מדי שנה, 20 אחוז מאוכלוסיית נורבגיה מתעטשים, מגרדים, משתעלים ובוכים במהלך עונת האביב. במקביל לעובדה שהשמש נעה כל הזמן גבוה יותר בשמיים והאביב בשיא פריחתו, האוויר מתמלא בעוד ועוד אבק פרחים.
האגודה לאסטמה ואלרגיה כותבת באתר האינטרנט שלה שכמיליון נורבגים סובלים מאלרגיה חמורה פחות או יותר לאבקה, ונראה שהמספר הולך וגדל.
אחת המתקשות היא פרופיל NRK קארינה אולסט (40). בכל אביב, עונת האבקנים מפתיעה את פינמרקינג החמאתי.
- קיבלתי לראשונה אלרגיה לאבקה כשהייתי מעל גיל 30, אז עדיין לא הבנתי כמה מהר מגיעה עונת האבקנים. אני מופתע מדי שנה! השנה זה הגיע מוקדם במיוחד, מה שאומר התעטשות, גירוד ודמעות שזלגו במשך שלושה ימים רצופים. כמובן, היה לי משלוח כל שלושת הימים. הדמעות זלגו והרגשתי צורך להסביר לסובבים אותי, צוחקת קארינה.
כאן תוכלו גם לבדוק את התפשטות האבקה כבר עכשיו.
מקורות האבקה הנפוצים ביותר
על פי האגודה לאסטמה ואלרגיה, אלרגיה לאבקה מתרחשת לרוב בין הגילאים 5 עד 40. אבקה מצויה באוויר בכמויות גדולות בתקופות מסוימות של השנה. מקורות האבקה הנפוצים ביותר באביב הם עצים, ובהמשך הקיץ מדובר בשורשי עשב ובורדוק. באופן כללי, יש פחות אבקה באזורי החוף ובהרים הגבוהים.
קארינה מגיבה לאבקת לוז, אלמון וליבנה, אבל בעזרת תרופות היא מצליחה לשמור על התסמינים המטרידים. Kjerringråd גם היה לעזר רב.
- אני שוטף את עיני במים קרים כשזה הכי גרוע. אבל זה יכול להיות אתגר עם איפור הטלוויזיה... אחר כך אני מרכיבה משקפי שמש בימים עם פיזור האבקה הכי כבד, מייעצת קארינה.
בשנה הבאה היא מתכננת למנוע הרבה לפני עונת האבקנים.
- זה לא אידיאלי להיות כל כך עייף ומוטרד כשאתה צריך לתפקד בעבודה ובבית. עדיין אין משבר, ולמזלי אני לא מאלה שנאבקים ב"מוח כותנה". בשנה הבאה, אדאג לשים אזהרת אבקה בלוח השנה כדי לקבל את התסמינים לפני שהם מתחילים!
קרא גם:כל מה שכדאי לדעת על אלרגיה לאבקנים
עצה נגד אלרגיה לאבקנים
כאשר אתה מושפע מאלרגיה לאבקה, המערכת החיסונית שלך היא המגיבה. הגוף לא מבין ופשוט מחשיב אבקה כמשהו עוין. כך מספרת ל-Her og Nå היועצת הרפואית באיגוד לאסטמה ואלרגיה, אנה ביסטרופ. העיניים, האף ודרכי הנשימה מושפעים, מכיוון שהאבקה מועברת באוויר.
למרבה המזל, ישנן כמה עצות שיכולות לעזור אם אתם סובלים מאלרגיה לאבקה. בשלב ראשון, מדובר במציאת התרופה הנכונה.
- תרופות לאלרגיה מגיעות בזנים שונים, וחשוב למצוא טיפול המתאים לך. הנפוצים ביותר הם טבליות אלרגיה, טיפות עיניים ותרסיסים לאף. חלקם כל כך מוטרדים שהם מקבלים אסטמה אלרגית וצריכים ליטול תרופות לאסטמה. אם הטיפול המסורתי באלרגיה לא עובד, חיסון יכול להיות חלופה, אומר Bistrup ל-Her og Nå.
