- זה כל כך נאה, אומר אינגווארד וילהלסן ומביט באהבה על בת זוגו הקבועה לסיור, הליכון.
- האם אתה יכול להבין מדוע יש אנשים שנרתעים מלהשתמש בהליכון?
הוא מחייך בשלווה ומפקיד בידינו ידיעה.
- מצאתי נישה בשוק ומיניתי לעצמי שפעת הליכונים, הוא אומר בשמחה ומתכוון לזה.
הודות להליכון, הרופא והפסיכיאטר עומדים בעצמם בנסיעותיו הרבות ברחבי נורבגיה, ולעיר הולדתה של אשתו באפריקה, למרות העובדה שהוא לא טוב ברגליים.
רשות מלכותית
מלאו לו שבעים וחמש שנים ובאמת אמור לחיות ימים שקטים כפנסיונר.
אבל בעוד חמש דקות הוא יתן את אחת משבעים הרצאותיו השנתיות, הפעם בבירה עם חברת ייעוץ צעירה ודינמית כמאזינים.
ושוב הוא יצטט את המלך האראלד עד כמה פעמים, שבגינן אף קיבל את רשותו האישית של המלך כשהצליח לשוחח עם הוד מלכותו בטירה לפני כמה שנים.
אינגווארד מצפה לזה בקוצר רוח. הוא חושב שזה כיף להסתובב עם ההרצאה הזו שמעודדת אנשים להפוך לבוסים בחייהם.
בחייו שלו, כמובן, הוא מלך לגמרי ויש לו שליטה טובה על רגשות שמנסים להטות אותו מהבית.
קרא גם:השאלה מלידיה (4) הייתה האמא הגרועה ביותר שקיבלה אן-קרין בכל חייה. התשובה זעזעה אותה
בוס בחיים שלך
חמישים צעירים מתחת לגיל חמישים יושבים כמו נרות דולקים בעוד אינגווארד נשען על ההליכון ומתכונן להעביר את המסר.
ללא תסריט לחלוטין, הוא ידבר במשך למעלה משעה על איך אנחנו יכולים להתמודד עם דאגות מיותרות ומחשבות טורדניות וכך להתחזק להתמודד עם דאגות, אי ודאות, לחץ ושינויים גדולים.
הוא פותח באומרו שרוב מה שקורה בחיינו הוא משהו שאנחנו לא יכולים לעשות לגביו כלום.
אבל, מציין הפסיכיאטר, ועכשיו כל כך שקט שאנחנו יכולים לשמוע את הסיכה המפורסמת נופלת אם כן, אבל זה לא.
דבריו של אינגווארד הם הדבר היחיד שנשמע באולם. הוא מחזיק את הקהל בכף ידו ומדגיש:
- זה כןשֶׁלמה שקובע איך אתה רוצה להתייחס למה שקורה בחייך.
וכך הוא נמצא בצימוק שבנקניק, ליבת המסר.
המלך ממליץ
- המלך הוא איש חכם והרבה היה שונה אילו היינו טובים יותר בלהקשיב לו, אומר אינגווארד.
הוא הרשה לעצמו להתרשם מאוד מדרך התגובה של המלך כשאובחן כחולה בסרטן שלפוחית השתן בשנת 2003. לאחר שהמלך נותח, הוא נשאל כעבור שנתיים אם הוא לא חושש מהישנות.
אז ענה המלך שהוא לא חושב על זה הרבה, ושאם כך הוא יצטרך להשאיר לרופאים, אבל אז אמר המלך את דברי הכנף:
–יש לי את הגישה שאני בריא עד שיוכח אחרת.
זו הייתה תשובה לגמרי אחרי לבו של אינגווארד.
- למה זה?
- כי המלך יודע את אומנות ההבחנה בין מה שהוא יכול לעשות לגביו ובין מה שאינו יכול לשלוט בו. בנוסף, למלך יש חוש הומור שמתאים מאוד כאסטרטגיית התמודדות, מצחקק אינגווארד שיודע על מה הוא מדבר.
בשנת 2006, הוא הגה את הספרהמלך ממליץשם הוא אסף למעלה ממאה עמודים של ציטוטים מלכותיים במשך כמה שנים.
הספר הפך לפופולרי עד כדי כך שבשנים האחרונות הוא יצא לאור בתשע מהדורות חדשות.
מומחה לגוף ולנפש
הצהרת המלך הייתה זהב עבור אדם כמו אינגווארד, הוא מודה בזה בפה מלא.
מצד שני, אם כולם היו חושבים כמו המלך, ההיפוכונדר היה מובטל.
אבל רובנו לא חושבים כמו המלך, וזו הסיבה שאינגווארד הוא אדם עסוק במיוחד.
במשך 28 שנים ניהל את מרפאת ההיפוכונדריה היחידה במדינה בברגן, וכן כתב מספר ספרים על טיפול קוגניטיבי בהם הוא מנסה לתת לנו גם תובנה וגם ידע רב יותר על הקשר בין מחשבות, רגשות ועשייה.
אינגווארד הוא פרופסור אמריטוס באוניברסיטת ברגן ומומחה ברפואה פנימית ופסיכיאטריה.
כאדם צעיר, הוא שקל תקופה אם הוא רוצה להיות כומר או רופא, אבל האדם אינו רוח לבד, גם הגוף חייב להיות מעורב.
