להלן עשר טענות בנוגע לאוסטאוארתריטיס. בדקנו אם הם אכן תואמים.
אורטופד ומנתח תותבות באלריס, יורגן ג'בנס נורדסקר בוחן מקרוב כמה מהמיתוסים. כמה מזה הוא מיתוס וכמה נכון?
דלקת מפרקים ניוונית פוגעת רק בקשישים
מִיתוֹס. דלקת מפרקים ניוונית, הידועה גם בשם דלקת מפרקים ניוונית, אינה מצב הפוגע רק בקשישים. אבל הסיכון לפתח דלקת מפרקים ניוונית עולה עם הגיל.
לא ברור האם הסיבה לכך היא שדלקת מפרקים ניוונית היא מחלה שלוקח שנים רבות להתפתח, או שמא בגלל שהמפרקים נחלשים עם הגיל ובכך רגישים יותר למחלה.
דלקת מפרקים ניוונית אינה רצינית
זהו מיתוס.
- למרות שדלקת פרקים אינה מחלה מסוכנת, היא עלולה להיות מאוד מעכבת והרסנית לאיכות החיים. עם דלקת מפרקים ניוונית בירך או בברך, זה יכול להיות כואב וקשה ללכת, וחלקם עשויים להיות תלויים בקביים או בהליכון כדי להתנייד, אומר Jørgen Jebens Nordskar.
אם דלקת מפרקים ניוונית התקדמה, ניתוח עם החלפת מפרקים יכול להסיר חלק ניכר מהכאב.
- למרבה המזל, אנשים רבים עם דלקת מפרקים ניוונית קלה ומתונה יכולים לחיות עם המחלה ולקבל איכות חיים טובה ללא ניתוח, הוא אומר.
יש הבדל גדול עד כמה אתה מושפע כאשר יש לך דלקת מפרקים ניוונית. עבור אנשים רבים מדובר במחלה קשה שמפחיתה את יכולת התנועה ובכך גם את איכות חייהם. עבור אחרים, זה בקושי מורגש.
קרא גם:בירג פרסמה פוסט בפייסבוק - עכשיו היא סבתא לשניים
אם לאמא שלי יש דלקת מפרקים ניוונית, גם אני
מִיתוֹס. תורשה אכן עשויה לשחק תפקיד בשאלה אם אתה מפתח דלקת מפרקים ניוונית, אבל זו לא הסיבה היחידה.
לדוגמה, עצמות שבורות או נזק לרצועות עלולים גם לגרום לך לפתח דלקת מפרקים ניוונית.
זה חל גם אם עברו 10, 20 או 30 שנים מאז שנפגעת. ישנן גם סיבות אחרות מדוע אנשים מושפעים. עם זאת, משפחות מסוימות פגיעות במיוחד, ומחקר הראה שזה נובע מפגם גנטי.
התקלה היא שהקולגן בסחוס המפרקי אינו חזק כפי שהוא אמור להיות. לכן, הסחוס מתפרק מהר יותר, והמפרקים מפתחים דלקת מפרקים ניוונית.
מנוחה היא התרופה הטובה ביותר
זה לא נכון.
- דלקת מפרקים ניוונית היא מחלת מפרקים עם הרס של הסחוס החשוב, שהוא השכבה החלקה וקצת בולמת זעזועים שיוצרת את משטחי המפרק. הסחוס מקבל את אספקת התזונה שלו על ידי הנוזל במפרק הנשאב פנימה והחוצה מהסחוס בעת העמסת המפרק. אפילו מפרק עם דלקת מפרקים ניוונית זקוק אפוא לתנועה ועומס כדי להישמר בצורה הטובה ביותר, אומר נורדסקר.
לכן זה עשוי להיות רעיון טוב להתאמן ולנוע כדי לטפל במפרקים שלך, גם אם יש לך אוסטיאוארתריטיס.
אורח חיים בישיבה עלול להחמיר את המצב מכיוון שהוא מחליש את השרירים התומכים במפרקים, ובמקביל המפרקים נעשים נוקשים יותר כאשר הם אינם פעילים.
חום עדיף על קור
מִיתוֹס. גם שקיות קרח וגם כריות חימום יכולות לספק הקלה לאנשים עם דלקת מפרקים ניוונית. חום יכול להפיג מתחים ולרכך אזור, תוך שהוא גם מרגיע.
אתה יכול, למשל, להשתמש בכרית חימום או לעשות אמבטיה חמה או סאונה. עם זאת, חום אינו מומלץ לפציעות חריפות, נפיחות, זיהומים או פצעים. קור גורם להתכווצות כלי הדם ויכול להפחית נפיחות ולספק הקלה מקומית בכאב.
לא ניתן לטפל בדלקת מפרקים ניוונית
גם מיתוס וגם אמת. אומנם דלקת מפרקים ניוונית היא מחלה כרונית, כלומר אינה חולפת מעצמה, אך יש לה טיפול.
