באמצע הלילה קרסטי הילדינג הנסן התעוררה לפתע בטלטלה, פקחה את עיניה וגילתה לחרדתה הגדולה שכל החדר מסתובב.
- התקרה הייתה הרצפה, הקירות החליפו מקומות אחד עם השני והרגשתי בחילה נוראית, והתסמינים לצערי הרגישו מוכרים - סבלתי בעבר ממחלת גבישים, אומרת דנית קרסטי.
בלילה שבו הכל התחיל להסתובב, היא ניסתה להימלט מהספינינג על ידי עצימת עיניים ושכיבה בשקט במיטה. כשהיא התעוררה, הכל היה כאוס.
- כשהתעוררתי כעבור כמה שעות, החדר המשיך להסתחרר מול עיניי. לא היה לי מושג מה למעלה ומה למטה. בעזרת בעלי הצלחתי להגיע לשירותים, ואז שוב למיטה - מבועתת. מה הייתי אמור לעשות? ידוע שאני מאסטר אמיתי של גוגל, אז התחלתי לחפש מידע באינטרנט בטירוף.
קרסטי גם ניסתה להיזכר איך היא התנהגה בפעם האחרונה שהגבישים באוזניה התחילו לרקוד מסביב. היא לא ידעה אז במה מדובר, אז היא פנתה מיד לשירות הבריאות וקיבלה עזרה טובה.
– הרופא הטה אותי בנחישות בתנועה מהירה ישר לאחור, כך שראשי נשמט מעל קצה הספה – במה שלמדתי אחר כך נקרא תמרון אפלי. "יש לך מחלת גבישים קלאסית", אמר הרופא, "עם גבישים נעים באוזן ימין." הרופא יכול היה לראות את זה לפי תנועות העיניים שלי. התנועות עוררו רפלקסים חזקים של גאג, אבל לאחר הטיפול מיד הרגשתי הרבה יותר טוב, מספרת קרסטי.
לא העז להתכופף
בהמשך היא הופנתה לפיזיותרפיסטית, שם קיבלה טיפול בין היתר בתרגילי נזירה לרוחב. לאחר שבועיים היא הייתה שוב בסדר לגמרי ולא חשה סחרחורת.
- לבקשת הרופא שלי, בזמן הזה הסתובבתי כמו לוסיה, לא העזתי לכופף את ראשי לקשור את הנעליים שלי. במקום זאת, הנחתי את רגלי על כיסא, כך שלא הייתי צריך להוריד את הראש. גם הפסקתי לזרוק את עצמי לאחור למים, ובדרך כלל נמנעתי מתנועות ראש קופצניות.
במשך כמה שנים, קרסטי הייתה בריאה לחלוטין ולא הרגישה דבר לגבי תנועות קריסטל באוזניה. עד הלילה שבו הסיבוב בראשה חזר אלף פעמים.
קרא גם:אלן (60) הולכת לרפואה תמורת 164,000 NOK בחודש: - אני אסיר תודה ומאושר
התמרון של אפלי
- מה שצץ מיד על המסך כשחיפשתי בגוגל את הסימפטומים שלי היה התמרון של Epley, שתואר כפתרון הטוב ביותר לחלקיקים רופפים באפרכסת השמאלית ו/או הימנית האחורית.
תרגיל נוסף שהוצג כמעט קל יותר לביצוע היה מה שנקרא תמרון סמרסו שפותח על ידי רופאת האף והאוזניים האמריקאית קרול פוסטר.
קרסטי ניסתה את שניהם, והתוצאה היא שהכל התחיל להסתובב והיא הקיאה.
- שכיבה אמורה להיות לא טובה לאנשים עם מחלת גבישים, אבל מה הייתי אמור לעשות כשהרגשתי כל כך רע? בימים הבאים המשכתי לעשות את התרגילים, אבל שום דבר לא עזר. וחוץ מזה, לא היה לי מושג באיזו אוזן הבעיה. מה שהתחלתי לחשוד זה שאני מתאמן בצורה לא נכונה כי לא ידעתי באילו קשתות צריך לטפל.
רציתי לדעת הכל על מחלת הקריסטל
הפעם, קרסטי רצתה לחפור לעומק מהי מחלת קריסטל ומה אפשר לעשות בנידון. לאחר שיחה עם הרופא מיקאל קרלברג, המומחה להפרעות ורטיגו וכתב את הספר "Det snurrer", היא יכלה לשתף בידע היקר שלו.
קרלברג עובד כדוקטור, רופא בכיר ומומחה למחלות אף אוזן וגרון ב-Vertigosenter Skåne, בבית החולים האוניברסיטאי סקניה בלונד בשוודיה.
הוא הציע לקרסטי להגיע לטיפול במרפאה בכיסא TRV.
- הייתי מהודק במה שמכונה בפי העם כיסא הקריסטל, סביב פרקי הידיים, הרגליים והראש שלי. מעל העיניים קיבלתי משקפיים שהפכו אותו לשחור לגמרי, ונאמר לי לא לעצום עיניים בכלל במהלך הבדיקה. זה הרגיש קצת לא נוח, אבל היה קל יותר בגלל העובדה שהרופא והאודיולוג דיברו בזהירות על מה שיקרה במהלך הטיפול, היא אומרת.
קרסטי הופנתה תחילה קדימה עם ראשה למטה, אחר כך אחורה ואז שמאלה. הרופא התבונן בקפידה בתנועות העיניים שלה על מסך.