כאשר האלרגיה לאבקנים היא הגרועה ביותר, ייתכן שגם מומלץ לנקוט באמצעי זהירות.
- עקבו אחר אזהרת האבקה והתאם את רמת הפעילות. אל תצאו לריצה ביום שיש ממרח כבד. לנקוט באמצעים כדי למנוע חדירת אבקה לבית. אל תהסס להרכיב משקפי שמש צמודים וכובע כדי למנוע אבקה בעיניים ובשיער. אם יש לך בעלי חיים, אל תהסס לנגב את הכלב או החתול עם מטלית מיקרופייבר לפני שתכניס אותם בחזרה הביתה, מייעץ Bistrup.
קרא גם: (+)רצתי בריצה כשלפתע חלפתי על פני אמא שלי - וגיליתי את סוד חייה
טון דמלי אברג'ה מגיב
בכל אביב זה אותו נוהל עבור טון דמלי אברג'ה (33). פנים נפוחות, עיניים צרות, אף סתום וגוף עייף. היא דיברה על זה בעצמה בפוסט גדול יותר בבלוג ב-2019.
"ניסיתי להסביר למרקוס מה זה אומר שיש אלרגיה לאבקה, כי זה יכול להישמע כמו שטויות לאנשים שאין להם את זה בעצמם. עכשיו הוא הבין שזה בכלל לא ערוגה של ורדים. לפעמים זה מרגיש כמו שפעת חזקה. אני מתעייף ועייף בטירוף, העיניים והאף מתרוצצים, אני מתעטש בחיפזון והסך של זה יכול לגרום לי גם לכאב ראש. לא הרגשה טובה"כותב את ציפור השיר בפוסט.
כאמא לשניים, פודקאסרית, פרופיל טלוויזיה, משפיענית ואמנית, אף פעם לא מתאים להיות חולה. ללא תרופות, האביב היה הופך לפרק קודר עבור הבירה של הקהילה."האביב נחמד, אבל הייתי רוצה להיות בלי האבקה. תודה ותשבחות על כדורים וטיפולים נוספים שלמרבה המזל עוזרים. זה רק לשים את המסקרה על המדף לזמן מה".כותב טון באותו פוסט.
קרא גם: סיוט דיור של שש שנים הסתיים: טון דמלי ומשפחתו חוגגים את חג המולד הראשון שלהם בבית חדש
אצנית הקרוס קאנטרי אסטריד אורנהולדט ג'ייקובסן
כשאסטריד אורנהולדט ג'ייקובסן (35) זרעה הרס במדרונות הסקי, לא היה הרבה מה שהעיד על כך שהיא סובלת מאלרגיות. כעת היא התייאשה, אבל גם זהב אולימפי וגם במונדיאל בקורות החיים שלה מראה שאצנית השטח לשעבר הצליחה לאזן בין ספורט העליון אלרגיה לאבקה ואסטמה. אבל הרופא הנוכחי לעולם לא יוכל להפוך לאתלט קיץ.
- עונת האבקה יכולה להיות מאתגרת עבורי, במיוחד בגלל שאבק האבקה נמצא בכל מקום וקשה להימנע ממנו. כאשר מעוררת האלרגיה, האסתמה גם מחמירה, מה שגורם לי להיות עמוס יותר והנשימה שלי גרועה יותר. בנוסף, אני מתעייף מהר יותר וזקוקה ליותר שינה. אלו הם תסמינים שיכולים להשפיע על ביצועי ספורט, הסבירה אסטריד ל-allergguiden.no בשנת 2020.
לטיפול היה מכריע בהקלה על הסימפטומים ובעודף לעסוק בספורט מוביל.
- בלי טיפול באלרגיה יש לי אתגרים כל כך גדולים עם דרכי הנשימה שאני לא מתפקד כל כך. בנוסף, אני יכולה לחוות גירויים בעור וכוורות, אמרה למדריך האלרגיה.
