האם חווית אולי שהדופק עולה והזיעה נוטפת מהמחשבה על משהו שמפחיד אותך או כשאתה מתקרב אליו? אז אתה לא היחיד. חרדה פובית לגבי מצב או דבר שכיחה מאוד עבור רוב האנשים.
יש פוביות שכיחות יותר מאחרות. רובנו שמענו על פוביות עכבישים ונחשים שגורמות לגוף לעקצוץ ולגרד רק מלחשוב על זה.
הידעתם שעכבישים הם החיה הנפוצה ביותר שמעוררת בנו סלידה ופחד? זה כנראה בגלל שהעכביש מאוד שונה מאיתנו, כמו גם הפחד ממגע לא רצוני, כותבforskning.no
אספנו רשימה של שבע פוביות מוזרות שאולי לא שמעתם עליהן. היינו בקשר עם כמה בנות ששיתפו את הפוביה שלהן בקבוצת הפייסבוק,סחוליית שכבות.
1. צ'רופוביה: הפחד להיות מאושר לאורך זמן
האם חוויתם שאתם מאושרים, אבל הולכים עם פחד מתמשך שהאושר הזה יסתיים בקרוב ותהרסו אותו? אז אולי יש לך צ'רופוביה. זוהי פוביה שבה לאדם יש סלידה לא רציונלית להיות מאושר.
יוליאן אוסטלינג (בתמונה למעלה) מטרונדהיים נאבקת בצ'רופוביה מאז שהייתה בסביבות גיל 14. זה הוביל לכך שהיא לא יכולה לראות את הערך במה שיש לה.
- אני מפחד להיות מאושר לתקופה ארוכה יותר. אני לא יכול ליהנות מהאושר שלי, אני מחכה שמישהו יהרוס אותו. זה הכי משפיע עליי כשיש לי עלייה בחיים, למשל חברה. אני יכול ליהנות קצת מהאושר שלי, אבל לא במלואו. זה נגמר לעתים קרובות בכך שאני הורס את האושר שלי, או שאני לא מסוגל לראות את הערך, אומר בן ה-19 ל-klikk.no.
צ'ירופוביה היא הסיבה שיוליאן הייתה מדוכאת בעבר. היא ביקשה עזרה מאחות בריאות ופסיכולוג. היא למדה לחיות עם הפוביה הזו עכשיו, והיא לא משפיעה עליה כמו קודם.
- בכל זאת, זה נמצא בחלק האחורי של דעתי. קצת כמו קול קטן שתמיד מטיל ספק, אומרת יוליאן.
קרא גם:– אין ספק – בטווח הארוך השקרן הופך בודד!
2. פוביית כפתורים: הפחד מכפתורים
יש אנשים שכנראה לא חושבים על הכפתורים שעל הסוודר, בעוד שאחרים מקבלים דופק מוגבר ופחד חזק כשהם רואים או נוגעים בכפתורים. סוג זה של פוביה נקרא קומפונופוביה.
ג'ולי גונדרסן (15) היא אחת מאלה שנפגעו מפוביית כפתורים. היא סובלת מהפוביה הזו מאז שהיא זוכרת את עצמה. זה היה רע במיוחד כשהייתה צעירה יותר.
- זה היה הכי גרוע כשהייתי קטן יותר. אני זוכר שכשהייתי קטן חליתי ורציתי להקיא כשראיתי כפתורים. חשבתי שהם לגמרי מגעילים. אני זוכרת כשקניתי בגדים עם אמא שלי והיא מצאה עליונית עם כפתורים וסירבתי לנסות אותה, אומרת ג'ולי.
הפוביה לא כל כך משפיעה על ג'ולי עכשיו. אבל היא עדיין לא אוהבת ללבוש בגדים עם כפתורים, אבל זה בסדר כשהיא לא שמה לב לכפתורים.
- הפוביה פחתה עם השנים, אבל אני עדיין מוצא כפתורים מגעילים וחולה כשאני רואה הרבה כפתורים במקום אחד.
