הכאב בבטן התחתונה זה אומר ביקור אצל הרופא

בריאות האישה

הכאב בבטן התחתונה זה אומר ביקור אצל הרופא

נשים רבות יחוו אי נוחות או כאבים בבטן התחתונה במהלך חייהן.
אבל למזלנו אנחנו לא צריכים לחיות עם זה.

- אם יש לך בעיות מהבטן התחתונה, חשוב להעז ללכת לרופא. ההתרשמות שלי היא שנשים מבוגרות מחכות זמן רב לפני שהן מבקשות עזרה לצניחת ודליפת שתן. הם היו סבלניים, ואולי אמרו להם שככה זה אחרי שילדו ילדים רבים. אבל יש עזרה, אומרת מנהלת המדור לגינקולוגיה במרפאת הנשים בסנט. אולב, אינגריד וולויהאוג.

רבות מהתלונות שעלולות להיות לנשים הן גם "אבחנות חדשות", כמו אנדומטריוזיס, וגיניזם ווסטיבוליטיס.

זה לא אומר שהמצבים חדשים, אבל כנראה נקראו בעבר כאבי בטן, כאבי בטן או כאבי מחזור, מבלי שהייתה זמינה עזרה לכאבים.

תסמינים רבים מהבטן התחתונה מחמירים עם גיל המעבר. אבל אתה לא צריך לחיות עם זה!

האם ידעת זאתאם חיית עם כאב מתמשך במשך זמן רב, האם הגוף למד לחיות עם כאב? אז נדרש מעט כדי לעורר כאב חדש, וזו הסיבה שחשוב לטפל בו.

או שידעת את זההמוח שלנו אינו מסוגל לאתר כאב מהבטן התחתונה באותו אופן כמו כאב בחלק החיצוני של הגוף? זה אומר שאם זה מרגיש כאילו יש לך כאב בשחלה, אז זה יכול באותה מידה להיות המעי שזו הבעיה, או אם זה מרגיש כאילו זה ברחם, אז זה יכול להיות משלפוחית ​​השתן.

קרא גם:זה מה שהבטן שלך מנסה להגיד לך

1. דליפת שתן – משפיעה על 1 מתוך 4

אפילו רובנו חושבים שזה קצת מביך לדבר על זה, אז דליפת שתן משפיעה על יותר אנשים ממה שאתה חושב.

ישנם מספר סוגים של בריחת שתן, ובערך אחת מכל ארבע נשים מעל גיל 20 מושפעות בדרגות שונות.

- על פי מחקר שנערך על נשים דניות, 20 אחוז מאיתנו ינותחו בשל דליפת שתן או צניחה עד גיל 85. פנה לרופא המשפחה שלך, שיפנה אותך לרופא נשים, אומרת Voløyhaug, המדגישה כי מדובר בפרוצדורות פשוטות שניתן לבצע בנשים עד גיל 90.

דליפת שתן היא אם כן אחת הבעיות הנפוצות ביותר מהבטן.

- יש לי מטופלים שנאבקו מאז לידתם האחרונה לפני 20-25 שנה. רבים לא רוצים לספר לבן זוגם, וחלקם לא מעזים לדבר על ההדלפות עם רופא המשפחה הזכר שלהם. לאחרים נאמר שזה משהו שהם צריכים לקחת בחשבון כי הם מעל גיל 60, אומרת האורותרפיסטית קארי אסקסטאד

אורותרפיסט היא אחות מומחית הבודקת נשים לתלונות דליפה ומנחה את הנשים באמצעים שהן יכולות לנקוט בעצמן.

אסקסטאד עובדת כנוירוטרפיסטית הן במרפאת הנשים באהוס והן באלריס סטרומן.

קרא גם:לכן, אתה חייב להיות ביקורתי כלפי דר. גוגל

משפיע מבחינה חברתית

Askestad מודאג מהאופן שבו דליפת שתן מפחיתה את איכות החיים ויכולה להוביל לכך שלא תוכל לחיות את החיים שאתה רוצה.

