הקומיקאית והמנחה של כל נורבגיה, Else Kåss Furuseth, תמיד הייתה כן-איש, והסתיו הוציאה את הספר "הייתי צריכה להגיד לא", שבו היא מהרהרת על הגבולות שלה ומשתפת סיפורים קורעי לב בדיוק על הצבת הגבולות שלה.
בסופו של דבר היא שואלת את השאלה הקשה יותר: האם אנחנו יכולים אפילו לשנות את ההיבטים המושרשים ביותר של האישיות שלנו?
- אני חושב שאנשים רבים יכולים להזדהות עם הדבר הזה בדיוק עם הגדרת הגבול שלהם - לרוב זה הכי קל להגיד כן, ואז אתה נמנע מהרבה הסברים.
- אני יודע שאני צריך להתנצל מאוד אם אין לי זמן או לעשות דברים. אני לא יכול פשוט להגיד לא בלי להגיד משהו נוסף, ואני עושה מאמצים רבים כדי שכולם יהיו מרוצים וכדי לעשות דברים, מסבירה אלס.
בספר היא מתארת איך זה לא לקחת את המילה "לא" לפה: "חוסר היכולת שלי להשתמש במילה קטנה בת שלוש אותיות. האמת היא שיש לי שתי פגמים בדיבור. אני מתקשה לבטא את האות ר' ומתקשה מאוד לומר את המילה לא. אם אתה לא אומר לא, אתה צריך להגיד כן. ואם אתה מרבה לומר כן, אתה יכול גם בסופו של דבר לעשות הרבה דברים מוזרים".
עירום מול הטירה
כפי שרבים יודעים, אלסה עשתה הרבה דברים מוזרים בציבור - ובטלוויזיה. בן 43 היה עירום באוסלו ספקטרום ועירום מול הארמון. היא עשתה מעצמה צחוק מול ילדים, קשישים ופוליטיקאים בעת נאומי 17 במאי בעיריית ביתה.
היא התחפשה לסוס הים פרייה באופרהסטרנדן והתייפחה מבועתת על פיגום עם האראלד רונברג.
בהקשר של עבודה, היא יכולה בקלות להגן על הסיבה שהיא לא אומרת לא להמצאות הכי אבסורדיות, כי בעבודה הומור עומד לפני נוחות וכבוד כאחד. אם הרעיון מצחיק מספיק, הוא גובר על כל השאר.
הבעיה לא ממש טמונה שם, כי אלס לא סתם אומרת כן לעבודה, היא אוהבת להגיד כן, בערך ככה בלי לחשוב פעמיים, ולרוב זה נגמר בהזמנות כפולות במסגרות חברתיות.
- אני כמעט חווה עומס כשהמילה "כן" יוצאת מפי, ואז אני חושב על זה לעתים קרובות רק אחר כך - אבל אז אני מהרהר הרבה זמן.
- הדוגמה הגרועה ביותר היא כשהייתי אמור להיות באוסטרליה עם החבר הכי טוב שלי, אבל מצאתי את עצמי בטרונדהיים. פשוט כי אני כל כך ביישן מקונפליקט ובבלגן חסר גבולות. החיים הופכים כמעט כמו מסיבת הפתעה מהסוג השלילי, היא אומרת.
קרא גם: Else Kåss Furuseth: - היום אני לא מרגיש כועס, מר או גס רוח כלפי NRK
המזמין הכפול
לא בכדי חבריה של אלס מכנים אותה "הספר הכפול". זה כינוי שהיא מרגישה שמגיע לה.
אחרת מיהרה מהעבודה להביא קפה וביילי ליום הולדתו ה-70 של אבא, היא חמקה מהלוויה של סבתה עם שקית מלאה בפרוסות סלמון מעושן כדי לקבל את מחיאות הכפיים במהלך פרס ההומור.
היא ישבה בכנס לבריאות הנפש ודיברה על חשיבות הידידות, בעוד שחבריה של אלס עצמה שלחו לה הודעות טקסט מאוכזבות בגלל שהיא שכחה פגישה.
- הסיבה שבגללה קשה להגיד לא נובעת כנראה גם מהפחד מפגיעה באחרים וגם לא פחות מהיעדר גבולות לעצמי, היא מאמינה.
רשימת המצבים שבהם היא אמרה כן, כשהיא הייתה צריכה להגיד לא, כל כך ארוכה שהקומיקאי מסתחרר רק מלחשוב על זה. הספר הוא ניסיון כנה לגלות מדוע היא הפכה להיות כמו שהיא הפכה, ומה זה בעצם עשה לחייה.
- לצערי, זה לא ספר לעזרה עצמית, אבל אני מקווה שתוכל לקרוא אותו ולחשוב "לפחות אני לא אעשה את זה ככה". אני מקווה שהאידיוט הפנימי והמבוהל שלי יכול להשפיע משחרר. בחברה של היום זו בעיית היוקרה האולטימטיבית, אבל במובן העמוק ביותר, אני חושב שזה יכול להיות על הפחד להינטש.
קרא גם:אחרת קאסס צריכה לחלוק את עבודת השדכן: - אני חושב שאני יודע למה
הכלב מת
אחרת הייתה אדם כן כל חייה.
- הדוגמה הגרועה ביותר ל-yes "הלך רע" מנעוריי היא שהכלב שלי קונרד, שכמובן אהבתי מאוד, כנראה "חייב להיות" שוקולד, לפחות דמיינתי את זה, הוא קפץ מעלה ומטה - ונתתי לו טובלרון לבן. זה לא סובל כלבים. אבל ב"כובע הנדיב" שלי היה נכון לתת לו. קונרד מת, אומרת אלס.
