האבחנה הייתה הקלה בהתחלה, אבל הלן הבינה מהר מאוד שזה רציני

הדרך לצאת מהחושך

האבחנה הייתה הקלה בהתחלה, אבל הלן הבינה מהר מאוד שזה רציני

בתקופה אחת הייתה הלן גבוה, ובתקופה אחרת היא הייתה רחוקה למטה. זה היה כמו מתג שנכבה, ופתאום היא הייתה בחושך.

- תמיד הייתי ילדה נמרצת ושופעת, אומרת הלן פורו (27) מחייכת.

- הייתי כמו ליצן הכיתה, היא מצחקקת.

לילדה המאושרת היה עניין רב באימונים ובכדוריד, אך לאחר אירוע פגיע, סדרי העדיפויות שלה השתנו.

- תקפו אותי שבועיים לפני האישור שלי, ואחרי זה כמעט שיניתי אישיות. פתאום התחלתי לחגוג הרבה, מה שלא היה נורמלי עבור ילד בן 14. הכרתי חברים חדשים, והייתי מלאת אנרגיה כל הזמן, היא אומרת.

אחרי תקופה של הרבה מסיבות, פתאום העניינים נעצרו לגמרי אצל הלן, והחיים קיבלו תפנית אחרת.

- אחרי זמן מה נכנסתי לתקופה שלא רציתי להיות עם חברים, והסתגרתי. חשבתי שזה בגלל שהייתי עייפה אחרי שהייתי למעלה זמן מה, היא אומרת.

בתיכון, זו הייתה הפעם הראשונה שהיא נכנסה לדיכאון אמיתי.

- נאבקתי לסיים את בית הספר, והמורים היו צריכים לעשות לי מבחנים נוספים רק כדי שיהיה לי בסיס להערכה, אומרת הלן.

קרא גם:- אנחנו לא ממש נורמליים, אבל אנחנו נהנים מאוד

ניגודים במצב הרוח

למרות שמסרי דאגה זלגו פנימה, ורוב האנשים יכלו לראות שמשהו לא בסדר, רק כשהיא גרה בקולקטיב באוסלו אחרי התיכון, רוב האנשים החלו לחשוד שהשינויים במצב הרוח של הלן יכולים לנבוע ממחלה.

- היו לי אנשים קרובים, והם התחילו לחשוד באבחנה.

הלן מתארת ​​שהיא חוותה שני ניגודים גדולים מאוד במצב הרוח שלה.

בתקופה אחת היא הייתה גבוה, בעוד בתקופה אחרת היא הייתה רחוקה למטה. זה היה כמו מתג שנכבה, ופתאום היא הייתה בחושך.

- כשהיה לי המון אנרגיה, יכולתי להמציא דברים כל הזמן, ובמקביל לחיות על סניקרס אחד ביום. אם אני והחברים שלי הסכימו לעשות לילה שקט, הייתי יכול לברוח בלילה למסיבה כי הייתה לי הרבה אנרגיה. השותפים שלי לדירה כל הזמן ראו אותי חוזר הביתה מחייך עם שקיות קניות.

- לאחר זמן מה יכולתי להיכנס לתקופה שבה לא יכולתי לשאת לקום מהמיטה אפילו להתקלח. כמעט ולא אכלתי, ולא רציתי להיות חברתית, אומרת הלן.

כאשר חברותיה של הלן ניסו לפרוק את חששותיהן, היא לא הייתה פתוחה, וחשבה שהיא רק עייפה, ויחד עם זאת היא לא הצליחה להבין את הניגודים הגדולים במצב הרוח שלה.

- לא הצלחתי להבין למה שמחתי כל כך בשבוע שעבר, אבל השבוע לא יכולתי לשאת לחיות יותר. אבל עדיין לא הייתה שאלה שאקבל עזרה. יכולתי להתגונן ולהתעצבן עליהם.

