אנשים שמדברים יותר מדי
אתה עושה את זה כשמישהו מדבר יותר מדי
האם בן הזוג, הקולגה או החברה שלך מפטפטים כל הזמן? ישנם צעדים קונקרטיים שאתה יכול לנקוט בשיחה שבה אתה מרגיש מופרע ומוצף.
- יש אנשים שמדברים הרבה כשהם עצבניים, מה שאומר לעתים קרובות שהם יכולים להתקשות לשים לב לאותות של בן השיח, וכך גם לפרש לא נכון וגם להתעלם מהצורך של האחר לדבר, אומרת הפסיכולוגית פרידה ארלנדסן משירות הבריאות ד"ר. Dropin.
לדבריה, זה יכול לחול גם על אנשים שמתקשים במיקוד הקשב, או בפירוש והבנה של רמזים חברתיים, נורמות וכללי שיחה מרומזים.
- יש אנשים שיש להם צורך לדבר הרבה כביטוי לפחד שלא ישמעו אותם. סיבות אחרות יכולות להיות קשורות לתכונות אישיות מוחצנות, שבהן אתה מקבל הרבה אנרגיה מדיבור, אתה מעורב ומשתמש בהבעה מילולית כדרך לעיבוד מחשבות, חוויות ורגשות, היא אומרת.
קרא גם:בנורבגיה, 80,000 נפגעים מדי שנה: - הייתי מבועת
איך להימנע מהפרעה?
כשמישהו מדבר כל הזמן, זה יכול להיות קשה להגיד משהו בעצמך. אתה יכול להיות מופרע, או פשוט בסופו של דבר לדבר באותו זמן עם האדם שמפטפט הכי הרבה.
זה אולי מרגיש קשה, אבל מה בעצם אתה יכול לעשות בנידון?
- יכול להיות שזה רעיון טוב לשקף קצת למה יש לך את הניסיון שיש לך - היכנס קודם לעצמך. האם יש בי משהו שמקשה עליי לתפוס את מקומי בשיחה? אולי אתה מפחד להגיד דברים מטופשים, או להעליב את בן השיח. זה יכול להיות גם רעיון טוב לשאול חבר או שותף לשיחה אם הם גם שמים לב שיש לך קושי בדיבור, אומר ארלנדסן.
יתר על כן, ישנם גם שלבים ספציפיים שאתה יכול לנקוט בשיחה שבה אתה מרגיש מופרע ומוצף. אלה מורכבים מהבהרת לבן השיח שאתה רוצה לסיים לדבר.
- למשל, אתה יכול לציין שאתה מרגיש מופרע, אתה יכול להגיד שאתה רוצה לסיים לדבר, או לקבוע כללים איך צריך לארגן את השיחה, במיוחד במקרים שבהם יש הרבה אנשים.
קרא גם: (+)יום אחד פותח גרד הקטנה את המגירה האסורה. ואז כל החלקים נופלים למקומם
מי מדבר הכי הרבה?
- אנשים שציונים גבוהים בתכונת האישיות המוחצנת נוטים לדבר הרבה, אומר ד"ר. הפסיכולוג הטרופן.
- כאמור, הם שואבים אנרגיה ממצבים חברתיים, למשל הם יכולים לחשוב בקול רם, הם יכולים לאהוב את עצמם, יש להם תשומת לב מופנית לעצמם, ויש להם עניין גבוה להיות עם אחרים. אתה גם רואה שאישויות נרקיסיסטיות נוטות לתפוס הרבה מקום בשיחות, ואוהבות שהפוקוס מכוון לעצמן.
ארלנדסן אומר שזה בהחלט אפשרי לשנות אם אתה מישהו שמדבר הרבה ותכופות.
- כן, אתה יכול לתרגל להיות שותף בשיחה שבה אתה גם מדבר וגם מקשיב. טיפ טוב הוא להתמקד במה שהאדם השני באמת אומר, במקום לבזבז את הזמן הזה במחשבה על מה שאתה בעצמך רוצה לומר, היא אומרת, ומסבירה ביתר פירוט:
- תרגיל יכול להיות לחשוב על שיחה כעל משחק כדור: כשיש לי את הכדור אני מדבר, וכשסיימתי לדבר אני זורק אליך את הכדור. אני אחכה לדבר עד שאקבל את הכדור בתמורה.
היא אומרת שאם תצליחו להקשיב יותר, זה יכול לעורר את הסקרנות שלנו, שבתורה יכולה להוביל לנו לרצות לשאול עוד שאלות.
- שאילת שאלות היא דרך מצוינת לגלות עניין באדם האחר, ותגדיל את הסיכוי להיות מנוסה ולהרגיש כמו בן שיח מקשיב באופן פעיל.
קרא גם:התאומות בריט מרי וקארי אן היו בלתי נפרדות. בבגרות קרה הבלתי נתפס
מעט קרדיט למאזינים
ליף ארילד סטין הוא הומוריסט, נואם, סופר ואמן. יחד עם ההומוריסט טורולף נורדבו, ב-2015 פרסם את הספר Ssay less, say more - מעין מדריך בתקשורת אפקטיבית.בספר הם מחפשים את הדרך הטובה והיעילה ביותר לתקשר.
- זה בעצם נחמד שיש אנשים שמדברים הרבה. אחרת זה יהיה שקט מאוד. אבל בעולם שמטפח ומתגמל את המדברים בעלי פה ראפ, כמו בתוכניות אירוח וכו', יש קבוצה שלא תמיד זוכה לכבוד ולמעמד המגיע להם; כלומר המאזינים, אומר סטין, ומפרט:
- וזה קצת מוזר. כי מי שמדבר הרבה תלוי לחלוטין במישהו שיקשיב לו. בלעדיהם זה יהיה מאוד מוזר. המאזינים, לעומת זאת, לא כל כך תלויים ברמקולים. הם כנראה יהיו בסדר בלעדיו.
הוא מאמין שצריך לתת למאזינים יותר את המעמד המגיע להם.
- אולי כדאי ללמוד על טכניקת הקשבה בבית הספר, לא פחות על טכניקת הצגה? אולי זה לא היה כל כך קל לאדם לדבר "מהראש שלך" אם אותו אדם היה מכבד אותך כמאזין יותר? זה גם קשור לכבוד לזמנם של אחרים. לכן יש ביטויים כמו "דבר פחות, תגיד יותר", אומר סטין.
