יכול להחליש את ההתקשרות
אזהרת המטפל המשפחתי להורים: - עלולה להחליש את ההתקשרות וליצור הפרעות נפשיות
חשוב ליצור קשר עם הילד כבר כשהם תינוקות. יועצי משפחה מאמינים ששימוש של ההורים במסך עלול להוביל להחלשת התקשרות ולהתפתחות הפרעות נפשיות.
- כל מה שאנחנו לומדים כשאנחנו קטנים, אנחנו משקפים מהמטפלים הקרובים ביותר שלנו. השתקפות מול ההורים חיונית בהחלט להתפתחות פסיכולוגית בריאה וטובה, אומרת המטפלת המשפחתית והזוגית סטין קאסה ל-Klick.no.
רוב ההורים של היום כנראה חוו את זה.
שאתה יושב כאילו דבוק לטלפון וממציא תירוצים כמו: "אני רק הולך. אני רק הולך", בזמן שהילד משחק במגרש המשחקים וצועק: "אמא. אַבָּא. תסתכל עליי."
ושם אתה עומד עם עיניים מרותקות במסך הזוהר, בזמן שהילד עומד שם ומבקש קצת תשומת לב ותחושת ביטחון.
לחלופין, הילוד הקטנטן נח בעקיפת זרועך בזמן שהוא מנסה לתפוס את עיניהם של אמא או אבא, אבל כל מה שהוא רואה זה את גב הטלפון.
- זה כמו להגיד: "אתה לא מספיק חשוב. זה יותר חשוב לי". הילד ירגיש ספק לגבי "האם אני מספיק טוב?", "האם אני מספיק חשוב?". הילד יכול לקבל תחושה של דחיה שיכולה לתרום להרס הדימוי העצמי שלו, סבור קאזה.
- ילדים צריכים לרצות לחקור את העולם לבד, אבל הם צריכים את המקלט הבטוח שלהם. כשהם מחפשים קצת ביטחון, ומגלים שהוא לא נענה כי ההורים שלהם שקועים מדי במסך, זה יכול להחליש את תחושת הביטחון שלהם. זה יכול להוביל בין היתר לדיכאון וחרדה, גם אצל תינוקות קטנים, היא מוסיפה.
היא מאמינה שהשימוש המוגזם של ההורים במסך יכול לעזור להשפיע על ההתקשרות לילד, כמו גם על בריאותם הנפשית בשלב מאוחר יותר בחיים.
קרא גם:"כי זה כל כך נעים לא נעים לתת להם לשבת שם ולהחליק ולבהות..."
- השימוש במסך היום מדאיג
- הבסיס כבר מונח מרגע לידת התינוק. תינוק קטן רוצה קשר עין עם המטפלים שלו. הוא רוצה להרגיש: "האם זה בסדר?", "האם יש שם פחד?", "אמא מאושרת?".
Kase חושב שזה מדאיג שאנשים רבים עסוקים בטלפון שלהם.
- אנשים רבים עשויים לרצות לצלם תמונות וסרטונים, ואני מבין את זה. אבל כשאתה בצד השני של העדשה, התינוק לא מקבל הזדמנות להרהר. יש לנו נוירוני מראה במוח שעוזרים לנו לפתח אמפתיה. הם עוזרים לנו ללמוד להגיב לאירועים שונים, כמו גם לתקשר עם אנשים.
Kase מציין שמידת השימוש במסך שיש לנו היום היא חדשה יחסית. לכן אין מחקר טוב שמראה עד כמה זה מזיק בטווח הארוך – אבל מודגש שזה מדאיג, ומסיבה טובה.
- כאשר יש לך התקשרות לא בטוחה, זה יוביל לאתגרים במערכות יחסים מאוחרות יותר. למשל ביחסי גן, בית ספר או שותפים. חלקם יתקשו לסמוך על אחרים וליצור איתם אינטראקציה.
נמל בטוח
אנשים רבים עשויים לחשוב שתינוקות צעירים מכדי להיות מודעים לכך, אבל קאזה מציין שהרגשות הללו נמצאים בתת המודע שלנו במהלך ההתבגרות.
- בעצם הכי חשוב שיראו אותם כשהם תינוקות. תחושות אלו שוכנות במוח ובגופנו. הם זוכרים גם אם המוח המודע אינו מסוגל לזכור מה קרה.
