צבע חדר שינה
הצבעים הטובים ביותר לחדר השינה
האם אתה ישן רע, או שאתה מתגעגע לקצת רומנטיקה? אז יכול להיות שכדאי לך להסתכל על פסיכולוגיית הצבע.
לאילו צבעים תבחרו בבית שלכם יש הרבה מה לומר על רווחה, רווחה ומצב רוח.
Klikk.no כתבה בעבר על אילו צבעים אתה בהחלט חייב להימנעהמטבח.
עכשיו הגיע הזמן לחדר השינה.
לדברי הסופרת והמומחית לפסיכולוגיה של צבעים וסמליות צבע, טוב שטיינבו, ישנם שני צבעים במיוחד שאמורים לעזור לךתקבל את שמונה השעות שלך.
- הצבעים הטובים ביותר לישון בהם הם כחול וירוק, אומר שטיינבו, שבעצמו יש לו צבע כחול-ירוק בחדרו.
- הצבעים האלה מרגיעים אותך, וזו הסיבה שהם טובים בחדר השינה.
לדבריה, זה קורה באופן אינסטינקטיבי: כשאנחנו מקיפים את עצמנו בצבע, אותות או דחפים עצביים שהמוח שלנו המיר מגלי האור של צבע זה מועברים לבלוטות בגוף שמייצרות הורמונים.
- הורמונים משפיעים עלינו בדרכים רבות ושונות: על דפוסי השינה שלנו, המיניות שלנו, הבעירה ותפיסת הטמפרטורה שלנו, אם להזכיר כמה.
אדום, כתום וסגול לחיי המין
אבל בדרך כלל יש שתי פעילויות שיתקיימו בחדר השינה, וכאן זה קצת קורס.
לרוע המזל, כחול וירוק כנראה לא עושים הרבה לחיי המין שלך. אם אתה רוצה לתבל כאן דברים, יש צבעים אחרים לגמרי שאתה צריך לחפש.
יש לך גם קצת מגוון לבחירה, תלוי מה אתה מחפש.
כתום הוא הצבע של שמחת החיים, ולפי שטיינבו, הצבע הנכון אם אתם מחפשים סקס רומנטי. אדום, לעומת זאת, מעורר יותר תשוקה בחדר השינה, בעוד סגול הוא הצבע להרפתקנים.
הצבעים האלה אינם צבעי שינה, אבל כפי שמציין שטיינבו, זה לא כל מה שצריך. אין צורך לצבוע את כל הקירות באדום עז אם אתה חושב שהתשוקה קצת חסרה.
קצת מהצבע הנכון יתאים.
- אז אתה יכול להחזיק כמה כריות ושמיכות בגב היד שאתה יכול להוציא, היא מציעה.
ואם לא כחול ולא ירוק הם המועדפים עליך, אתה לא צריך ללכת עם אותו צבע בכל החדר כדי לחסוך את שנת הלילה שלך. קיר אחד יתאים, או שאתה יכול לנסות מצעים בצבעים אלה.
- כחול הוא צבע קר. אם בחוץ מינוס 20 מעלות ואתה מגיע לצבע כחול קפוא לחלוטין, זה לא מאוד נעים, מציין סטיינבו.
קרא גם:טריקי הציור שכדאי לדעת
מגיב אחרת לצבעים
חשוב לציין שאנו מגיבים אחרת לצבעים. אם אתה אדם טמפרמנטלי ומעט תוקפני מלכתחילה, אדום הוא לא צבע טוב בשבילך. זה יכול להתהפך.
אם, לעומת זאת, אתה אדם רגוע ונינוח, ייתכן שתצטרך אדום כדי להפעיל.
יש עדיין צבע אחד שטיינבו מייעץ לא להשתמש במקום שבו תישן.
- צהוב הוא הצבע שרוב האנשים ישנים בו רע.
צהוב הוא צבע מאוד מטריד ובחדר השינה כדאי כמובן ללכת על צבעים שמרגיעים אותנו.
- לצבעים אלה יש השפעה שונה. הצבע הצהוב הוא צבע נפשי המשפיע על האינטלקט. אדום הוא צבע פיזי שמשפיע עלינו לפעילות גופנית.
קרא גם:מדריך איך לעשות טפט
אני לא חושב שלצבע יש הרבה מה לומר
Ståle Pallesen הוא מומחה לשינה ופרופסור במחלקה לפסיכולוגיה חברתית באוניברסיטת ברגן.
הוא לא בטוח עד כמה הצבעים שתבחרו בחדר השינה ישפיעו על השינה שלכם, וחושב שיש דברים נוספים שכדאי לכם לחשוב עליהם אם אתם לא ישנים טוב.
- עד כמה שידוע לי, אין מחקר מדעי טוב שהראה שצבעים מסוימים בחדר השינה מספקים שינה טובה יותר מאחרים, הוא אומר ל-Klick.no.
- אמנם, ישנם תאים בעין שרגישים יותר לאורכי גל מסוימים מאחרים.
- כמו כן צוין והוכח בכמה מחקרים שיכולות להיות תגובות רגשיות לצבעים מסוימים. זה עשוי להיות מבוסס אבולוציונית - כלומר, אנחנו אוהבים צבעים המשקפים סביבות מסוימות שהיו להן משמעות רבה עבורנו.
אז אפשר לחשוב שהצבע הכחול מרגיע אותנו כי הוא מזכיר לנו את הים או השמיים.
שמור על חדר השינה חשוך, שקט וקריר
עם זאת, פאלזן לא מאמין שהתשובה טמונה בבחירת הצבע. לדבריו, אם אתם מתקשים לישון בלילה, כדאי קודם כל להסתכל על איכות האור, הצליל והאוויר בחדר השינה.
לדברי פלזן, אם אתה מתקשה לישון בלילה, אתה צריך קודם כל להסתכל על האור, הקול ואיכות האוויר בחדר השינה.
- חדר השינה צריך להיות חשוך ככל האפשר כדי לקדם את השינה - אז השתמשו בווילונות האפלה. חדר השינה צריך להיות שקט וללא מכשירים אלקטרוניים.
בנוסף, כדאי לוודא שחדר השינה מאוורר היטב ושהמדחום הוא איפשהו בין 14 ל-20 מעלות.