הלן החלה לחוש בושה, מה שהוביל אותה לניסיון להסתיר את הניגוד הגלוי במצב הרוח שלה, עד שיום אחד זה נשבר.

קרא גם (+):תמיד ניקיתי את הבעיות של הבת שלי. יום אחד הגיע ההלם

דִכָּאוֹן

בשנת 2018, הלן הייתה בתקופה טובה. היא ומשפחתה יצאו לחופשה, אבל כשהגיעה שיחת טלפון קודרת, הכל התהפך.

- אמרו לנו שסבא נפטר, וכשחזרנו הביתה, שמתי לב שהגוף שלי אמר שוב עצור. הייתי כל כך למטה שלא יכולתי לעשות כלום. אהבתי לעבוד, אבל אז לא יכולתי לשאת את המחשבה לקום מהמיטה וללכת לעבודה.

הלן נשארה בחדר השינה שלה, והרצון לעשות משהו נעלם לחלוטין.

אמה של הלן הביטה בבתה והבינה שהיא לא מרגישה טוב, ולכן המליצה לה ללכת לרופא.

- הלכתי לרופא ואמרתי לו שאני לא מרגיש טוב. הוא התחיל לשאול שאלות שונות, כולל האם אני מתכוון לקחת את חיי.

– "כן", עניתי בכנות, והטון בתוך המשרד נעשה שונה לחלוטין.

הפרעה דו קוטבית

הלן נלקחה מיד למרכז הפסיכיאטרי המחוזי (ד"ש) על ידי הוריה, וכשהגיעה נחרדה.

- הרגשתי ממש חולה. אז באמת הבנתי את הרצינות ועד כמה אני באמת למטה. גם פחדתי וגם נרגשתי ממה שהולך לקרות. עמוק בפנים לא רציתי למות, אבל אז לא ראיתי שום תקווה, היא אומרת.

הלן ביצעה בדיקת אבחון, ולאחר מספר שעות במיון קיבלה את הודעת ההלם.

- "אתה באמת לא צריך להיות כאן. יש לך הפרעה דו קוטבית", אמרה לי הפסיכולוגית, אומרת הלן.

- נשלחתי חזרה לחדר שלי, והתחלתי לקרוא על זה באינטרנט. כשקראתי על זה, יכולתי להזדהות עם הרבה מזה.

החיים התהפכו לפתע עבור הלן, וזו הייתה הקלה שאובחנה עם הפרעה דו קוטבית.

- היה נחמד לקבל אבחנה כי הכל היה הרבה יותר הגיוני. הרגשתי שיש לי תשובות להכל. רציתי לצעוק לכולם: "יש לי הפרעה דו קוטבית". התקשרתי לחברה ואמרתי: "סליחה על הכל, אבל יש לי הפרעה דו קוטבית", והיא ענתה: "חשדנו בזה", אומרת הלן ומצחקקת.

למרות שזו הייתה הקלה בהתחלה, הלן הבינה מהר שזה בעצם די רציני.

- הייתי צריך לשנות את חיי, וללמוד לחיות בדרך אחרת ממה שהייתי רגילה אליו. למשל, נאלצתי לצמצם את ימי העבודה שלי, לשתות פחות אלכוהול, כי זה יכול לעורר מאניה, ולאכול ארוחות קבועות.

- הייתי צריך להכיר את עצמי שוב. מי אני באמת? איך אחיה עם האבחנה?

קרא גם:טוב, קארי, גרו אניטה ונינה חוו את כל הסיוטים של ההורים

מאניה ודיכאון

הדרך קדימה לא הפכה מיד לקלה יותר. הלן קיבלה מעקב צמוד ועזרה, אבל ב-2020 הייתה לה שוב מאניה, ואחריה דיכאון.