- זה יכול להשפיע על חיי החברה שלך בכך שאתה נמנע מנסיעות למקום כלשהו או מביקור, אלא אם כן אתה יודע שאתה יכול למצוא שירותים בדיוק היכן שאתה צריך להיות. וזה משפיע על החיים המשותפים בכך שאתה נמנע ממין וקיום יחסי מין כי אתה מפחד מדליפה. אם לא מטפלים בבריחת שתן, עלולות להיות לה השפעות דפוקות גדולות, אומרת האורותרפיסטית ומספרת על נשים מבוגרות שחוות צער על הסתגרות מכיוון שאינן מעיזות להשתתף בחיי החברה מחשש להדלפות.

מספר סוגים של דליפת שתן

בריחת שתן במאמץ (נקראת גם בריחת שתן במאמץ):אתה מדליף כשאתה משתעל, מתעטש, צוחק, מרים כבד, רץ לאוטובוס, מתעמל או מקיים יחסי מין. הסיבה היא שרירים חלשים ברצפת האגן, שיכולים לנבוע מהריון, לידה, גיל המעבר, צניחת בטן, השמנה או גנטיקה.

בריחת שתן דחופה (נקראת גם בריחת שתן דחופה):אתה דולף מיד לאחר שהרגשת את הדחף לרוקן את שלפוחית ​​השתן, ואתה עלול, למשל, לחוות דליפה בדרך לשירותים. כאן זה מסלול העצבים שמשפיע על שלפוחית ​​השתן, וניתן להפעיל את הדחף על ידי הכנסת המפתח בדלת בבית, רעש של מים זורמים וכן הלאה.

- הסיבות יכולות להיות צריכת נוזלים רבה מדי ושאתם אוכלים ושותים דברים ששלפוחית ​​השתן רוצה להיפטר מהם, כמו קפה, תה, אלכוהול, פירות הדר, תבלינים חזקים וממתיקים מלאכותיים, אותם תוכלו למצוא בפפסי מקס, בין היתר, אומר אסקסטד.

אם יש לך גם בריחת שתן במאמץ וגם בריחת שתן בדחיפות, יש לך בריחת שתן מעורבת.

לדברי האורותרפיסט, לרוב נשים מבוגרות סובלות מפעילות יתר של שלפוחית ​​השתן, בעוד שבריחת שתן פוגעת לעיתים קרובות בנשים בשנות ה-40 לחייהן, שמתחילות להיות שוב פעילות יותר לאחר תקופה עם ילדים קטנים. אבל לנשים בכל הגילאים יכולות להיות שני סוגי הדליפה.

יַחַס:שיטות הטיפול הנפוצות ביותר בדליפת שתן הן אימון שלפוחית ​​השתן, אימון רצפת האגן, טיפול תרופתי וניתוח.

לפני הניתוח, יש לנסות שינויים באורח החיים ותרגילי רצפת האגן.

- הפחתת משקל יכולה לעזור בשני סוגי בריחת שתן, אך בעיקר לסובלים מבריחת שתן. פעילות גופנית סדירה ומעי מווסת היטב הם אמצעים טובים. מומלץ גם להפסיק לעשן. לפעמים הדליפות יכולות לנבוע משימוש בסמים, ואז רופא המשפחה יכול להעריך אם אפשר לעבור לתרופות אחרות עבור האבחנות שיש לך, אומר אסקסטד.

אם אתם סובלים מדלקות תכופות בדרכי השתן, ייתכן שהסיבה לכך היא שאינכם מצליחים להתרוקן כראוי.

קרא גם:זה הסיפור של הגלולה למניעת הריון: כיום רבים מאמינים שהיא לעולם לא הייתה מאושרת

2. צניחת בטן – הריון ולידה הם גורמי הסיכון העיקריים

צניחה פירושה שדופן הנרתיק מפנה את מקומו לשלפוחית ​​השתן, המעי או הרחם המונחים כנגד הנרתיק.

הסוג הנפוץ ביותר של צניחה הוא שלפוחית ​​השתן, אבל זה יכול להיות גם הרחם או פי הטבעת שבולטים לתוך הנרתיק מאחור.

