"מאסטר של המאסטרים"-Kjersti על יוגה ומדיטציה
- הפך אותי לבן אדם טוב יותר
כיום, מדיטציה חיונית בשבילה כדי שתוכל להישאר ממוקדת כשהדבר הכי חשוב.
יש הילה של רוגע סביב Kjersti Buaas (38) כשאנחנו פוגשים אותה בעיר הולדתה טרונדהיים. החיוך חם, הטמפו הרמוני ושפת הגוף כוללת. היא השתמשה במודע ברוגע וביכולתה להיות נוכחת ברגע במהלך השתתפותה ב"מאסטר של מאסטרים". למראה הזריחה הקרואטית, היא התחילה כל יום בשגרת היוגה הקבועה שלה.
- הקדשתי הרבה מקום ליוגה ומדיטציה בעשר השנים האחרונות. היכולת לחיות כאן ועכשיו שינתה את נקודת המבט שלי על החיים. אני מרגיש הכרת תודה, שמחה פנימית ורוגע ברוב המצבים. הייתי סקרן לגבי איך היכולת שלי להתמקד יכולה להשפיע על הביצועים שלי בתוכנית, אומר Kjersti במחויבות זוהרת.
- אז אני חושב שההתמקדות החדשה שלי הפכה אותי לבן אדם טוב יותר - ופרפורמר. היום אני מרגישה הכרת תודה נוספת על כל ההזדמנויות והיוגה נותנת לי איזון בחיים.
קרא גם:זה היה תפקידם של המשתתפים בבית "אמן המאסטרים".
לא ייתן לפחד להשתלט
קיירסטי הייתה בת שנה כאשר עלתה על מגלשיים בפעם הראשונה. כמה שנים לאחר מכן, היא ננשכה על ידי חיידק הסנובורד, והיא מעולם לא הביטה לאחור. החלום על קריירה צמח ב-Vassfjellet שבטרונדהיים, שם קיירסטי ושתי אחיותיה בילו את כל זמנן הפנוי.
בגיל 16 היא טיילה בעולם עם נבחרת הסנובורד הלאומית. מאז, היא התפרנסה מהשלכת עצמה ללא חת משני צדי ההרים המפחידים ומקצוות הקפיצה עם הקרש על רגליה. רגע אחד של חוסר תשומת לב, והחיים היו על כף המאזניים. אבל קיירסטי מעולם לא הרשה לפחד להשתלט.
- הרגע בו יורדים מהקצה הוא רק שלב אחד בתהליך שתרגלתי. זה קרה ואני נבהלתי ועצבני, אבל אז השתמשתי בפחד הזה כדי להתמודד, מסבירה קירסטי במבט חד.
תאונות קשות
פוקוס הייתה אחת ממעצמות העל החשובות ביותר של Kjersti במאבק להגיע לפסגת העולם בספורט שלה. בכמה הזדמנויות, בכל זאת זה היה קרוב בצורה מסוכנת למשהו שישתבש בצורה רצינית עבור אס הסנובורד.
- עברתי תאונות פיזיות קשות באמצעות סנובורד, שם חיי היו על כף המאזניים. פעם אחת נפלתי 15 מטר ישר לתוך חור בקשר לקפיצה. אז כנראה שהייתי מפספס את זה, אבל פשוט פגעתי בקצה וברחתי עם אצבע שבורה וזעזוע מוח, אומר קיירסטי בקול מאופק.
– גם דפקתי ארבע שיניים לפי, כשהברך שלי נכנסה במלוא הכוח לתוך השיניים. היה צריך למשוך אותם אחורה עם צבת ולתקן אותם.
המשותף לזמנים שבהם דברים ממש השתבשו עבור הספורטאית, הוא שהיא לא הספיקה לאסוף את מחשבותיה לפני שיצאה מהקצה.
- יש שם חוט משותף ברור. כמו כשדברים עמדו להשתבש באמת במהלך האולימפיאדה בסוצ'י. אז באמת לא הייתי נוכח בכלל, לא בגוף שלי ולא ברוסיה. כשנפלתי, נעלמתי לגמרי. הייתה לי יותר מדי מהירות, פספסתי לגמרי, הלכתי ישר על הראש, הבטן והחזה - איבדתי את הנשימה ונשארתי מחוסרת הכרה. זו הייתה חוויה מפחידה, מודה הטרונדר הקשוח.
קרא גם:הנה משתתפי "אלוף האלופים" החדשים
במהלך השנים, קיירסטי קיבלה הכשרה טובה לקום בחזרה לאחר מצוקה - כי מעולם לא הייתה אופציה לעזוב את קריירת הסנובורד שלה.