"לאמא יש פוביית כפתורים. היא מפחדת מכפתורים על בגדים. כפתורי פלסטיק עם ארבעה חורים הם הכי גרועים. אחותי שמה פעם כפתור פלסטיק בתיבת הדואר כדי להתעלל באמא. היא סירבה לאסוף את הדואר במשך שבועיים. זה היה רק כשהוצאתי את הכפתור היא העזה לאסוף שוב את הדואר".
- דיאנה
3. ספופוביה: מפחד מדברים רקובים
אולי אתה חושב שעובש זה מגעיל, אבל אתה מפחד פיזית מעובש? אז כנראה יש לך ספולופוביה. זה שיש לוספולופובייש פוביה קיצונית ומתמשכת מדברים שנרקבים, עובשים או טחב.
טון דאהל (25) מוורדל מספרת על פוביית העובש שלה שעוזבת לה את הנשימה. היא נאבקת עם פוביית עובש כל חייה, אבל זה נעשה גרוע במיוחד כשהיא עברה לגור לבד כשהייתה בת 21. אז לא היה מי שיכול "להציל" אותה מזה.
- יש לי פוביה גדולה מעובש, במיוחד עובש באוכל. אני כמעט צריך לזרוק אוכל לפני שהוא מזדקן מדי ועובש יכול להתפתח. אני לא יכול לנשום ולא לגעת בתווית כדי לזרוק אותה לאחר שהופיע עובש. אני גם סקפטי לגבי אכילה במקומות של אחרים אם אני לא יודע כמה זמן זה במקרר, אומר טון.
חוליית ההרוגיםהיא אחת מקבוצות הפייסבוק הגדולות בנורבגיה עם כ-53,600 חברים. זו קבוצה פרטית המורכבת רק מבנות. הנה עוד פוביות שחלק מהחברים שיתפו עם קליק.
קרא גם: אם אתה מקבל את הבעיה המגעיל הזה, הטיפול יהיה ארוך
4. פלסטרפובי
אולי חתכת את עצמך או מכה את עצמך? רובנו אולי שמים פלסטר, אבל לא כולנו. לבעלי עבר גבס, זו לא אופציה. יש להם פחד משימוש בגבס ומעדיפים להיעזר בעזרים אחרים.
טוניה (27) נאבקת בפוביה מגבס מאז שהייתה ילדה.
- אני חושב שהפוביה נובעת מכך שכשהייתי בפארק מים כשהייתי צעיר יותר, נתקע לי טלאי בשיער כשיצאתי מהמים. נבהלתי לחלוטין ואני יכול להרגיש את קצב הלב שלי עולה אם אני במצב עם פלסטר, אומר טונג'ה.
היא מעולם לא עברה טיפול נגד זה וגם לא מעוניינת בכך, שכן זה לא משפיע על חיי היום יום במידה כה גדולה. עם זאת, פוביה פלסטית יכולה להוות כמה אתגרים.
- אני כמעט ולא בא במגע עם פלסטרים, אבל אם לאנשים אחרים יש פלסטרים על הידיים, למשל, אני לא לוחץ ידיים. אם אני מקבל חתך בעצמי, אני לא משתמש בזה, אני מעדיף לקחת נייר וקלטת.
- טונג'ה
קרא גם: שש שעות שינה בכל לילה יכולות להיות השלכות חמורות
5. אומפלופוביה: Fobi mot navler
אפשר לחשוב שכולם מתרגלים לראות טבור מאז שהם גדלו עם כזה, אבל זה לא המקרה של כולם. למי שיש אומפלופוביה יש עבר כלפי הטבורים. הם עשויים למצוא טבורים מפחידים ומגעילים. רבים מהם חוששים להכניס משהו לטבורם.