תלונות האלרגיה של אלף טנדה-פטרסן
אלף טנדה-פטרסן (71) פיתח תסמיני אלרגיה כבר בילדותו. בשנות העשרה זה פגע במלוא העוצמה, ובמשך תקופות ארוכות פרופיל הטלוויזיה היה מטופל בתרופות רבות.
- זה היה בשנות העשרה שזה התדרדר. תחילה נתנו לי תרופת קורטיזון. זה היה כמה דברים מגעילים. נראיתי כמו קערת דגים, מתפרצת בפנים. יש לי כמה תמונות מהתקופה ההיא שאני לא רוצה להסתכל בהן, הוא אמר לכאן ועכשיו לפני כמה שנים.
- אני לא מעז לחשוב על כמה טונות של תרופות השתמשתי במהלך חיי. אני הופך יותר ויותר לדאוג להימנע מהם. המינימום האפשרי הוא נקודת ההתחלה.
עם הזמן התפתחה האלרגיה. תגובות צולבות שכיחות בקרב הסובלים מאלרגיות.
- האלרגיה לא התחזקה, אלא כל השנה מכיוון שפיתחתי את כל שאר האלרגיות. יש לי את רובו. אני מגיב לאבק בית, קרדית, רוב הדברים הנפלטים מאבקה בטבע, עשן, בושם וריחות חזקים... וקצת אוכל. כמו חלק מהדברים שאני הכי אוהב - סרטנים, סרטנים ולובסטרים... אמר טנדה-פי ב-2015.
כיום, יליד טרונדר מנסה להפיק את המיטב מהמצב וחי רוב ימות השנה ב-Fjällbacka שבשבדיה, שם אוויר הים הצח מקל על החיים עם האלרגיה.
- תמיד הייתה לי מזוודה ארוזה מראש בחלק האחורי של המכונית. לפני כן קרה שנאלצתי לנסוע להרים הגבוהים באמצע הלילה כדי להתרחק ממכות האבקה.
קרא גם: "טנדה-על התוכנית": 10 תוכניות טלוויזיה שצפינו במוצאי שבת קודם לכן
א-הא עם אלרגיה לאבקה נפוצה
לחבר'ה בא-הא היו יותר משאיפות מוזיקליות משותפות. Magne Furuholmen, Morten Harket ו-Paul Waaktaar-Savoy נאבקו גם הם באלרגיה משמעותית לאבקה. הסיור העולמי הראשון שהם ערכו תוכנן לאחר עונת האבקנים במדינות השונות בהן היו אמורים לבקר.
- מורטן (הארקט) נאלץ לקחת זריקות קורטיזון בכמה סיורים כשהיה בכי רע, אמר בעבר פול וואקטאר (60) למגזין החברים של האגודה לאסטמה ואלרגיה.
אחד ממשברי האלרגיה הגדולים בקריירה שלי קרה במהלך הצילומים באמצע אחו פרחים בתחילת הקיץ.
- אם זה לא היה אחד, זה היה השני - לפעמים היו שלושה עיטושים באותה הקלטה. היי, אנחנו א-הא והנה מגיע Take on tssjjuu, אמרו למגזין בשנת 2000.
החבר'ה קיבלו תרופות במהלך התקופות הקשות ביותר, ובמשך תקופה א-הא היה עם דיקור סיני משלהם בסיור.
פיליפ אינגבריגסטן בפסגת העולם
למרות תלונות אבקנים קשות, פיליפ אינגבריגטסן נמצא בפסגת העולם באתלטיקה. אבל זה לא היה בלי מהמורות בדרך, ובכמה הזדמנויות נאלץ הצעיר בן ה-28 להאט את קצב הנסיעה. במהלך שהות אימונים בארה"ב בשנת 2017, נאלץ להחזיק אותו בבית כתוצאה מהתפשטות אבקה כבדה.