- כשיראו את הילד זה יצור קשרים טובים במוח. הם משתפרים בוויסות הרגשות שלהם. לכן עלינו להיות קרובים ונגישים לתינוקות. אז מניחים את הבסיס והתבנית נוצרת.
יתר על כן, Kase אומר שאתה לא צריך להיות קפדני במיוחד, אלא להיות מודע לשימוש שלך במסך.
היא ממליצה לקבוע כללים מתי אסור להשתמש בטלפון, בטלוויזיה ובמחשב האישי.
- נא לכבות את הטלפון, הטלוויזיה והמחשב, והנח אותם. להיות נוכח ברגעים. אתה לא תקבל את אלה בחזרה.
- אם אתם שני הורים, דברו יחד ותסכימו איך אתם רוצים שזה יהיה. ואל תהיה על הנייד שלך כשאת מניקה או יוצאת לטיול בזמן שהילד ער. הילד רוצה לראות אותך, לא את החלק האחורי של הטלפון.
קרא גם (+):טבליות - האם לחתוך את זה או מה עלינו לעשות?
ניסוי על השימוש של ההורים במסך
הפסיכולוגים המומחים אינגווילד רונגווד לינד וגורו סוואן בראטסט ב-Samtalen AS מסכימים עם קאסה, ומאמינים שהבנת העולם של התינוק נוצרת באינטראקציות עם המבוגר.
הם מדגישים דוגמה מניסוי שבוצע בשנת 2022 במחלקה לפסיכולוגיה באוניברסיטת אוסלו על ידי החוקרות אידה טידמן ואניקה מלינדר.
בניסוי נבדקו התגובות של התינוק לחוסר ההיענות של המטפל עקב מסך הנייד.
- במשך דקה אחת התבקשה המטפלת להביט בטלפון הנייד שלה, שהונח מתחת ולצד פניו של הילד, במקום בילד. כאן ראו שהילדים שינו באופן קיצוני את התנהגותם. מהיותם באינטראקציה עם המטפלת עם חיוכים ומבטים, התינוקות הראו ירידה ברורה במעורבות חיובית.
- נראה שחוסר תשומת הלב מצד המטפל שבר את הסנכרון המכוונן של האינטראקציה, והביא ללחץ וחוסר נוחות מיידיים אצל הילד. הילדים במחקר זה היו בני שישה, תשעה ושנים עשר חודשים, אך לגיל לא הייתה השפעה על התוצאות, הם מסבירים ל-Klick.no.
שימוש במסך בגיל מאוחר יותר
אבל מה כשהילד מתבגר ואינו תלוי באותה מידה בנוכחות המתמדת של תשומת הלב של המבוגר. האם אז זה פחות משנה שהמבוגר ישתמש בהרבה מסכים?
התשובה של בראטסט ולינד לכך היא שלילית - לא מעט בגלל שהילד צריך מודלים טובים לחיקוי בשימוש הגיוני במסך.
- אנחנו יודעים שסמארטפונים והאפליקציות שלהם נוצרות כדי ליצור התמכרות. באמצעות קטעים קצרים, צבעים חזקים ורשמים מעוררים, נוצרים במוח זרמים קטנים של דופמין שגורמים לנו לרצות עוד.
- ילדים מושפעים אפילו יותר ממבוגרים בהקשר זה. הם זקוקים לתמיכה כדי לווסת ולאזן את זמן המסך בעולם האמיתי.
זמן השהייה על המסכים של ילדים ומבוגרים כאחד גוזל זמן שאחרת היה מוקדש למשחק ואינטראקציה בין הילד למבוגרים או בין הילד לילדים אחרים, מציינים הפסיכולוגים.
- ילדים הם יצורים חוקרים הזקוקים לרשמים וחוויות הן בסביבה הפיזית והן בסביבה החברתית על מנת להתפתח. הילדים שלנו צריכים את הנוכחות שלנו, יחד איתם בעולם.
לכן, Bratset ולינד מעודדים אתכם לחשוב היטב איך אתם רוצים שהוא ירגיש בבית בכל הנוגע לזמן מסך ושימוש במסך.
- מה לדעתך הזמן המתאים - למבוגרים ולילדים? האם יש צורך להיות על המסך שלך בזמן הקצר הפנוי אחרי הגן ובית הספר? האם ניתן לחלוק זמן מסך, למשל לשחק משחק ביחד, לצפות בסרט ולשתף את החוויה? הם מסכמים.