לדברי מומחה פסיכולוג, חוקר ופרופסור חבר ב-Vestre Viken HF ו-UIO, Dag V. Skjelstad, דו קוטבי פירושו "שני קטבים". מאניה (התרוממות רוח) ודיכאון (מצב רוח ירוד) מייצגים את שני הקטבים הללו, ומכאן השם הקודם הפרעה מאניה-דיפרסיה.

איך זה מתוכנן ואיך זה מתקדם משתנה מאדם לאדם.

- שתי הגרסאות הידועות ביותר הן הפרעה דו קוטבית 1 והפרעה דו קוטבית 2. ההבדל העיקרי הוא שלדו קוטבי 1 יש מאניות חזקות יותר. ב-bipolar 2, המאניות נקראות "היפומאניה", שפירושה "תחת המאניה", הסביר דג ו' סקילסטאד בעברClick.no.

כאחד מכל 100 נורבגים יפתח הפרעה דו קוטבית 1 במהלך חייהם, בעוד שאחד עד שניים מכל 100 נורבגים יפתחו הפרעה דו קוטבית 2.

הוא ממשיך ואומר שהפרעה דו קוטבית מאופיינת בתנודות גדולות באופן חריג במצב הרוח, בדימוי העצמי, באנרגיה וברמת הפעילות.

- כדי להיות מאובחן עם הפרעה דו קוטבית, אדם חייב לחוות היפומאניה או מאניה של משך זמן מסוים, ולרוב גם דיכאון או אפיזודה מעורבת. בתקופות מאניות, אדם מרומם, בעל אנרגיה רבה ודימוי עצמי גבוה. בתקופות דיכאון, אתה מדוכא, יש לך מעט אנרגיה ומחשבות נמוכות על עצמך, אומר Skjelstad.

קרא עוד על הפרעה דו קוטביתשֶׁלָהאו בתחתית הכתבה.

נקודת המפנה

עבור הלן, תקופה מאנית יכולה להימשך 3-4 חודשים, ולפעמים עד חמישה חודשים.

- כשאני בתקופה מאנית, יש לי כל כך הרבה אנרגיה, ואני יכול להרגיש שהעולם זז לאט מדי. יכולתי לקפוץ מהחשמלית כי חשבתי שאני יכול לנסוע מהר יותר מהחשמלית.

התקופה המאנית שלה נמשכה עד מאי 2020, לפני שנכנסה לדיכאון עמוק ביוני 2020. רק בפברואר 2021 הגיע המפנה.

- הדיכאון שלי נמשך עד פברואר 2021, והייתי מאוד מדוכא.

הלן נזכרת ביום בפברואר שבו הייתה לבדה בבית בקולקטיב באוסלו. זה היה אז ניסיון ההתאבדות הראשון שלה, אבל הודעה אחת מיוחדת הצילה את חייה.

- הסתכלתי בטלפון שלי והוא אמר: "היא אוהבת אותך" להלן פורו. קיבלתי הודעה ממגדל שעומד לאמץ עבורי כלב. באותו יום גיליתי שאני הולך להשיג את הכלב שרציתי.

הלן התקשרה מיד ל-113 וסיפרה להם מה עשתה.

- זו הייתה נקודת המפנה עבורי. למרות שהיה לי חבר נהדר, משפחה וחברים, איבדתי תקווה. אבל כשההודעה הזו הגיעה, ידעתי שאני חייב לעשות משהו כדי לשפר את זה.

להלן הייתה בעבר כלב שמת בשנת 2020. היא ידעה כמה שמחה ואהבה חיית מחמד יכולה להעניק לה, וציפתה להיות אחראית לכלב.

- זה עזר לי להיות אחראי על מישהו. ואז פתאום היה לי מישהו שגרם לי לצאת לטיול, וכבר לא יכולתי לצאת למסיבה, כי הייתי צריך ללכת הביתה ולטפל בכלב שלי. זה היה חשוב לי מאוד, וזה הפך לגורם חשוב בשמירה על יציבותי.