- אנחנו קצת נרגשים איך הדברים יתנהלו. יש שם רוח חיים של אלרגיה בשבילו שיכול להיות די מכוער. אנחנו שומרים אותו בבית ולא חושפים אותו לאבקה. זה המדד הכי חשוב שאנחנו נוקטים. נראה אם נצליח להציל אותו במהלך השבועות הקריטיים האלה, אמר אז ג'רט אינגבריגטסן ל-NRK.
האחים אינגבריגטסן ביצעו שהות אימון קבועה בחו"ל לאורך חלק ניכר מהקריירה, וכך הצליח פיליפ לברוח מהמדינה בעונת האבקנים הגרועה ביותר. הוא גם בילה הרבה זמן בגובה.
- ברור שאני מתפקד יותר ביציבות שם למעלה. והגוף עובד מיום ליום. אבל בטווח הארוך, זה לא כל כך חשוב. אז עדיף הרבה יותר להתאמן בהמשכיות ולדעת שהאימון הוא זה שמשפיע על הצורה שלך מיום ליום ולא גורמים חיצוניים אחרים. זה קצת יותר מרגיע, אמר ל-Aftenposten ב-2020.
הכי גרוע בנורבגיה.תַצלוּם:Lise Åserud/NTB Scanpix
אלה תקנות האבקה:
1. קח תרופה לפי הנחיות הרופא. התחל בזמן לפני שהתסמינים יהיו חזקים מדי. יש ליטול את התרופות באופן קבוע ומניעתי, גם אם בימים מסוימים יש לך מעט או אין תלונות.
2. קח בחשבון את המצב הכללי שלך, במיוחד בזמן מאמץ גופני. היזהר בפעילות גופנית קשה בחוץ כאשר הממרח בעוצמה הגבוהה ביותר. היו מודעים לתגובות צולבות אפשריות מפירות וירקות. צריכת אלכוהול עלולה להחמיר את התסמינים.
3. שטפו את הפנים והידיים כאשר הייתם בחוץ. שטפו את השיער והחליפו את הציפית לפני השינה. כיסוי השיער והרכבת משקפי שמש בחוץ עוזרים.
4. ניקוי נוסף יכול להפחית את ריכוז חלקיקי האבקה שנאספו ונתקעו על משטחים ובטקסטיל. אבקה נדבקת בקלות לאבק ומתערבלת למעלה.
5. הימנעו מאוורור עם חלונות/דלתות, כאשר פליטת האבקה היא הגדולה ביותר, מהבוקר ועד שעות אחר הצהריים המאוחרות. בימים עם מזג אוויר נאה וחמים, גם בערב יהיו הרבה אבקנים.
אוורור מאוחר בערב או בלילה עד הבוקר המוקדמות, אבל במידה - הוא תמיד מכניס אבקה. בגדים יבשים בפנים.
6. החלפת מסננים במערכות אוורור לפני ואחרי עונת האבקה. שמרו על דלתות הרכב, גג השמש והחלונות סגורים, בדקו האם עליכם להחליף את מסנן האבקה ברכב.
7. אבקה נדבקת לפרווה של חיות מחמד, מקלחת או צחצוח עוזרים (בחוץ).
8. אל תהסס ליידע את מעגל החברים שלך, מעסיק וכו'. על המחלה כדי שיבינו, יוכלו לקחת בחשבון ולהקל. סטודנטים יכולים להגיש בקשה להארכת זמן הבחינה.
9. קחו חופשה מהתפשטות האבקה/בעיות אבקה - גבוה בהרים, לאורך החוף, או בחו"ל שם ההתפשטות עשויה להיות פחותה.
10. מסכת אבקה המכסה את האף והפה מפחיתה את שאיפת האבקה. ניתן להניח רשתות אבקה מעל חלונות ודלתות ולאפשר פחות אבקה להיכנס לבית.
(מקור: האגודה לאסטמה ואלרגיה)
