מים בגוף בהריון
לכן אתה מקבל הרבה מים בגוף שלך בהריון
מים בגוף במהלך ההריון, בצקת, זה נורמלי לחלוטין. הנה איך אתה יכול למנוע את זה.
- נפיחות בכפות הרגליים ובקרסוליים וברגליים נפוחות שכיחות יחסית במהלך ההריון. הגוף שומר יותר נוזלים, והרחם הגדל מפעיל לחץ גובר על כלי הדם המובילים דם חזרה ללב.
כך מסבירה ראש אגודת המיילדות NSF, האנה שרלוט שילדרופ.
- נפיחות כאלה בדרך כלל נעלמות מיד לאחר הלידה.
בהריון ומים בגוף
אידה ססילי ווידסטן היא מיילדת במרפאת המיילדות והאולטרסאונד של אוסלו. היא קובעת שבצקת בגוף יכולה להיות הורמונלית, אבל היא גם יכולה להיות קשורההתזונה שאת אוכלת כאישה בהריון. כדי למנוע מים בגוף, אתה יכול לנסות לצמצם את צריכת המלח.
- עד 80 אחוז מהנשים מקבלות מים בגופן במהלך ההיריון, היא מודיעה.
היא אומרת שבצקת בגוף כשאת בהריון יכולה להיות מאוד מעיקהכאשר אתה עולה במשקל, הנעליים שלך מתהדקות והידיים שלך מתנפחות.
- אתה עלול גם לחוות פחות ניידות בדרך כלל. התסמינים שכדאי לעקוב אחריך הם בצקת נוספת בגוף, אבל זה לבדו אינו סימן למחלה או סיבה לדאגה, מדגישה וידסטן.
למנוע מים בגוף
Schjelderup מסביר שאם רוצים להימנע מרגליים או קרסוליים נפוחות, כדאי להימנע מעמידה לפרקי זמן ארוכים.
- שבו עם רגליים למעלה כשאפשר, והימנע מישיבה עם רגליים משוכלות. הקפידו גם לא להתחמם מדי, היא מייעצת.
גם Schjelderup וגם Widsten ממליצים ללבוש גרבי תמיכה או גרבי דחיסה, נעליים שמתאימות ומספקות תמיכה טובה, בנוסף ללבוש רופף.
- הקפידו להישאר פעילים פיזית ורצוי לשכב על הצד כשאתם הולכים לישון, מייעץ Schjelderup.
היא מוסיפה כי אין להשתמש במשתנים במהלך ההריון, ואין טיפול תרופתי לבצקת, שכן לרוב מדובר בחלק נורמלי בהריון כבד. עם זאת, אין ליטול כל שימוש בתרופות במהלך ההריון לפני שהתייעצת עם רופא או מיילדת.
- שימו לב גם לנפיחות המתרחשות על פני תקופה קצרה ובולטות מאודיכול להיות סימן לרעלת הריון. פנה לרופא גם אם יש לך רק נפיחות ברגל אחת, היא מסכמת.