שמחת החיים

לאחר זמן מה, החבר של הלן הציע הצעה: "אתה לא רוצה לעבור לסטרין, נכון?".

- החבר שלי גר בסטרין, ואני באוסלו. הוא הציע לעבור לשם כדי להשיג כלכלה טובה יותר ויותר יציבות. אני שמח שאמרתי כן.

– הוא קנה לנו חווה קטנה, ואנחנו גרים כאן עכשיו שנתיים. כאן אנחנו יוצאים לטיולים בהרים, ויש לנו גם תרנגולות וגם כלבים.

להלן יש כעת תקופה יציבה כבר שנתיים - מאז שעברו לסטרין.

- זה היה קצת קשה בהתחלה, אבל זה באמת ניגוד מאוסלו, ובחירה שאני מאוד מרוצה ממנה. כאן אין לי הזדמנות לצאת לעיר באמצע הלילה, ובדרך כלל קורה פחות. זו סביבה הרבה יותר יציבה.

- עכשיו אני מרגיש ממש טוב, וזה מרגיש כל כך טוב להרגיש את שמחת החיים. כמובן שאני מפחדת לחלות במאניה או דיכאון, אבל עכשיו אני הרבה יותר טובה בקבלת עזרה ולספר לרופא אם צריך להתאים את התרופות שלי, אומרת הלן.

- חפש עזרה

הלן משבחת את החבר, החברים והמשפחה שתמכו בה לאורך השנים הללו.

- אני מאוד אסיר תודה לכל מי שהאמין בי כל הזמן, ושהיה שם בשבילי. זה טוב להיות מוקפת בכל כך הרבה אנשים טובים, היא אומרת.

הלן מייעצת גם לקרובי משפחה וגם לאחרים שמתקשים לבקש עזרה אם הם צריכים מישהו לדבר איתו.

- זו לא בושה לסבול מהפרעה דו קוטבית, וזה חכם לפנות לעזרה כשצריך אותה. אנחנו בדיוק כמו כולם, רק עם כמה אתגרים נוספים.

הלן הייתה פתוחה לגבי מחלת הנפש שלה בפרופיל ה-TikTok שלה. דרך הפלטפורמה היא באה במגע עם כמה אנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית.

- אני חושב שזה טוב לדבר ולהכיר אחרים שיש להם הפרעה דו קוטבית. אנחנו מקבלים סביבה נפרדת שבה אנחנו לא מרגישים לבד עם הסבל, ומבינים אחד את השני בצורה קצת אחרת, היא אומרת.

קרא גם (+):הורוסקופ לקיץ 2024

הפרעה דו קוטבית

הפרעה דו קוטבית היא כינוי כללי לקשיים פסיכולוגיים הגורמים לתנודות ברמות האנרגיה ובמצבי הרוח.

משרד הבריאותמחשב שבערך אחוז אחד סובלים מהפרעה דו קוטבית מסוג 1, ולשני אחוזים יש סוג 2. זה מסתכם בערך. 160,000 איש בנורבגיה.

אלה מאופיינים באפיזודה אחת או יותר של רמות אנרגיה מוגברות באופן בלתי פורמלי ומצב רוח ירוד, ואפיזודה דיכאונית אחת או יותר.

- הגורמים להפרעה דו קוטבית מורכבים ויש הרבה שאנחנו עדיין לא יודעים. יש צורך במחקר נוסף כאן! לעתים קרובות מרכיב גנטי מוצג בהתפתחות של הפרעה דו קוטבית. מחקרים מראים, למשל, שלאחים או ילדים של אדם עם הפרעה דו-קוטבית יש סיכון מוגבר של 10-15 אחוזים לפתח הפרעה דו-קוטבית בעצמם במהלך חייהם.

כך מספרת ל-Klick.no נינה אנטונוב, המזכירה הכללית של האגודה הדו-קוטבית.

