה
סינתיה ואן ברית מספרות על אותו הדבר. חברת הקהילה אן ברית עושה את הטיול השבועי מניטדל לאוסלו כדי להתאמן ולפגוש את האחרים.
האחות לשעבר ואחות בריאות הציבור קיבלה הערות מבעלה שחשב שהיא מחייכת עקום וגם לא הניפה את זרועה השמאלית.
קצת אחר כך, דודה זקנה קראה: אתה כל כך עקום, אתה חייב ללכת לרופא!
- לא עשיתי את זה אז, כי הרגשתי בכושר טוב, היא מעירה.
שנה לאחר מכן, ב-2017, רופא המשפחה נקט בפעולה. הרפלקסים נבדקו, אבל הכל היה בסדר. למרות שרופא המשפחה עדיין לא ויתר ושלח את המטופל לנוירולוג.
- זה היה הלם לגלות שיש לי מחלת פרקינסון, היא אומרת.
היא חשבה על בן דוד עם אותה מחלה, שחלתה מאוד. לבן המשפחה היה הגרסה P+. לאן ברית הוכח שיש גרסה קלה יותר.
היא מספרת שעדיין היה קשה להשלים עם המצב החדש.
- חשבתי שהחיים נגמרו, שאני הולך להיות בכיסא גלגלים. למרבה המזל, הפכתי יותר אופטימי. אתה לא מת מיד, היא מתבדחת.
הרופא שכנע אותה לקחת תרופה. הם עזרו מאוד. לפעילות גופנית יש השפעה חיובית.
קרא גם: (+)אמה של ברית הייתה משרתת לאלמן עם שבעה ילדים. ואז היא נכנסה להריון מאדון הבית
לא יאמין
סינתיה אלן (76) לא הבינה מה קורה כשיום אחד היא התחילה לרעוד ברגל אחת. זה היה בינואר 2009, והיא ישבה בבית קפה בפלורידה.
- חשבתי שזה בגלל שהלכתי יחפה בחול, היא מסבירה.
בחזרה בנורבגיה, היא חיפשה מומחיות רפואית. ולמרות שסינתיה כל הזמן חשבה שהרעידה תיעלם, זה לא קרה. הנוירולוג נתן לה את התרופה הנכונה. זה עזר.
- התמזל מזלי, כי נראה שהמחלה מתפתחת לאט עד כה. מה שעוזר זה פעילות גופנית. פעם היה לנו שולחן פינג פונג בגינה ושמתי לב כמה טוב משחק לתסמיני הפרקינסון שלי. הרגשתי את השפעת האימון ישירות על המוח.
כיום, סינתיה נהנית לקחת חלק באימונים המשותפים. המורה לשעבר, שהיה לה גם בית ספר ליוגה משלה במשך 14 שנים עד סתיו 2021, מרוויחה מאוד מדרך ההתעמלות הזו.
- אני שם לב שזה בעצם מחדד את הראש. המוח שלי נעשה צלול יותר, אני זוכר טוב יותר ולומד מהר יותר. הרגשתי את האימון ישירות על המוח שלי, מחייכת סינתיה.
היא גם מנגנת בפסנתר ומדברת בהתלהבות על חיבור טוב עוד יותר בין הראש והידיים לאחר אימוני טניס שולחן.
- זה נחמד שיש קבוצה שבה כולם מבינים את האתגרים של זה. אנחנו יודעים היטב עם מה גם אחרים נאבקים. לפעמים זה נראה טוב יותר מפעמים אחרות.
קיבל את הרעיון משוודיה
סינתיה משבחת את המאמן יאן ברנר (61), שנותן טיפים והכוונה במהלך הפגישה של שעתיים.
- קודם כל לשחק את הכדור שמאלה ואחר כך ימינה כל פעם אחרת, הוא צועק.
מאמן הנבחרת לשעבר, וזה בכמה מדינות,
הוא המאמן הראשי במועדון טניס השולחן של אוסלו, שבו יש ילדים, צעירים ומבוגרים. בקבוצה זו, רובם בני 60+.
כשג'אן נתקל בכתבה על אימוני טניס שולחן לאנשים עם פרקינסון בעיתון שוודי, הוא התחיל את התוכנית, הנתמכת על ידי קרן DAM. למועדון יש הצעה זו כבר שנה וחצי.
- מרחק, תזמון וקואורדינציה הם המפתח. הוכח שטניס שולחן טוב לחולים מסוג זה, ואותו תיעוד קיים מיפן, שחקרה אנשים שעברו שבץ מוחי. זה נראה קל לפנות ימינה ושמאלה, אבל השיטה עוסקת בקואורדינציה.
המאמן כל כך מרוצה ממה שהוא רואה שהוא מהמר שסינתיה תישלח ל-WC עבור חולי פרקינסון בכרתים בנובמבר. ישנם שלושה מחלקות שונות, כי המחלה כל כך שונה מאדם לאדם.
קרא גם:כשגרי הגה התעוררה אחרי ארבעה שבועות, היא קיבלה את ההודעה האכזרית
אצלנו אנשים בפנים
אדגר ולדמניס (63), שהוא יו"ר אגודת הפרקינסון באוסלו/אקרסהוס, מעורב בעצמו כמתרגל נלהב. הוא מקווה שמועדונים נוספים ברחבי הארץ יזמו צעדים דומים.
- בנובמבר היינו בכנס של פרקינסון-נורווגיה שבו דיברנו על החדשות הטובות, הוא מסביר.
אדגר פתח פודקאסט עבור הקבוצה הזו בשם "בחוץ, אבל בפנים", שבו הוא מדבר מדי שבוע עם אורחים שונים. הוא מציין שזה חייב להיות מבחוץ עם שתי ת'.
- עם מחלת פרקינסון שמים אותך פתאום כלפי חוץ, אבל אצלנו אתה לגמרי בפנים,
הוא מסביר.
אדגר חלה במחלה בגיל 59. הערות כמו שהוא "נכנע רע" ושהוא מעד היו הסימנים הראשונים. כעת הוא יושב ראש ההתאחדות המקומית של אוסלו/אקרסהוס.
- טניס שולחן הוא משמעותי עבורנו הפרקינסוניסטים בכל כך הרבה מובנים. אנחנו משפרים את הקואורדינציה והופכים מהירים יותר. אנחנו מרגישים יותר טוב. אני שם לב שהתגמשתי יותר, הוא אומר.