- קיבלתי מחילה מהמשפחה, אבל זה היה כואב, כמובן. לא מדובר באמירת כן, אלא בהצבת גבולות. אם אתה לגמרי לא מדעתך לנהוג, עלולות להיות לכך השלכות קטלניות.
היא מאמינה שאנשים רבים יכולים להזדהות עם האתגרים.
- אני חושב שהדיאלוג הפנימי הנצחי על הצבת גבולות הוא משהו שמפריע לרבים. אם לא תציב לעצמך גבולות, זה ישפיע הפוך ממה שאתה חולם עליו. יהיו רק בלגן ואכזבות, מודה אלס.
קרא גם: מאלף כלבים עם מסר ברור לבעלי הכלבים: - למה לא פשוט להקשיב?
הצבת גבולות
זה יכול להיות לא נוח להגיד לא לרצונות ולצרכים של אחרים, רובנו מפחדים לפגוע ולדחות. יחד עם זאת, זה המצב שאנחנו לא תמיד רוצים כמו הסובבים אותנו. איך פותרים סבך כזה?
- אם אתה רוצה להכיר את עצמך קצת יותר טוב, אתה יכול לבחון אילו גבולות קל לך להציב, ומתי אתה נרתע מלומר לא, אומרת הפסיכולוגית ססילי בנשה.
האם יש הבדל בין עבודה לבית? האם אתה פועל לפי כללים מסוימים עבור חברים, אך כללים שונים לחלוטין עבור משפחה?
צא לסיור קטן עם עצמך כדי לגלות היכן הנעל לוחצת: האם זה בדרך כלל מאיים עליך לרצות משהו אחר מאשר האנשים שאיתם אתה? האם נוח לך לכעוס בעוד אחרים שמחים, או להיפך?
- אם אווירה טובה כל כך חשובה לך שלעתים קרובות אתה מתפשר עם עצמך, אולי כדאי לתרגל לסבול קצת יותר את אי הנוחות שמתרחשת כששני אנשים נפגשים ולא לגמרי מסכימים. אולי זה לא כל כך מסוכן?
קרא גם:"להיות הורה זה באמת על גבולות, גבולות ועוד גבולות. ואני כאן כדי לומר שגבולות הם על רגשות"
קנה לעצמך זמן
אם אתה שם לב שלעתים קרובות אתה עונה כן בלי לחשוב, אתה צריך לקנות זמן.
- עשה לך הרגל לא לענות מיד. תגיד שאתה צריך להתקשר לאנשים בחזרה בעוד חמש דקות, המתן להיענות להזמנות עד שאתה ישן על זה, ותגיד שאתה צריך לחזור אליו אם אתה מקבל שאלה בפגישה. כן, אנשים לרוב קצת מהירים מדי על ההדק. מותר, וחוכמה, לחשוב על זה, מייעץ הפסיכולוג.
אם לעתים קרובות אתה רוצה להגיד לא, אבל לא מעז, יכול להיות שזה בגלל שהמילה עצמה נראית אכזרית. אז אולי יהיה רעיון טוב להחזיק בהישג יד כמה משפטים מתונים יותר.
- המועדפים שלי הם: "תודה, אבל לא תודה" ואחריו חיוך. או: "אתה, סליחה, לצערי זה לא עובד". החיוך והמילה "סליחה" נראים מפורקים, וזה גורם לך להרגיש פחות מזלזל. כי לרוב זאת הבעיה: אנחנו לא רוצים לאכזב או לפגוע וחוששים להיראות חמוצים או לא ידידותיים.
- אבל הפוך את זה קצת על הראש על ידי מחשבה על מי אתה בעצם אומר לא. אם אתה אף פעם לא אומר לא לאנשים אחרים, אולי אתה אומר לא לצרכים שלך לעתים קרובות מדי?
קרא גם: (+)האם אני יכול להרשות לעצמי לעזוב את אבי הילד שלי?
מתחתנים באוסלו ספקטרום
רגע לפני חג המולד, הקומיקאי שיתף את הדברים הבאים ברשתות החברתיות: "האמת היא שאני רוצה מישהו לחלוק איתו את חיי. וו זרוע. זה מרגיש מפחיד להגיד, ואני לא ממש יודע למה. אני חושב שהרבה רווקים מרגישים קצת ככה: שאפשר גם להסתדר מצויין לבד, ויחד עם זאת יש לך רצון לעוד משהו".
הפתיחות שהיא מתגעגעת למישהו לחלוק איתו את חייה הביאה למעין מודעת פרסומות, או יותר נכון הצעה - מבלי שהיא באמת יודעת למי היא מציעה נישואים. כך, הקומיקאית תגיד כן לאהבה, וב-20 באפריל היא ממלאת את ספקטרום ומתחתנת.
החיזור הפתוח הוא חלק מתוכנית האירוח החדשה של Else, אבל למרות העובדה שהחיפוש אחר בעל הוא חלק מתוכנית, מדובר ברצון כנה למצוא מישהו לחלוק איתו את החיים.
- זה רצון כנה למצוא אהבה, שאני מקווה שהיא קצת מעוררת השראה, שהיא קצת מדבקת. האם זה כל כך מסוכן להעז לנסות, הגיב הקומיקאי בראיון ל-God morgen Norge ב-TV 2.