- גורמים מעוררים למחלה יכולים להיות, למשל, תקופות של מתח גבוה, עומסים כבדים כמו חוויות טראומטיות, שימוש בסמים והפרעות בקצב הצירקדי, ממשיך אנטונוב.

מידת הכנפיים משתנה מאדם לאדם.

- תסמינים של מאניה והיפומאניה יכולים להיות התרוממות רוח, אנרגיה ופעילות מוגברת, אימפולסיביות, חוסר שקט, צורך מופחת בשינה, הגברת דברנות, עצבנות, הערכה עצמית מוגברת, תיאבון מוגבר והגברת החשק המיני, אומר המזכיר הכללי.

דיכאון דו קוטבי דומה לדיכאון רגיל. תקופות סימפטומים דיכאוניות ירגישו כבדות, מעייפות והן יכולות להיות בעייתיות.

- תסמיני דיכאון יכולים להיות מצב רוח ירוד, אנרגיה מופחתת וחוסר אדישות, תשישות, צורך מוגבר בשינה או קשיי שינה, נסיגה חברתית, חרדה, פגיעה בריכוז, ירידה בתיאבון, חוסר עניין ומחשבות שהחיים לא שווה לחיות, אומר אנטונוב.

מחשבות על התאבדות

לחלק מהאנשים הסובלים מהפרעה דו קוטבית עשויים להיות מחשבות אובדניות. הפרעה דו קוטבית כרוכה בסיכון מוגבר להתאבדות ואובדנות, אך לא כולם חווים זאת.

- הפרעה דו קוטבית כשלעצמה אינה גורמת למישהו לקחת את חייו בלבד. ישנם גורמים רבים שיכולים להשפיע על הסיבה. לדוגמה: ההיסטוריה של המחלה, איזה טיפול אתה מקבל, איזו תמיכה יש לך סביבך, גישה למשאבים, מתח, טראומה ואובדן, אומר אנטונוב.

אנטונוב מציג כמה עובדות על הפרעה דו-קוטבית שנכתבה על ידי החוקר פרדריק וולבי ב-NSSF:

• מחקרים מראים שלאנשים עם הפרעה דו-קוטבית יש סיכוי של פי 20 עד 30 למוות בהתאבדות בהשוואה לשאר האוכלוסייה
• מחצית מהאנשים עם הפרעה דו קוטבית עושים ניסיון התאבדות במהלך חייהם 6% מהחולים המאובחנים עם הפרעה דו קוטבית בנורבגיה מתים בהתאבדות
• התאבדות בהפרעה דו קוטבית מתרחשת לרוב בשלב דיכאוני, אך יכולה להתרחש גם בשלב היפומאני או מאני

טיפול בהפרעה דו קוטבית

אנשים רבים חיים היטב עם הפרעה דו קוטבית עם הטיפול הנכון והמאמצים שלהם.

- לרבים יש מחזור ארוך ובריאות. מחקר נורבגי חדש מראה שרוב האנשים משתפרים, וחלקם אף הופכים בריאים לחלוטין. ישנן צורות טיפול רבות, הנפוצות שבהן הן סמים, טיפול בשיחות, פסיכו-חינוך (ללמד על המחלה) ומאמץ עצמי, אומר אנטונוב.

- אין טיפול אחד שעובד עבור כולם, לכן חשוב שאתה והמטפל שלך תבין מה יכול לעבוד עבורך, היא מוסיפה.

לאנטונוב יש מסר ברור לקרובים:

- זכור לדאוג לעצמך כשאתה דואג לאחרים. יש לנו קרובי משפחה רבים שמתקשרים אלינו עם מצבים ושאלות לגבי מה הם יכולים לעשות למען קרוב משפחתם. כאשר אנו שואלים "אבל איך באמת הולך איתך?", אנו מגלים שהרבה אנשים נשברים. קל לשכוח את עצמך כשאתה קרובי משפחה, היא אומרת.