"לא יכול להתמודד עם המחשבה על הטבור, או לראות דברים בטבור כמו מוך או אצבע. נכנס לפאניקה לגמרי! זה צורב וכואב להסתכל ולגעת בטבור. היו לי סיוטים כשהייתי קטנה שדקרו אותי פנימה הטבור, ענף מיילל בכל פעם שאני מתעורר"
- סלין
"יש חרדה מלהכניס דברים לטבור. מתחרפן ולוחץ אם מישהו מכניס אצבע או משהו לטבור. הסיוט הכי גרוע שלי הוא לדקור את הטבור. עברתי תקופה בשנה שעברה עם טלאי ענק על הטבור כי אני הלך וחשב שסכין יכולה לעלות דרך המזרון ולדקור אותי"
- נעמי
קרא גם:אתה ממש לא רוצה לחוות את זה בזמן שאתה ישן
6. פוביית בלונים: הפחד מבלונים
לא אוהבים בלונים? אז אולי אתה לא היחיד. לאנשים עם פוביה מבלונים יש פחד מורכב מבלונים. אנשים רבים יעשו מאמצים רבים כדי להימנע מלהתקרב לבלון.
"כשבלונים נמצאים במרחק גדול או בטלוויזיה, אני מרגיש מאוד לא בנוח. אבל אם הבלון קרוב אליי, אני חושש ורוצה "לברוח", או מחזיק את הידיים שלי על האוזניים. אותו דבר קורה אם אני ללכת ברחוב ולעבור על פני בלונים או אנשים שמחזיקים בלונים ואז אני עושה מעקף או מתכופף כדי להתרחק זה קרה פעם אחת בהקשר של עבודה שבו נאלצתי לפוצץ בלונים לגמרי ודמעות זלגו על פניי.
- שרה מרטין
7. פוביה מסנטה קלאוס: פחד חזק מסנטה קלאוס
לאנשים עם פוביה מסנטה קלאוס יש תקופה מפחידה עכשיו כשחג המולד מתקרב. רוב האנשים שיש להם פוביה מסנטה קלאוס גדלים ממנה ככל שהם מתבגרים.
הסיבה לפוביה כזו או לפחד מסנטה קלאוס היא לרוב רבת פנים, אך במקרים מסוימים הסיבה היא חוויות חיים מזעזעות או סוג של הגנה נוירוטית, כותבforbier.net.
"פחדתי מסנטה קלאוס כשהייתי צעיר יותר. לא העזתי לישון לבד בליל ה-24 בדצמבר. תמיד הייתי צריך לישון עם מישהו ולשבת עם הגב לחלון. אני עדיין חושב סנטה קלאוס ומסיכות מגעילים ומפחידים"
- נטלי
מהי בעצם פוביה?
- פוביה היא פחד עז מדבר או מצב ספציפי. לרוב מדובר בחפץ כמו חיות וחרקים. יש לך חרדה כל כך עזה מהאובייקט הזה שאתה עובד קשה כדי להימנע מהדבר או המצב. חרדה היא בעיה, והצורך העז להימנע ממנה, אומרת הפסיכולוגית קטרין רלנדר. היא התחנכה באוניברסיטת אוסלו ויש לה פרקטיקה משלה בשם psychologist relander.
פוביה היא בעיה מעשית. אתה לא יכול ללכת למקומות מסוימים כי אתה מפחד להיתקל במה שאתה מפחד ממנו.
אל תפחד. ניתן לטפל בפוביות במידת הצורך.
- טיפול בחשיפה הוא טיפול מאוד מובנה ויעיל מאוד נגד פוביות ספציפיות. זה המקום שבו אתה מתקרב בהדרגה למה שאתה חרד ממנו.
כך מתבצע הטיפול:
- אתה בדרך כלל מתחיל בלמד על מה יש לך פוביה. זה על להכיר איך החפץ במציאות. כי מה שיש לך פוביה בגלל זה הוא התפיסה הפנימית של מה זה. אחר כך מתקרבים בהדרגה, שם מתחילים עם מרחק טוב ומתקרבים בהדרגה לאובייקט בהתאם לתגובת הפחד, אומר רלנדר.