- ניתן להרגיש צניחה על ידי תחושת גוש או גוש שיוצאים מהנרתיק. חלקם מפחדים וחוששים מסרטן, אבל זה לא מזיק. תסמינים נוספים הם שיכול להיות קשה לרוקן את שלפוחית ​​השתן (למשל צריך ללחוץ/לתפוס), שצריך ללכת לשירותים לעיתים קרובות או שצריך ללחוץ את הכדור כדי להתרוקן משתן או צואה , מסביר Voløyhaug.

אפשר גם להיתקל בבעיות בזמן קיום יחסי מין אם הצניחת גדולה, ובמקרים החמורים ביותר הנרתיק יכול להתפתל לגמרי החוצה כך שקצה הרחם יתקע כלפי מטה.

- הריון ולידה מהווים את גורם הסיכון העיקרי לצניחת בטן. ככל שיותר לידות נרתיקיות, כך גדל הסיכון. אבל גם אם נראה חלק בשנות ה-20 לחייהם עם צניחה, הגיל הממוצע של אלו שמופנים אלינו לניתוח הוא כ. 60 שנה, מסבירה הגינקולוג.

יכולה להיות צניחת ללא תסמינים, אבל אז לא צריך טיפול, לפי רופא הנשים.

יַחַס:- ניתוח הוא פתרון עבור חלקם, אך כ-20 אחוז מאלו שעברו את הניתוח יזדקקו לניתוח נוסף בהמשך החיים. לכן כדאי לחכות, אומר Voløyhaug.

אפשרות הטיפול הראשונה היא טבעת סיליקון המונחת בנרתיק כדי לשמור על הצניחה במקומה. אתה לא צריך לדעת שום דבר על זה, ואתה יכול לנהל חיים משותפים רגילים. אסטרוגנים מקומיים ותרגילי רצפת אגן יעילים גם נגד צניחה.

קרא גם:השאלות שאנו תוהים בעיקר על מין, מיניות ובריאות מינית

3. דימום לא סדיר

סימפטום שאנו צריכים תמיד לקחת ברצינות מהבטן, מכיוון שהוא יכול להיות סימן למחלה קשה, הוא דימום לא סדיר. בלא סדיר הכוונה לדימום מהרחם מחוץ לתקופת הווסת.

הפרעות הורמונליות הן הגורם הדומיננטי לדימום לא סדיר בנשים המתקרבות לגיל המעבר, אך אם את חווית דימום מהבטן יותר משנה לאחר המחזור האחרון שלך, עליך לבדוק עם הרופא שלך.

- תסמין אזהרה נוסף מהבטן התחתונה הוא עלייה פתאומית בגודל הבטן, מבלי שאכלת הרבה או העלית במשקל. זכור גם לעקוב אחר תוכנית ההקרנה לסרטן צוואר הרחם עד שתסתיים בגיל 70, אומר הגינקולוג Voløyhaug.

בדיקת בטן לרוב תבהיר את סיבת הדימום וחשובה לשלול מחלה קשה.

קרא גם:מחקר נורדי של חיסון HPV מראה תוצאות ארוכות טווח: - לעיתים רחוקות אנו רואים חיסונים עובדים כל כך טוב

4. יובש בנרתיק

יובש בנרתיק נפוץ למדי, וזה משהו שנשים בכל הגילאים יכולות לחוות, אבל הוא נפוץ במיוחד אצל נשים שסיימו את המחזור שלהן.

לאחר גיל המעבר, הגוף מייצר פחות אסטרוגן, ואז הנרתיק יהפוך יבש יותר ומגורה יותר.

אתה יכול להבחין בכך על ידי גירוד, צריבה, גירוי וכאב או דימום קל בקשר למין.

נרתיק יבש יכול לגרום גם להחמרה של תלונות אחרות מהבטן התחתונה, כמו צניחה ודליפת שתן.

יַחַס:- אסטרוגן מקומי בנרתיק ישפר את הלחות בקרומים הריריים ויהפוך את הרקמה לגמישה יותר. אלו נרות שאתה מכניס לנרתיק שלך פעמיים בשבוע, ורופא המשפחה רושם מרשם. ההורמונים המוכנסים לנרתיק בדרך זו בטוחים לשימוש עבור הרוב המכריע של האנשים, מכיוון שהם אינם משפיעים על שאר הגוף. אז אין סיבה לחשוש מהתפתחות סרטן או קרישי דם בעת שימוש מקומי באסטרוגן בנרתיק, מסבירה Voløyhaug.

