כאב בברכיים?
עזרה נגד דלקת מפרקים ניוונית - ללא ניתוח: אל תעשה זאת
כמחצית מאיתנו מקבלים דלקת מפרקים ניוונית בדרגות שונות במהלך חיינו, וככל שאנו מתבגרים, כך גדל הסיכון להיפגע. למרבה המזל, ישנן שיטות יעילות שיכולות להפחית את הכאב ולהגדיל את הניידות.
דלקת מפרקים ניוונית היא אחת ממחלות האנשים העיקריות שלנו.
במפרק טעון דלקת מפרקים ניוונית, סחוס, רצועות ושרירים סביב המפרק מתפרקים, מה שגורם למפרק לתפקד גרוע יותר ועלול להיפגע, לרוב עם דלקת כתוצאה מכך.
לא ניתן לרפא דלקת מפרקים ניוונית מפותחת, אך יש הרבה מה אתה יכול לעשות כדי למנוע ולהקלים על מפרקים נוקשים וכואבים.
חולי דלקת מפרקים ניוונית רבים יכולים להיות טובים יותר באופן משמעותי רק על ידי פעילות גופנית כראוי וירידה במשקל, אומר מומחה.
החשוב והיעיל ביותר עבור מרבית האנשים הוא להישאר פעילים פיזית כדי לחזק את השרירים והרקמות הרכות סביב המפרקים.
"מחקרים מראים כי אימוני כוח עם זן קבוע ונכון של המפרק הפגיע הוא קריטי לדלקת מפרקים ניוונית מוצלחת", אומר שוודית בורן אלבר, רופא ב- Genesis Health בארצות הברית והמומחה ברפואה כללית, רפואת ספורט ופיזיולוגיה.
- בנוסף, טיפול בתרופות, זריקות שיכולות להפחית את הכאב והנוקשות במפרק עשוי להיות נחוץ, או אם שום דבר אחר עוזר, הכנסת תותבת באמצעות ניתוח. אבל אני רואה בניתוח את המוצא האחרון.
קרא גם: (+) לכן, מארית הפסיקה להרזיה את עצמה
חשוב להתאמן
Björn Alber בעל ניסיון זה מזמן בדלקת מפרקים ניוונית, במיוחד בצורה של זריקות במפרקים פוגעים בדלקת פרקים. אך בראש ובראשונה, חשוב להימנע מישיבה ומשקל עודף, שניים מגורמי הסיכון החשובים ביותר לדלקת מפרקים ניוונית.
תסמינים של ארתרוזיס מפרק הברך
• קשיחות וכאב בברכיים או סביבו.
• אזורים מופעלים סביב הברכיים.
• קושי ללכת במדרגות או לקום מתנוחת הישיבה.
• נעילה ו"כורע "בברכיים.
• קושי ללכת כרגיל.
- חולי דלקת מפרקים ניוונית רבים יכולים להיות טובים יותר באופן משמעותי רק על ידי פעילות גופנית כראוי וירידה במשקל. אם מדובר בברכיים, אתה יכול לחזק את המפרק על ידי כריתת רגל אחת ואז לקום שוב. אם זה קשה מדי, אתה יכול לקבל עזרה מפיזיותרפיסט או שאתה יכול להתאמן בחדר כושר, שם אתה יכול להעמיס את הברך בתנאים מבוקרים הן בעת הרמה והורדת הרגל במכשיר אימונים.
טיפול בסיסי, למשל, ארתרוזיס כורע ברך מורכב ממשככי כאבים ותרופות אנטי -דלקתיות, אולי בשילוב עם זריקות קורטיזון אם המפרק נפוח ומודלק.
- זריקות קורטיזון יכולות להיות מועילות מאוד אם ניתן לחולה הנכון בזמן הנכון. עם זאת, לדעתי, אין לתת אותם לחולים צעירים יותר, מכיוון שטיפולי קורטיזון חוזרים ונשנים יכולים לפגוע במשטח המפרק, אומר Björn Alber וממשיך:
- מחקרים כיום מראים כי זריקות עם חומצה היאלורונית, חומר שנמצא באופן טבעי במפרקים בריאים, בטווח הארוך, תוצאות טובות יותר נותנות פחות סיכון לתופעות לוואי ובעיות, הוא אומר.
קרא גם: מפריך מיתוסים על דלקת מפרקים ניוונית
לָסוּך
שיטה חדשה יחסית שהוכחה שהיא מסוגלת לספק הקלה אפקטיבית בארתרוזיס כורעת היא טיפול בג'ל שפותח במיוחד, ארתרוסאמיד, המוזרק למפרק הברך המופלא בדלקת מפרקים. הג'ל משמש כמגן וחומר סיכה במפרק הפצוע, ולרוב יש צורך רק בהזרקה אחת.
- זוהי שיטה שהראתה תוצאות טובות מאוד במחקרים, ובפועל כל החולים שקיבלו ממני את הארתרוזמיד השתפרו משמעותית, אומר Björn Alber. החיסרון של ארתרוזמיד הוא שההזרקה יקרה יותר מקורטיזון וחומצה היאלורונית, אך בתמורה אין צורך בטיפולים חוזרים, מכיוון שהג'ל יציב ומתמשך. זה הופך את Arthrosamide לחלק חדש וחשוב מארגז הכלים לטיפול בדלקת מפרקים ניוונית.
זריקה אחת, עזרה מתמשכת
הוכחות במחקרים עם תמציות עם ארתרוסמיד במחקרים שיכולים לגרום להקלה על כאב לטווח הארוך ולהגברת הניידות, במיוחד בברכיים.
ארתרוזמיד מורכב מג'ל (IPAAG) המוזרק לברך ובעל השפעת הרזה ושומרה על המפרק. באופן עקרוני, הסוכן פועל כשתל מתמשך, והזרקה בדרך כלל צריכה לתת רק פעם אחת.
אפשרויות טיפול אחרות הן זריקות עם PRP (פלזמת צלחת), המבוססות על תאים וחלבונים שנמצאים באופן טבעי בגוף.
- אין לי ניסיון עם PRP, אבל המחקר עד כה לא שכנע אותי, אומר בורן אלבר.
- אני מתקשה לראות שזה אמור להיות טוב יותר מחומצה היאלורונית, והיא יקרה משמעותית.
כמו כן דיקור סיני וטיפול ב- TNS, גירוי עצבי חשמלי, יכולים לספק הקלה בסימפטומים בדלקת מפרקים ניוונית.
מקרה זה פורסם לראשונה במגזין השבועי השבדיIcakuriren, אך תורגם ושוחזר באישור.