הסטודנט הצעיר מעולם לא התחרט שלימודי הרפואה הפכו לדרכו, ולאחר מכן הרחיב את לימודיו עם דוקטורט.
אינגווארד הוא מומחה ליחסים בין גוף לנפש.
קרא גם: (+)כשהלבור סיפר את הסוד, ההורים התחילו לבכות. הוא עדיין צריך לחייך לתגובת אחותו
עצה שעובדת
-מחר הוא ספר לא כתוב. לדאוג למה שעדיין לא קרה אין טעם. הספר של אתמול כבר נכתב, אז גם אנחנו לא יכולים לעשות עם זה כלום, אומר המטפל.
כל כך פשוט, אבל כל כך קשה. אינגווארד לא מכחיש זאת.
יש לו הבנה רבה גם בדאגות וגם בהיפוכונדרים, אבל לשכב ער בלילה ולדאוג למחלות עתידיות ומוות, מלחמה ואומללות לא מועיל לשנת לילה.
ואלה מאיתנו עם דיפלומה באמנות לדאוג שאינגווארד יושיט יד. יש לו עצות טובות להציע.
- אפשר ללמוד להתמודד בצורה מפוכחת עם מחשבות שליליות. לדוגמה, ראה אותם כשכנים כועסים שמצלצלים בפעמון הדלת. אתה יכול לפתוח את הדלת, אבל לא לקבל אותם בברכה ולהציע קפה וכיבוד. אז הם בהחלט יחזרו.
- האם באמת אפשר לנווט מחשבות לכיוונים מסוימים?
– כן, טוען המומחה ומחייך מאוזן לאוזן. רגשות הם חוויות פנימיות שמושפעות כמובן מגורמים חיצוניים, אך הן מושפעות גם מהעמדות והמחשבות שלכם. רגשות יכולים לנוע בין צער ללא תחתית לשמחה אקסטטית, אבל המחשבות שלך הן שקובעות איך אתה מתמודד עם הרגשות האלה.
מטופלים יצירתיים
- היפוכונדרים הם מטופלים יצירתיים עם דמיון טוב. אבל ההסתברות לחלות בסרטן, למשל, לא עולה גם אם אתה מסתובב וחושב כמה אתה מפחד לחלות בסרטן. מחשבות כאלה רק מובילות ליותר דאגות ויותר חרדה, אומר אינגווארד.
הוא מזכיר לנו שרוב הדאגות בדרך כלל לא יוצאות לפועל.
- זה בגלל שרוב הדאגות הן באמת רק משהו שקורה לנו בראש. כשמגיעות מחשבות על אסון, אתה יכול לזהות אותן כי יש להן את הנוסחה "תחשוב על..." ואז אתה יודע שאתה לא יכול למצוא את התשובה עכשיו. זה בספר הלא כתוב של העתיד. פשוט עזוב את המחשבה בשקט, אל תעשה דבר, ומחשבות אחרות יגיעו בקרוב מאוד. דברים אמיתיים שאנחנו צריכים לקחת, מה שהם יהיו, אנחנו יכולים לעזוב את המדומיין. הפוך לבוס של חייך!
כמובן שלא כל זה נעשה בן לילה, אבל יש גם טיפולים וגם תרגילים שעוזרים מאוד.
אינגווארד כתב מספר ספרים בנושא.
קרא גם:סיגריד מומחית בשיחות חולין: - אסור לך "לעולם" לדבר על זה
בבקתה בקניה
כאשר הדובר הפופולרי אינו בסיור הרצאות, בדרך כלל ניתן למצוא אותו בבקתה בקניה עם אשתו רודה אונדנג וילהלסן, לה הוא נשוי כבר 21 שנה.
בקניה בנו גן תרבות עם במה ומקום למאה מאזינים. יש להם ילדים בוגרים ממערכות יחסים קודמות ובסך הכל חמישה נכדים.
יחד עם אינגווארד הקימה רודה בארץ גם קרן, שמטרתה להשפיע על החברה האפריקאית באמצעות עשייה תרבותית.
רודה, שהיא זמרת אופרה מקצועית, מעוניינת לחנך כישרונות צעירים בקניה כדי שיוכלו להעביר את התרבות שלהם באמצעות טקסט ומוזיקה.
היא מנהלת את בארקה אופרה קניה ומפיקה אופרות קניה, קונצרטים וסדנאות בבית ספר. האישה עובדת יותר מהבעל ואינה מתלוננת כשהבעל נעדר הרבה.
בקרוב שניהם ייסעו שוב לקניה, כי שם הם בונים אולפן מוזיקה, אולם קונצרטים וקפיטריה.
- הפרויקטים באפריקה נותנים לי שמחה ואנרגיה. אני מתחדש הכי טוב כשאני נותן הרצאה או סתם עם רודה בבקתה, אומר אינגווארד, בעל השקפה נוצרית על החיים ובכל זאת הגישה לחיים שהעולם אינו בטוח ולא הוגן, ולמרבה המזל אף אחד לא מקבל את מה שהוא מקבל. ראוי.
אם זה הולך טוב עבור חלק ופחות טוב עבור אחרים, זה פשוט שילוב של מזל ומזל רע. אז אנחנו יודעים!