אסטרוגן מקומי יכול גם לספק חיי מין טובים יותר, מכיוון שהריריות הופכות לחות יותר. יש כאן גם חומר סיכה, שאפשר להשיג ללא מרשם בבית המרקחת, עזר טוב.

קרא גם:אנחנו מביטים מיתוסים: פורנו נגד. סקס אמיתי

5. אנדומטריוזיס

אנדומטריום שצומח מחוץ לרחם. לעיתים קרובות גורם לתסמינים כמו כאבי מחזור עזים, כאבים בזמן הביוץ, כאבים בזמן קיום יחסי מין וכאבים כרוניים. יכול גם להוביל להטלת שתן תכופה ותחושת כבדות בבטן.

שניים עד שלושה אחוזים מכלל הנשים מפתחות אנדומטריוזיס עם תסמינים במהלך חייהן. שלוש עד ארבע מתוך עשר נשים עם אנדומטריוזיס סובלות מבעיות להרות. לאחר גיל המעבר, המחלה אינה פעילה יותר.

יַחַס:משככי כאבים וטיפול הורמונלי כגון גלולות למניעת הריון עוזרים לחלק. ניתן לבצע גם ניתוח להסרת רקמת האנדומטריוזיס, אך לעיתים קרובות יש צורך לחזור עליו.

6. וגיניסמוס ווסטיבוליטיס (מצבי כאב מיני)

אנו מבחינים בין שני סוגים עיקריים; יחסי מין כואבים וחדירה כואבת. הסיבות יכולות להיות גם פסיכולוגיות וגם פיזיות.

יַחַס:לעתים קרובות יש צורך בצעדים בינתחומיים. סקסולוג או פיזיותרפיסט בעל הכשרה מיוחדת יכולים לספק מבוא לטכניקות מעשיות, ביופידבק, גירוי רצפת האגן או שימוש במרחיב נרתיק. פסיכותרפיה וטיפול קוגניטיבי התנהגותי עשויים להיות רלוונטיים.

הים אותה:בדוק את הסימפטומים של וולוודיניה ווגיניזם - המצב מורכב אך ניתן לטיפול

7. זיהום פטרייתי בנרתיק

מצב שכיח הגורם לתסמינים כמו צריבה וגרד בנרתיק, והפרשות עבות ולבנות. אנשים רבים חווים כאב/כאב במהלך קיום יחסי מין.

יַחַס:היגיינה רגילה וחומרי פטריות ללא מרשם.

8. Lichen Sclerosis et atrophicus (הפרעת עור במפשעה)

גורם לשינויים בעור, גירוד, כאב ואי נוחות סביב פתח איברי המין. זה נפוץ בעיקר אצל נשים לאחר גיל המעבר, ועלול לגרום לבעיות בקיום יחסי מין.

יַחַס:קרם או משחה סטרואידים. הימנע מייבוש יתר של העור לאחר כביסה או רחצה. הימנע מבגדים צמודים וצמודים. במקרים חמורים שבהם הכניסה לנרתיק החלימה, ניתוח יכול לפתוח אותו. אצל אנשים מסוימים, שינויים בתאים יכולים להתרחש בעור עם חזזית.

9. בריחת שתן אנאלית

דליפת אוויר או צואה. ייתכן שזה נובע משינויים בתעלה האנאלית ובסביבתה, אולי סוגר מוחלש. השכיחות עולה עם הגיל.

יַחַס:שינויים באורח החיים כגון הרגלי מעיים קבועים, תזונה עשירה בסיבים, שתייה מרובה ומספיק פעילות גופנית יכולים לעזור. יש גם תרופות והתערבויות כירורגיות.

קרא גם:אתה צריך לדעת על מחלות מין נדירות אלה

10. וגינוזיס חיידקי

חוסר איזון בפלורת החיידקים בנרתיק. מאופיין בהפרשות לא תקינות ומציקות. הוא אפרפר, דק ולפעמים מוקצף. הריח עלול להיות לא נעים ולעתים קרובות מתגבר לאחר קיום יחסי מין.