- אם לא הייתי עובד על זה במודע, טראומה כזו הייתה מהדקת לי את האחיזה. האימה, הגוש בבטן והפחד לצאת בחוץ בפעם הבאה. הרגשתי את זה ובאמת נאלצתי לעבוד על עצמי, אומר קירסטי.
- הדבר הטוב ביותר הוא לעלות מיד על הלוח. הורד את הכתפיים, התנער, הרחיק את הפוקוס על הביצועים ותן להרגשה הטובה לבוא. הדבר החשוב ביותר הוא לסמוך שוב על עצמך לפני היציאה לדרך - זה כאשר אתה מתחיל לפקפק שדברים משתבשים!
מדיטציה הייתה מכרעת
מדיטציה והיכולת הייחודית שלה להפוך את קו המחשבה למשהו חיובי היו לעתים קרובות מכריעים.
- כשאני באמצע משהו קשה, אני עוצרת ושואלת את עצמי אם אני צריכה להרגיש כל כך רע. האם אני יכול להרשות לעצמי ליהנות גם קצת? יש לי יכולת לראות את החיובי במה שקשה. למדתי משהו בעצמי, והרבה ממנו כנראה הבאתי איתי מילדות.
- אמא תמיד הייתה טובה בלהיות חיובית. לא משנה כמה זה נראה אפור, היא תמיד אומרת, "עכשיו תבריק את זה!" אומר קירסטי בצחוק מתגלגל.
אבל לא כל מצב יכול להיות נשלט על ידי הטרונדר הקשוח. לפעמים זה צירוף מקרים שמפריד בין חיים למוות. במהלך נסיעה עם חברו דאז ב-2008, חייו התהפכו תוך שניות. בגשם שוטף בקיץ איבדה המכונית את אחיזתה בעיקול.
יש לנו הידרופלנינג. לפני שידענו זאת, כל המכונית הסתובבה באוויר. הגג פוגע בקרקע ואני מרגיש שהוא לוחץ עלי. לאחר מכן, המכונית הסתלטה, נחתה על גלגליה. הסתכלנו אחד על השני ואמרנו "מה קרה עכשיו?", מספרת קיירסטי.
הם ישבו רועדים ומבולבלים במכונית עם אדרנלין זורם בעורקים. בהלם, קיירסטי הבין שהם נמלטו מנחיתה ההתרסקות האלימה עם פציעות מינימליות.
- קיבלתי רסיס קטן של זכוכית ביד שבו הוא דימם ולחבר לשעבר שלי הייתה שריטה על הכתף. אין ספק שהייתה לנו אפוטרופסות מלאכים. זה שברחנו עם החיים זה נס, אומר קיירסטי, שבילה זמן רב שוב בנוח במכונית.
אני בטורינו בשנת 2006.תַצלוּם:קלאוס פולצר
לא היה כיף יותר
היום, התאונה היא רק זיכרון דרמטי מחיים שהיו להם יותר עליות מאשר ירידות. כשהיא ויתרה על סנובורד ב-2017, זה היה חלק מתהליך טבעי.
- אמרתי מוקדם שברגע שאני לא נהנה יותר, אז זה נגמר. לקראת הסוף קצת איבדתי את עצמי ולא ממש הצלחתי למצוא את מקומי בסביבה. לאחר נפילה שכמעט עקרה לי את הירך, נזכרתי עד כמה הספורט הזה יכול להיות תובעני. לא רציתי להרוס את הגוף שלי. בריאות חשובה לי ביותר והיו כל כך הרבה דברים אחרים שרציתי לעשות בחיי!
– הגיע הזמן לוותר, ונתתי לעצמי מספיק זמן לעבד את המעבר הזה.
עבור קיירסטי, המוטיבציה העיקרית מעולם לא הייתה לעמוד בראש הפודיום עם מתכות יקרות על הצוואר. השמחה בלהיות נוכח ברגע הייתה הכוח המניע לאורך הקריירה שלו. זה הפך את המעבר מאחד מגולשי הסנובורד הטובים בעולם לחיי יומיום חדשים כפנסיונר ספורט מוביל הרבה יותר קל.
- סנובורד ותחרויות שאבו אותי לתוך הרגע. אני אוהב להיות נוכח במאה אחוז במה שאני עושה. שם טמונה משמעות החיים. זו לא הרגשה השמורה לספורטאים מהשורה הראשונה. לקחתי את זה איתי הלאה בחיים, והיום יש לי מוטיבציה לעזור לילדים ולצעירים למצוא את הנוכחות הזו.
