מומחה קמומיל:
אתה צריך להיות בריא כדי להיות חולה
משהו יכול להיות נחמד גם אם זה לא כמו שהתכוונו.
עבור חלקם, יש פער גדול בין החיצוני הטרי לכאורה לבין התמוטטות הכוללת בפנים. רק אתה יודע מה שלומך, וזו לא משימה קלה לאזן את האופן בו אתה מרגיש בפנים וכפי שאתה חושב שהעולם סביבך מצפה שתהיה.
האם אתה מזהה את השאלות הללו: מדוע זה קרה? מה אני עושה עכשיו? האם אי פעם אעבוד או לשלוט באותם דברים שוב? האם אוכל למות? מה עם הסובבים אותי, איך זה משפיע עליהם?
אין בדיחה לעמוד בשאלות בפנים של עצמו ומכל הסובבים אותך. קל לרצות להגן על הסביבה על ידי הופעת גם מפסידים, חזקים ובריאים יותר ממה שאתה יכול להיות. השיחה שלי היא לקחת את עצמך ואת הצרכים שלך ברצינות, רק אז אתה עוזר לסובבים אותך. אם ילדים וגם מבוגרים יכולים לסמוך על כך שאתה אומר ולעשות את מה שאתה צריך בכדי שיהיה לך הכי הרבה אנרגיה, הם לא צריכים לקחת אחריות עליך, אחריות שאין להם. כשאתה למטה, כמובן שאתה זקוק לעזרה ותמיכה, אבל האחריות לומר מה שאתה צריך זה עדיין שלך. אף אחד לא מוחא כפיים לך לא בעבודה, בבית ולא בעולם אם אתה מותח את הגבולות שלך רחוק מדי. שיהיה לך מה לתת, חובה שתתמלא בעצמך קודם. כי אתה הכי חשוב - בכל מקרה!
להביס מחשבות
רבים צריכים להתחיל תרופות וזה יכול להיות מאבק פנימי בפני עצמו, שכן חלקם זה סותר את העקרונות שלהם לקחת תרופות. תופעות לוואי של תרופות יכולות לעתים קרובות ליצור עומסים נוספים הן פיזית והן נפשית במשך זמן רב לאחר מחלה, שרבים אינם מוכנים אליהם. זה גם לא משהו שרופאים או אנשי מקצוע בתחום הבריאות מדברים עליו כל כך הרבה. אם אתה חולה, סביר להניח שאתה זקוק לתרופות כדי להתאושש, אך לעתים קרובות הגל לאחר מכן עוד יותר כבד לרכיבה, מאשר המחלה עצמה.
לכן זה כל כך חשוב לקבל סבלנות עם עצמך ובגופך, מכיוון שזה תהליך שצריך הרבה זמן. עבור רבים ישנם מספר שהות בבית חולים, ביקורי רופאים ופעולות במסע. ישנם רגשות רבים המופיעים: אימה, כעס, צער ואולי קרחון עצמי. חלקם עשויים לחוש בגידה בגוף, ולך אני רוצה לומר: הגוף שלך הוא אשף, מכשיר שאומר איך אתה באמת. "אל תהרוג את המסנג'ר". חשוב לשחק עם הגוף ולהקשיב למה שיש לו לומר. זה מדבר את המקרה שלך ומספר את הסיפור שלך. אני לא אומר שזו משימה קלה. החיים והדימוי של עצמנו כידוע שהם למעשה השתנו, וזה מכריע. חשוב לאפשר לעצמך להתאבל על הגוף הבריא שאינו קיים עוד.
לְהַפְסִיק
כאשר הגוף לא שולט במה שהוא עשה קודם, חוסר האונים מתגלה במהירות. נאלצת להפסיק, מכיוון שהגוף הכניס "פסק זמן" בלתי צפוי. אנו יודעים איפה היינו וזה הרגיש בטוח, לא משנה איך זה נראה. עכשיו אתה פתאום מקים מסלול חדש ללא ניווט, ועם גוף אתה לא יכול להכיר. אולי זה לא מה שחשבת? כאשר אנו מאפשרים לעצמנו להתאבל, אנו גם יוצרים חדר חדש לגוף כך שהוא ימצא את זהותו החדשה. כמובן שאתה עדיין, אבל המטרה היא לא לחזור לאדם שהיית לפני המחלה. הגוף השתנה, מבחינה רגשית, אתה מתפתח והסדר העדיפויות בחיי היומיום הוא ככל הנראה שונה. חשוב להקשיב לגוף ולעקוב אחר הקצב שהוא באמת צריך לבנות. זה יכול להיות מתסכל ותובעני כאחד. לרוב הרצון שלנו שוכן בחזית מה שהגוף יכול לעשות.
קשה לקבל שהגוף זקוק לזמן ולנוח כאשר הלב והראש היו רוצים להתקדם. הצוואה גדולה יותר מהיכולת שרבים שואפים להופיע כבריאים, המעטים מנסים להעמיד פנים שהם חולים. אם אתה יודע מחלה קשה, כאב, חרדה ודיכאון על גופך, סביר להניח שאתה יכול להיות שבוחר לתפקד היטב בעולם עם יכולת עבודה של 100 %, אם זו הייתה אפשרות. בין אם אתה בחופשת מחלה זמן מה, 20, 50 או 100 % נכים, זה לא המקום בו הערך שלך נמצא. אני את לאגרים אתכם לראות את השינוי הזה בחיים כהתחלה במסע חדש, שם תגלה מי אתה ומה אתה צריך לדעת את הערך שלך. איך זה להיות אתה? מה חשוב לך? אם היית יכול לבחור מהמדף העליון, מה אתה צריך כדי לאחזר אנרגיה? אני מקווה שתעז לשאול את עצמך את השאלות כך שהמסע להכיר את עצמך, הנה אתה עכשיו, יכול להתחיל. מכיוון שרק אתה יודע מה שלומך, זה גם רק אתה שיכול לעשות את הבחירות הטובות לעצמך.
המטרה היא לא ללכת לאחור כדי למצוא את הכובע הישן שלבשת זהותך. המטרה שאני רוצה להיות להעז למצוא את הכובע החדש שלך, כי יש לו ערך באותה מידה, זה פשוט נראה קצת שונה.