- כשהם סובבו אותי ימינה בכיסא, ראו את הבעיות שלי. הגבישים נעו הרחק אחורה בקשת הימנית, אומר קרסטי.
קרא גם: (+)קוראים אומרים: כשבעלי נשא נאום עבורי ביום הולדתי ה-50, הבנתי שמשהו מאוד לא בסדר
מסתובב מהר
קרסטי הבחינה מיד לאחר הבדיקה בכיסא שהסחרחורת שככה. נאמר לה שבמשך 24 השעות הקרובות אסור לה להזיז את ראשה.
– שאלתי אם ללכת ישר כמו לוסיה, והרופא אמר שכן. לא נתנו לי להתכופף והייתי צריך להישאר רגוע לחלוטין. נאלצתי לישון על אוזן שמאל ולהימנע מהתהפכות במהלך הלילה.
כעת, שבועיים לאחר הטיפול, קרסטי מרגישה שהמצב שלה הרבה יותר טוב. הסחרחורת נעלמה, היא עדיין ישנה על אוזן שמאל בלילה ועושה את התמרון של אפלי כבר כמה ימים ברציפות.
- אני בסדר עכשיו, והבטחתי לעצמי לבדוק את הערכים גם לסידן וגם לוויטמין D. אני נמנע מלבצע תנועות פתאומיות עם הראש, אבל אני שואף להיות מסוגל לחיות שוב כרגיל בעוד זמן מה.
מהי מחלת הקריסטל?
באיבר האיזון באוזן הפנימית ישנם חלקיקים קטנים בצורת גבישים, ואלה יצאו ממקומם. כשהגבישים האלה לא עומדים, העולם מסתובב.
- בשפה הטכנית, זה נקרא ורטיגו שפירים התקפי מעמדי (BPPV), והיא מחלה שכיחה באוזן הפנימית הגורמת לתנועות ראש מסוימות לעורר התקפים קצרים של ורטיגו. המחלה עולה בשכיחות עם הגיל והיא שכיחה מעט יותר בנשים מאשר בגברים, אומר קלברג.
הוא מסביר שמחלת הקריסטל אינה מזיקה ובדרך כלל חולפת, אך הישנות שכיחה.
- התקף טיפוסי של מחלת גבישים נמשך בין מספר שניות לדקה. זה מתרחש עם תנועות ראש שונות, כגון שכיבה, ישיבה, הסתובבות בשכיבה או הסתכלות למעלה ולמטה. רבים גם נהיים בחילה או מתקשים בהליכה רגילה או במיקוד המבט.
קרא גם:לאחר מות השותפה והאם, הכל נעשה חשוך. מרן החליטה לעשות שיחת טלפון אחרונה
מי חולה במחלת הקריסטל?
מיקאל קרלברג אומר שהכי נפוץ לחלות במחלת גבישים אחרי גיל 60, ולכן הגיל הוא היבט חשוב.
- יש קשר מסוים גם למחסור בסידן ובוויטמין D, ולנשים הסובלות מאוסטאופורוזיס או אוסטאופוניה. הסברים אפשריים נוספים יכולים להיות אלימות בראש, פגיעות ראש, זעזוע מוח או קדיחה בשיניים.
אתה לא יכול לקבל מחלת קריסטל מלחץ. מחלת הקריסטל היא כשל מכני של איבר שיווי המשקל, והגורם השכיח ביותר לסחרחורת.
המומחה מסביר שאם הוא מסתובב הכי הרבה כשמסובבים את הראש ימינה, האוזן הימנית נפגעת. זה גם הצד השכיח ביותר של מחלת גבישים.
- ייתכן שהסיבה לכך היא שרוב האנשים בדרך כלל ישנים על הצד הימני.
ניתן לטפל במחלה בעזרת תמרון Epley, תמרון Semont, כיסא TRV ואימונים עם פיזיותרפיסט. כדאי לתרגל את עצמך בבית על ידי לימוד התרגיל המתאים לך ביותר.
- התרגילים שווים, וניתן לקבל היכרות באמצעות חיפושם ביוטיוב. התמרון של אפלי רגוע יותר וסמונט קצת יותר אינטנסיבי, אבל אם לא תעשה את זה נכון, הם לא יעזרו לך. זכרו שבדרך כלל לא מזיק להתאמן גם אם עושים טעויות, אומר קלברג.
לאחר הטיפול, חשוב לשמור על הראש בשקט לחלוטין, וללכת זקוף ככל האפשר.
- במשך 24 שעות לאחר הטיפול, רצוי להיות במנוחה. אחרי זה, אתה לא צריך לפחד לזוז כרגיל
אתה יכול למנוע מחלת גבישים
קלברג אומר שכדי למנוע מחלת גבישים, ניתן לבדוק רמות ויטמין מסוימות.
- הקפידו לקבל סידן וויטמין D. אם אינכם בטוחים אם יש לכם מחסור, בקשו לבצע בדיקה אצל הרופא.
בנורבגיה יותר מ-80,000 סובלים מדי שנה ממחלת גבישים. זה נפוץ ביותר להיות מושפע בתחילת הקיץ, וזה עשוי להיות קשור לרמות נמוכות יותר של ויטמין D לאחר החורף.
קלברג מדגישה שאסור להיכנס לפאניקה אם נפגעים ממחלת קריסטל.
- נסו לקחת את זה בקלות כדי לא להלחיץ את עצמכם, מה שעלול ליצור חרדה ופחד. קנה מסטיק נגד בחילה ללא מרשם אם קשה מדי לבצע את התרגילים בגלל תחושת ההקאות, הוא אומר.