- עבור רבים, פעילות גופנית תוכל לשפר את התפקוד ולהפחית את הכאב. פיזיותרפיסט יכול לתת הדרכה לאימון. אצל אנשים הסובלים מעודף משקל, הפחתת משקל יכולה לגרום לפחות כאב, אומר נורדסקר. משככי כאבים יכולים להיות מועילים גם בתקופות, אומר נורדסקר.
- בדלקת מפרקים ניוונית מתקדמת, ניתוח עם תותב מפרק עשוי להתאים.
במילים אחרות, יש הרבה שיכול לעזור לשפר את המצב. אם אתה סובל מכאבים רבים, ייתכן שתצטרך ליטול תרופות נגד כאבים, אך תמיד שוחח על כך עם הרופא שלך.
עבור רוב האנשים עם דלקת מפרקים ניוונית קלה עד בינונית, פעילות גופנית וידע על המחלה יכולים להיות יעילים בדיוק כמו משככי כאבים - ואתם נמנעים מתופעות לוואי.
בנוסף, מחקרים מראים שגם ירידה קטנה במשקל מפחיתה את הכאב - הסיבה לכך היא שגוף קל יותר מפעיל פחות עומס על המפרקים שלך.
קרא גם: (+)אינגריד נאבקה עם כאבי דלקת מפרקים ניוונית בידיה. זו הייתה הישועה
שינויי מזג האוויר מחמירים את המצב
- יש בזה איזו אמת. אנשים רבים עם דלקת מפרקים ניוונית מרגישים שסוגים שונים של מזג אוויר יכולים להשפיע על מידת הכאב של דלקת מפרקים ניוונית, אומר האורטופד. הוא מסביר שזה נתפס כמיתוס כבר הרבה זמן, אבל עכשיו יש מחקר על התופעה, ושהמחקר מאשר את הקשר, אומר נורדסקר.
- מחקרים הראו שטמפרטורה נמוכה ולחץ אוויר גבוה גורמים ליותר כאבים ממפרק עם אוסטיאוארתריטיס.
חוקרים מאוניברסיטת מנצ'סטר גילו לאחרונה כי עבור חלק, מזג אוויר גרוע קשור ליותר כאבי אוסטאוארטריטיס.
מחקר על דלקת מפרקים ניוונית בברך הראה שירידה חדה ומהירה בלחץ באטמוספירה - לחץ נמוך - עלולה להחמיר עוד יותר את מפרקת הברך.
כאשר הלחץ יורד במהירות בצורה זו, הנוזל הסינוביאלי בברך גדל בהתאם. זה גורם לקפסולת המפרק להתנפח ולדחוס את המפרקים, מה שמוביל לכאב גדול יותר.
אתה יכול להשתפר עם תזונה נכונה
גם מיתוס וגם אמת. דלקת מפרקים ניוונית היא מחלה כרונית, ואי אפשר להשתפר עם התזונה הנכונה.
על פי האגודה הדנית לאוסטאוארתריטיס, יש מחקר מוגבל על דלקת מפרקים ניוונית ודיאטה, אך המחקר הקיים מצביע על כך שאם אוכלים הרבה בשר, מזון מעובד ומאכלים ומשקאות ממותקים, דלקת מפרקים ניוונית מחמירה.
תזונה המכילה הרבה פירות, ירקות, קטניות, דגים ומוצרי דגנים מלאים מפחיתה את התסמינים.
קרא גם:פיזיותרפיסט עם פנייה ברורה לנורבגים נוקשים
אוסטיאוארתריטיס היא מחלת אישה
- זה מיתוס. דלקת מפרקים ניוונית היא מחלה שכיחה אצל נשים וגברים כאחד, אומר נורדסקר. השכיחות עולה עם הגיל ומשפיעה על אחד מכל שלושה אנשים מעל גיל 70, אומר נורדסקר.
- מבין אלה החיים עם דלקת מפרקים ניוונית, כ. 60 אחוז נשים, הוא אומר.
קיים הבדל בסוג דלקת מפרקים ניוונית ממנה נפגעים המינים השונים. לדוגמה, לגברים יש סיכון גבוה יותר מנשים לחלות בדלקת מפרקים ניוונית בירכיים, בעוד שנשים מפתחות לעתים קרובות יותר דלקת מפרקים ניוונית בברכיים ובאצבעות.
דלקת מפרקים ניוונית מגיעה מעבודה פיזית קשה
גם מיתוס וגם אמת. אתה יכול לקבל דלקת מפרקים ניוונית מבלי שתהיה לך עבודה תובענית פיזית. אבל קבוצות מקצוע מסוימות נמצאות בסיכון גבוה יותר מאחרות.
כך למשל, ידוע כבר שנים רבות שלחקלאים יש סיכון גדול יותר מאחרים לפתח דלקת מפרקים ניוונית בירכיים, וכי רקדני בלט וספורטאים ברמת עילית עלולים לפתח דלקת מפרקים ניוונית, למשל, בברכיים ובקרסוליים.
הסיבה לכך היא שהם מפעילים עומס נוסף על המפרקים, שוב ושוב.
(מקורות נוספים: gigtforeningen.dk, sundhed.dk, glaid.dk, cloudywithachanceofpain.com)