יַחַס:בדרך כלל נפתר ללא טיפול. האם אתה מאוד מוטרד, למשל. עקב ריח, גירוד או אי נוחות, ניתן תרופה.

11. גירוד פי הטבעת

השכיחות עולה עם הגיל, והיגיינה לקויה ומופרזת יכולה להיות הסיבה. גירוד פי הטבעת יימשך לעתים קרובות בדיוק בזמן שאתה מתגרד.

יַחַס:הימנע מגרד. ישנן משחות ותכשירים שונים שיכולים לעזור.

טחורים (שקיפת כלי דם בפי הטבעת)

דימום, כאב, גירוד אנאלי והפרשות גלויות בפתח פי הטבעת הם סימפטומים. כשליש מהאוכלוסייה סובלים מטחורים, והסיבות לכך יכולות להיות עצירות, הריון או שלשול חמור.

יַחַס:פעילות גופנית סדירה, כמו גם הימנעות מעצירות על ידי שתייה מספקת, אכילת מזון עשיר בסיבים והרגלי יציאות טובים. משלשלים יכולים לעזור, כמו גם הימנעות מלחץ ממושך על האסלה. קיימות גם מספר שיטות כירורגיות עדכניות.

מָקוֹר:Norwegian Health Information Technology, NHI.no

תרגיל את רצפת האגן

רופא, פיזיותרפיסט או אורותרפיסט יכולים להדריך את הטכניקה הנכונה.

הנה איך לעשות את זה:מצא את שרירי רצפת האגן על ידי התכווצות סביב פתח הנרתיק, נסה להתרומם ולתוך הגוף, ושחרר שוב מבלי ללחוץ מטה.

כדי לקבל את האפקט הטוב ביותר האפשרי, כדאי לאמן את רצפת האגן עם 8-10 צביטות 2-3 פעמים ביום במשך שישה חודשים. אז אתה צריך להתאמן פעמיים בשבוע למשך שארית חייך.

בדוק אם אתה עושה את זה נכון:כשאתה במקלחת, הכנס שתי אצבעות לנרתיק שלך. כאשר אתה לוחץ, אתה אמור להרגיש שהאצבעות שלך "נשאבות" כלפי מעלה. אם האצבעות נלחצות כלפי חוץ, אתם עושים את תרגילי הצביטה בצורה לא נכונה וזקוקים להדרכה. יש להרפות את שרירי הבטן, שרירי הירכיים ושרירי העכוז. רק השרירים בתוך הנרתיק צריכים לעבוד.

מקור: Kari Askestad ואינגריד Voløyhaug

פיזיותרפיה לבטן

באותו האופן שבו אתה יכול לקבל כאב ראש ממתח בשרירי הצוואר והכתפיים, אתה יכול לקבל כאבים כתוצאה ממתח בשרירים בבטן התחתונה.

- כאשר המתח הופך גבוה מדי, זה יכול להוביל לזרימת דם לקויה בבטן. זה יכול להיות בגלל מערכת יחסים מתוחה עם מין, מתח, כאב, כאבי בטן כגון IBS, אנדומטריוזיס או דלקות רבות בדרכי השתן. זה יכול להיות גם חוויות טראומטיות שגורמות לך להתחיל להימתח הרבה שם למטה, אומרת ג'ני טופטנר.

היא פיזיותרפיסטית וסקסולוגית בבריאות נשים מוכשרת ועובדת בפיזיותרפיה של Storo ו-Nydalen Mensendieck.

פיזיותרפיסטים כמו טופטנר יכולים לעזור לחשוף את הגורם למתחים ולעזור להיפטר מהם. ואף פעם לא מאוחר מדי לקבל עזרה. היא מטפלת גם בנשים בוגרות שנאבקות בכאב, בחיי מין קשים, ובאמונה שזה משהו שהן צריכות לחיות איתו.

- אתה לא צריך לחיות עם העובדה שאתה סובל מכאבים. ואם אתה מרגיש שאתה לא נלקח ברצינות על ידי הרופא שלך, אז אתה לא צריך לקבל את זה, אומר טופטנר.

קרא גם:לכן חשוב לקיים יחסי מין עם בן הזוג